你知道喝蜂蜜柚子茶減肥嗎

蜂蜜柚子茶，顧名思義，是由蜂蜜和柚子果肉熬製所成。結合了蜂蜜的甜美和柚子的清香，可以說蜂蜜柚子茶是夏季去暑必備！那麼你知道蜂蜜柚子茶的另一個功效嗎？那就是可以幫助你進行減肥，那麼你知道蜂蜜柚子茶的功效嗎？且聽小編來介紹。

一、蜂蜜柚子茶可以減肥嗎

可以喝蜂蜜柚子茶減肥。

比起其他水果來，柚子屬於柑橘類(多吃柑橘可操控體重)，維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產生飽腹感。然而柚子的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚(140g)20大卡。柚子發揮卓越減肥工效的在於它含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質的吸取，從而抑制亢性食慾。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉化爲脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一點，它的熱量也不過被迅速轉化爲脂肪。

早上用溫水沖泡蜂蜜柚子茶，能幫助清理腸胃。下午感覺有點餓的時候喝杯蜂蜜柚子茶，可以保持血糖穩定，防止晚餐吃得太多，有利減肥。

二、蜂蜜柚子茶怎麼喝減肥

1、蜂蜜柚子茶喝法一:冷飲

夏天到了，很多朋友都喜歡喝冰涼的水，那蜂蜜柚子茶同樣可以冰飲哦。和熱飲的方法差不多，加入熱水調開後，再加入冰塊就可以了。或者放涼後放入冰箱冷藏後的口感會更佳。

2、蜂蜜柚子茶喝法二:熱飲

用一個杯子取兩湯匙的柚子茶，再加上適量的熱水調開攪拌均勻即可飲用。這是喝蜂蜜柚子茶最最簡單的方法。如果你喜歡甜一點，還可以再加點蜂蜜。如果是喜歡喝茶的朋友還可以加點紅茶或綠茶，口感又不一樣哦。

3、蜂蜜柚子茶喝法三:調雞尾酒

蜂蜜柚子茶不僅可以用水調開直接飲用，還可以配合洋酒調成不同口味的雞尾酒，濃度可因人而宜，不再需要加糖。如果有條件的話，用調酒壺搖出來那冰飲口感更好。

三、蜂蜜柚子茶什麼時候喝

那麼從營養學的角度來說，蜂蜜柚子茶什麼時候喝好呢?由於這種飲品的減肥效果比較好，因此，人們最好不要空腹喝，以免引起腸胃的不適。如果是早上飲用的話，最好能先用一杯熱水來減少腸胃可能受到的刺激。正常的飲用時間，通常是在飯後半個小時到一個小時左右。此時飲用，可以有效地促進食物的消化，化解脂肪與油膩。

四、蜂蜜柚子茶的其他吃法

在做好了之後，人們可以先把蜂蜜柚子茶放到冰箱裏冷藏起來儲存。此後如果人們想直接吃的話，也可以把它當成果凍來吃。或者是如果人們想要泡茶喝，最好用溫水衝開，避免蜂蜜的營養價值被破壞掉。

蜂蜜柚子茶的功效與使用方法就介紹到這裏，也許你也有喝蜂蜜柚子茶減肥的方法，可以分享給大家！夏天到了，每個人都有自己的減肥計劃，合理地使用蜂蜜柚子茶來進行減肥也是衆多有效方法的一種。好了，如果家裏還沒有備有蜂蜜柚子茶的話，就快去市場裏購買吧！