零熱量零食有哪些呢
一說到減肥，大家都覺得是一件很痛苦的事，因爲戒口對於很多人而言，都是有一定難度的。那麼減肥期間，就不能吃零食了嗎？那是錯誤的，其實大家在減肥的時候，還是可以吃一些零熱量的零食。那麼下面小編就給大家介紹一些零熱量零食的做法。
零熱量零食有哪些呢
一、燕麥餅乾
原料
低筋麪粉、泡打粉、原粒燕麥片、水
做法
1、把低筋麪粉、泡打粉和燕麥片混合均勻(也可加入些堅果碎)，
2、加入冰水慢慢和成團，注意不要揉，
3、放入冰箱冷藏30分鐘以上，
4、擀成片，再切成小塊，
5、然後放入烤箱，200℃烤12分鐘左右，
6、中間可以翻次面，這樣兩面都會變成金黃色。
二、酸奶草莓凍
原料
草莓5個、牛奶200g、酸奶100g、吉利丁片10g、細砂糖15g
做法
1、將草莓洗乾淨擦乾，去掉根部，切成小塊。
2、吉利丁片冷水中泡軟。牛奶放入鍋中，加入細砂糖小火煮沸，撈出吉利丁片瀝乾放入牛奶中，攪拌均勻，吉利丁片融化後關火晾涼。
3、將晾涼的牛奶倒入酸奶中，攪拌均勻，倒入容器中，加入草莓，放入冰箱冷藏5小時以上。
三、純果乾
原料
菠蘿、香蕉、蘋果等新鮮水果
做法
2、用廚房紙巾儘量吸去表面水分，
3、將水果片放入烤箱中層，
4、低溫烘烤至水果片變脆，
5、取出裝入密封罐就好啦
四、無油薯片
原料
土豆、鹽、胡椒粉和辣椒粉等調味料
做法
1、先把土豆切成薄片，
2、在水中洗掉附着在表面的澱粉，
3、然後濾幹平鋪在盤子裏，
4、最後撒上一點鹽，放入微波爐烤3~5分鐘，
5、取出來後根據自己的口味撒上些調味料即可。
五、烤甘藍薯片
用料
甘藍幾片葉子、橄欖油或椰子油幾滴、鹽少量、黑胡椒少量
做法
1、將甘藍的葉子去蒂，葉片部分手撕成一小片一小片，放在大碗裏。
2、在大碗里加入幾滴植物油，少量鹽和胡椒，讓調料充分包裹甘藍葉片。
3、上了調料的甘藍葉片，平攤在安全的烤盤上，烤箱180攝氏度烤5-8分鐘，注意不要烤糊。如果用微波爐，同理將甘藍片均勻平坦在瓷盤/安全玻璃盤上，高火3到4分鐘(記得經常檢查一下有沒有焦糊)。
大家都很喜歡吃零食，因爲零食美味可口而且種類多種多樣，但是大家平常吃的都是外面買的零食，吃多了對身體也不好，特別對在減肥的MM們特別不友好。那麼大家不妨嘗試一下，小編上面介紹的零熱量零食哦，在家裏就能輕輕鬆鬆地做出來了哦。
