低熱量零食 - 好吃又不胖！

春天來了，夏天還會遠嗎?到了夏天，就是大家露胳膊露腿的時候了。冬天吃肉長得膘，到了夏天就完全體現出來了。可謂是三月不減肥，五月六月徒傷悲。說到減肥的方法無非就是管住嘴邁開腿，但是人們總是太懶了，不願意運動，還愛吃。這個時候，我們就需要低熱量的零食，又好吃又不會胖。今天，小編就給大家盤點一下那些好吃不胖的低熱量零食。有需要的話快往下看!

低熱量零食，好吃又不胖!

1. 海苔

海苔可謂是人們很熟悉的低熱量零食，20克的海苔裏面只有30卡的熱量，可以說熱量是非常低的。而且海苔還是一種高纖維的食物，能夠促進人們的消化。不僅如此，海苔裏面富含的維生素B配上運動我們就可以加速卡路里的消耗，可以說是既能幫助我們減肥還好吃。

2. 小番茄

小番茄大家是不是都愛吃而且也經常吃?小小一個，一口咬下去，汁水在嘴中爆開來，口感甘甜，可謂是一種好吃又方便的水果。與此同時，小番茄裏面還含有很豐富的水果膠原蛋白，和纖維，多吃小番茄能夠吸收體內多餘的脂肪，同時還能夠促進胃的蠕動促進新陳代謝。可以說小番茄是一種很低熱量的水果，完全可以當零食吃還不會發胖，還能幫助我們減肥。

3. 全麥纖維食物

餅乾，麪包都是大家常吃的東西。但是麪包店超市裏面賣的餅乾和麪包大多數都是熱量很高的。這個時候，人們就可以選擇全麥製成的餅乾和麪包。全麥製成的東西，裏面含有豐富的纖維，纖維可以促進我們腸胃的蠕動，也就更有助於我們的消化。而且，全麥製品熱量也很低，不容易發胖這就很有助於大家減肥。所以，想吃麪包餅乾啥的就可以選擇吃全麥製成的。

4. 黑巧克力

大家在減肥期間很有可能會管不住嘴，總想吃一點巧克力。但是普通的巧克力是熱量很高的東西，而且很甜是非常容易發胖的。這個時候大家就可以選擇黑巧克力，這是因爲黑巧克力糖分含量很少，而且能夠促進血液循環，加速新陳代謝，能夠促進消化，這對幫助我們減肥瘦身是有很大的功效的。所以管不住嘴的時候就可以吃一點黑巧克力。

上面的文章給大家分享了四種低熱量而且不容易發胖的零食。但這樣的零食還有凍乾的水果乾，山椒竹筍等等。大家在減肥的時候又想吃點零食的話，一定要記得看零食後面的能量表，要選擇能量低的東西吃。與此同時，我們雖然選擇了低熱量的東西，但是運動也是必不可少的的。只有，將運動和合理的飲食結合在一起，大家纔能有最好的成效。最後，還是祝大家身體健康，都減肥成功呀!