燕麥片與牛奶可以一起吃嗎

牛奶，是人們在生活中常會食用到的一種飲品，它的營養價值比較高，且味道鮮美，所以喜歡喝牛奶的人們也不在少數。燕麥片，屬於是用燕麥所製作而成的一種食材，它可以帶給身體很多好處，還可以促進人體的消化功能。那燕麥片與牛奶，它們倆可以一起食用嗎？以下小編就會爲大家介紹到關於燕麥片與牛奶的相關常識，讓我們透過一段文字一起來了解一下吧！

燕麥片與牛奶

1.燕麥片牛奶可以一起吃嗎

燕麥片與牛奶它們倆是可以一起食用的，而且營養價值還比較高。但是不能用冷牛奶泡燕麥片，因爲燕麥片的種類比較多，有生的，快熟的，還有即食的，三種，需要掌握好它是什麼類型的纔可以。若是快熟的，則需要煮一分鐘左右，而生的則要煮三分鐘以上，還是在水沸騰的情況下，而即食的，則是用沸騰的水泡三分鐘。一般來講，燕麥片自己煮得比較好，也就是不帶有任何糖份的這種燕麥片，搭配上牛奶自己煮製出來的營養價值，比在市場上面買的燕麥牛奶片要好得多。雖然燕麥片搭配上牛奶好處比較多，但是也不能一次食用過多。

2.燕麥片牛奶怎麼吃

（1）在鍋中加入適量的清水，然後再將水給燒開，然後再加入燕麥片。

（2）用大火給煮開之後，再改成小火，將燕麥給攪拌成粘稠狀態，要用小火，因爲燕麥糊是很容易溢出來的。

（3）緊接着再倒入牛奶，清水，適量均勻，再用小火給煮幾分鐘便可以了。

（4）在準備關火的時候，可以加入一些白糖或者是鹽，依據個人的愛好來加便可以了。

3.燕麥片牛奶還可以這樣吃

（1）將麪粉和着燕麥片，酵母粉，牛奶一起揉成光滑的麪糰，然後再放到溫和的地方，等它發酵成兩倍大。

（2）然後再放到案板上面，切成等量的劑子，再揉一揉小劑子，讓它可以變軟。

（3）然後再將饅頭劑子給放到蒸蘢上面，讓它再發酵半個小時左右。

（4）然後開始蒸二十分鐘，再用小火溫一下，便可以開啟進行食用了。

燕麥片與牛奶，它們倆是可以一起食用的，而且搭配在一起的味道還不錯，奶香味重，在做好之後，可以搭配上一些糖或者是鹽進行調味，讓燕麥片的味道更好。燕麥片雖好，但是也不可一次食用過多了，特別是正在減肥的人們，過多的食用燕麥片對身體還是不怎麼好的。除了可以調製成飲品外，燕麥片與牛奶還可以搭配上面粉做成饅頭呢！