女人吃什麼養顏
愛美之心人皆有之，特別是女孩子，有空的時候總會一堆人聚在一起討論哪個護膚品好，怎麼美白的話題，爲了美麗的外表，美容養顏已經成爲熱門話題了，都說食療的養顏效果很好，那麼，你知道女人吃什麼養顏嗎？一起來看看吧。
女人吃什麼養顏
1、石榴
果酸最大的功效是幫真皮層吸收水分，可女人25歲以後，面板中的果酸成分漸漸減少，每週做補水面膜也成了必要的功課。石榴中的果酸成分是蘋果的3倍，是葡萄的2.2倍，這也是全球新一代美容產品的主要成分是石榴汁的原因。
2、葡萄柚
葡萄柚中的檸檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、減少胃熱的發生，一般來說，每天早上吃3、4瓣葡萄柚，一整天都會有清新口氣!
3、牛油果
每100克牛油果中含有30克脂肪和大量蛋白質，這種優質蛋白能爲眼瞼下方的真皮層補充營養素，修復曬傷後的面板。牛油果中的幹油酸成分非常接近面板脂肪酸，可讓眼下產生“皮表脂膜”，即使經常熬夜，你也不會輕易產生黑眼圈!
4、獼猴桃
飯後刷牙的確能讓你保持口氣清新，讓牙齒看上去更潔白，但刷牙過頻，會損壞牙齒表面琺琅質，讓一口白牙提前衰老!除了早晚刷牙外，每頓飯後吃個獼猴桃。獼猴桃中含有大量維生素C和D，被稱爲“水果金礦”，它能有效聚合牙齒中的鈣元素，讓你的牙齒更堅固。更重要的是，獼猴酸有一定的清潔效果。
5、檸檬
每天喝40克純檸檬汁，體內的新陳代謝速度會提高21%，這是任何減肥藥都難以達到的瘦身效果。檸檬酸成分可有效促進內臟的運轉速度，提高消化功能，在大餐之後喝一杯檸檬汁，可幫你迅速排出體內油脂，不會因多吃而發胖。
6、芒果
研究發現，芒果中的芒果酮酸成分可修復頭髮。燙、染髮後，髮梢蛋白質流失，頭髮容易出現分叉、乾枯，與其使用修復乳液，不如每週用芒果汁清洗一次頭髮!飲食不規律，餐後吃一個芒果，芒果能幫助身體吸收更多的優質動物蛋白。
7、木瓜
長時間使用電腦後，發現眼睛乾澀、眼神無光，先別急着用眼藥水，眼藥水雖可爲眼球晶體補充水分，長期使用，就會讓眼睛會產生依賴性。木瓜中的木瓜酶有很好的明目效果，每天吃一個木瓜，眼睛晶體就不會有缺水的煩惱。除此之外，在長時間的工作後，可把木瓜切成片敷在眼睛上，這樣能有效緩解眼睛疲勞，減少眼角周圍的皺紋。
8、櫻桃
85%的女性愛吃櫻桃!櫻桃不僅味道甜美，顏色鮮豔，它還有不錯的潤脣效果。櫻桃中的鐵含量位於水果之首，鐵是合成人體血紅蛋白的原料，常吃櫻桃，你的雙脣就能變得鮮豔、潤澤!
9、葡萄酒
葡萄酒倒入浴缸，然後將整個身體在裏面浸泡5分鐘，再用雙手對全身做按摩直至身體微微發熱爲止。它可以營養面板、擴張血管、緩解壓力、強身健體。不過要注意，敏感性肌膚慎用。
本站小編介紹女人吃什麼養顏相關知識就到這了，相信大家應該都知道有哪些食物可以養顏了吧，雖說市場上有很多的養顏產品，但也得看重效果的，不要亂買亂塗在臉面，用錯護膚品了很容易傷害到面板的，食療纔是真理。
