秋葵降糖嗎

喜歡吃秋葵嗎，大家知道秋葵降糖嗎，看看這篇文章是怎麼介紹秋葵的，非常好的一篇文章，秋葵是一款口感比較好，維生素含量比較豐富，營養價值比較高的食物，所以多吃秋葵對於自己的身體健康非常好，是一款可以長期吃的美食，

一、秋葵降糖嗎

是的。

二、秋葵降糖原理

秋葵自身本屬低糖食物，膳食纖維的含量極高，並且還含有一些對胰島B細胞有增強作用的成分，能促進胰島素的分泌，可輔助降血糖。 還有，秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白，能減緩糖分吸收、減低人體對胰島素的需求，抑制膽固醇吸收 ，能改善血脂，排除毒素;秋葵中豐富的類胡蘿蔔素，可以維持胰島素的正常分泌與作用、平衡血糖值。在傳統醫學中，秋葵常被作爲治療糖尿病的偏方使用。

三、秋葵泡水喝降血糖

做法：拿兩條六角豆，先切除頭尾兩端部分，再沿長身中間界一小刀，然後將這兩條六角豆放入一杯清水(室溫)中，蓋好並在室溫下放置過夜。清晨，在早餐前從水中取出兩條六角豆丟掉，並飲用此水。

每日堅持如此，在兩個星期內，將看到血糖降低的驚人效果。

1、秋葵茶

材料：幹秋葵片，適量蜂蜜，開水。

做法：

a.取幹秋葵5~7片放杯底，用開水衝半杯，泡2~3分鐘後瀝乾水分，視爲清洗秋葵片。

b.再往杯中加滿開水，蓋上杯蓋，泡製15分鐘，這時就可以喝了，也可待茶溫度微降後添加適量的蜂蜜再飲用，味道香甜，十分，美味。

2、秋葵花茶

材料：黃蜀葵花幾朵，蜂蜜少量，開水一壺。

做法：

a.將幹黃蜀葵花幾朵放進杯子中，加半杯開水，沖泡2~3分鐘，泡開之後倒去開水，當做洗茶。

b.再衝滿杯開水，泡製15分鐘，茶水出色即可食用，也可待茶微微降溫後調少量蜂蜜，味道更好。

秋葵泡茶喝不可過夜:

秋葵泡水和泡茶不同，喝秋葵泡水降血糖時是需要過夜的。但是，泡茶則不能。秋葵營養豐富，茶水中營養物質也很多，秋葵茶最好是新鮮泡製，過夜的秋葵茶不建議食用。

三、秋葵食用的注意事項

1、秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜，體質虛寒、胃腸功能不佳、經常腹瀉的人，不可過多食用，孕婦或準孕婦最好不要食用。

2、秋葵含有較多的鉀元素，患有腎病的人應少用，不可過量食用，並且要燙過再食用爲好。

瞭解了秋葵降糖嗎，大家是不是愛上了秋葵這款美食呢，文章還介紹了幾種秋葵的製作方式，有秋葵茶和秋葵花菜兩種做法，都是口感比較好的，文章最後還介紹了秋葵食用的注意事項，也是比較不錯的，對於自己幫助很大的一篇文章喲。