秋葵營養這麼豐富 - 但是每天吃秋葵可以嗎
秋葵是一種非常常見的蔬菜，幾年來，人們越來越注意自己的身體健康。因爲秋葵具有有美容養顏、增強性功能的作用，而且適合大多數人使用，因此秋葵突然變得火爆了起來，越來越多人開始食用秋葵。可是，萬物都有一個量，秋葵真的是是吃得越多越好嗎？秋葵可以天天吃嗎？
一、秋葵吃多了會有什麼後果
1.拉肚子
秋葵性偏寒，食用會增強腸道的滑利性，並且秋葵中含有大量的膠質成分，比如說果膠、阿拉伯膠、膠原蛋白、纖維素等，具有滋潤和促進腸道運動的成分，食用具有很強的通便的作用，食用過多或者是本身脾胃虛寒的人羣食用之後很容易出現拉肚子的情況。
2.加重乳腺癌
乳腺癌屬於雌激素依賴型癌症，雌激素會誘導癌細胞的表達或代謝轉化引發癌症，同時抗雌激素藥物對於治療乳腺癌具有顯著作用，因此本身患有乳腺癌的人羣不能食用過多的植物雌激素，而秋葵中含有豐富的黃酮類物質，屬於植物雌激素的一種，因此乳腺癌患者吃多了秋葵會加重乳腺癌的情況。
二、秋葵吃多了怎麼辦
1.喝鹽糖水
秋葵吃多了出現了拉肚子的情況，一般腹中的秋葵等成分完全排出就可以了，可以喝一些鹽糖水，避免脫水和電解質紊亂的情況。
2.吃止瀉的藥物
若是本身體質較弱的人羣，容易被細菌感染導致較嚴重的腹瀉，此時就需要在醫生的指導下服用一些具有止瀉作用的藥物，可以緩解身體不適。
3.吃抗乳腺癌的藥物
而對於本身有乳腺癌的患者而言，可以在食用了過多的秋葵之後服用一些具有抗乳腺癌的藥物，緩解身體不適的情況。
三、秋葵每天吃多少合適
1.正常人羣的每天吃秋葵的量，最好控制在150到200克左右，這樣既不會出現拉肚子的情況又可以獲得秋葵的功效與作用。
2.對於本身脾胃比較虛寒的人羣或者是患有乳腺癌的人羣而言，秋葵的每日食用量控制在100克左右比較好。
1.補腎
秋葵籽以及黏性物質具有補腎填精的作用，對男性器質性疾病有輔助治療作用，特別適宜患有前列腺疾病、腎虛的患者，是一種適宜的營養保健蔬菜，有“植物偉哥”的美譽。
2.美容養顏
秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對面板具有保健作用，且能使面板美白、細嫩;秋葵同時富含類不蘿蔔素和β-胡蘿蔔素，可以保護面板，減少自由基損傷。
3.降血糖
秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白，能減緩糖分吸收、減低人體對胰島素的需求，抑制膽固醇吸收 ，能改善血脂，排除毒素;秋葵中豐富的類胡蘿蔔素，可以維持胰島素的正常分泌與作用、平衡血糖值。
由此看來，每天吃秋葵是可以的，不過呀，再好的東西也不能過量地吃的，不然很容易吃出問題來，這就與養生的初衷背道而馳了。毫無疑問的是，秋葵對人體大有好處，但是我們一定要懂得適可而止的道理，不要食用過多的秋葵，小心補過頭就成病了哦。
