調理宮寒吃什麼

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宮寒，顧名思義就是子宮寒冷的意思，現代很多女性朋友都會因爲這個問題而感到困擾，女性的子宮是用來繁衍後代的工具，一旦子宮健康受到威脅，對女性朋友來說是一件很嚴峻很大影響的事情，當女性患有宮寒，就會出現月經異常，手腳冰冷等現象，那麼要怎麼樣調理宮寒呢?

調理宮寒

對於女性朋友們來說，宮寒是一種非常普遍的現象，它對於女性身體健康的危害是非常大的，可以說很多的女性疾病都是因爲宮寒引起的，對於一些嚴重的情況，甚至會影響女性的懷孕，因此在日常生活中，怎樣可以有效的預防女性的宮寒，便顯得尤爲重要了，今天我們將爲大家介紹的是，在生活中如何透過飲食來調理女性的宮寒？

1、調理宮寒吃當歸

當歸在中藥中是比較常見的一種藥材，它的一個非常顯著的功效，就是能夠補血益氣，因此宮寒的女性經常服用當歸，能夠補氣活血，對於緩解痛經來說，效果也非常不錯。宮寒的女性，在平時食用當歸的時候，可以先將當歸切片，然後泡茶水來喝，也可以在燉肉的時候，將當歸作爲一種輔料放入，這樣能夠對宮寒的女性起到非常不錯的調理作用。2、調理宮寒吃阿膠

2、調理宮寒吃阿膠

相信很多宮寒女性對於阿膠是非常熟悉了，阿膠作爲女性比較常見的一種藥物，它對於女性身體健康的好處是非常多的。

對於宮寒的女性來說，在吃阿膠的時候，可以先將阿膠砸成小塊兒，然後在碗中加入一些黃酒，放入蒸籠中蒸一段時間，等到阿膠全部蒸化之後，再向碗中滴入一些紅糖，這樣就能讓阿膠的功效得到更好發揮，對於女性宮寒的調理效果也更佳。

3、調理宮寒吃桂圓肉

桂圓也是女性經常吃的一種水果，因爲桂圓中富含鐵元素，因此對於有貧血現象的女性來說，多吃桂圓對身體健康是大有脾益的，而桂圓對於宮寒現象的調理效果也非常不錯，在食用時可以將桂圓用來熬粥，煲湯等。

要注意的是，由於桂圓肉屬熱，因此對於孕婦來說不宜多吃。

4、調理宮寒吃桑葚幹

桑葚味道非常鮮美，營養特別的豐富，桑葚幹更是如此，因爲在桑葚幹中的鐵含量是非常高的，因此桑葚幹對於女性的宮寒現象，具有非常不錯的調理功效。

吃桑葚乾的時候，可以將其熬入粥中，如果女性經常吃桑葚幹，不僅能夠有效的調理宮寒現象，更有美容的效果。

5、調理宮寒吃枸杞

枸杞是一種在生活中較爲常見的補品，它對人體有非常不錯的滋補功效，因此它對於女性的宮寒現象調理效果非常不錯。

但是因爲它具有非常強烈的溫熱身體效果，因此對於感冒、腹瀉的患者來說，枸杞不能多吃。