吃火龍果上火嗎 - 它居然還有這些功效！

火龍果是一種比較常見的水果，在日常購買水果時經常可以看到，有許多人疑惑：吃火龍果上火嗎？答案是不上火，它口味甘甜，營養價值高，雖然有一個火字，但吃火龍果並不會上火。相反，它有許多的功效，還有許多我們不知道的做法，我們一起來看一下吧。

一、吃火龍果上火嗎

火龍果雖然帶一個“火”字，但是吃了是不會上火的。火龍果，又稱紅龍果。原產於中美洲熱帶地區。火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。

火龍果性偏涼，有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。同時它是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。但值得注意的是該果的含糖量相對較高。據相關資料顯示，每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖，專家建議糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超過200克爲宜。

二、火龍果的營養價值

1、富含碳水化合物。碳水化合物是構成機體的重要物質，利於儲存和提供熱能、維持大腦功能必須的能源、調節脂肪代謝、提供膳食纖維、節約蛋白質、解毒，並增強腸道功能。

2、富含維生素C。維生素C具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基，防癌，保護細胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力、應急能力等功效。

3、富含蛋白質。蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，爲構成白血球和抗體的主要成份，可提高免疫力。

4、富含花青素。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風;它還能對抗自由基，有效抗衰老;同時還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的發生。

5、其他功效。對胃壁有保護作用，同時還具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌，促進胃腸消化等功效。

三、火龍果的功效

1、排毒解毒、保護胃壁。

2、火龍果中的營養物質具有抗衰老、預防腦細胞變性，抑制癡呆症發生的功效。

3、女性朋友也可以多吃火龍果，因爲火龍果可以起到有效的美白麪板、養顏的功效。

4、多吃火龍果還可以有減肥的效果，還能潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發生等

總之，吃火龍果非但不會上火，多吃火龍果還可以排毒養顏，抗衰老，預防細胞癌變，女性朋友吃火龍果還可以美白美顏，減肥塑身呢，火龍果富含蛋白質和維生素，增強腸道功能，預防腸癌。知道了火龍果的營養價值以後你還在擔心吃火龍果上火嗎？