菠蘿的功效有什麼？它的營養價值居然有這麼高？！

談到菠蘿相信大家對它並不陌生，它是熱帶水果之一，而且在我們的生活當中是最常見的水果了。特別是到了夏天的時候，隨時隨地都能夠看見賣菠蘿的商人，價格便宜不說，其味道也是鮮美的，天熱的時候吃是非常解渴的。但大多數人都不是很清楚它到底有什麼好處，只是覺得好吃而已。今天小編就從菠蘿的營養價值說起，來給大家簡單的談一下它都有什麼功效。

一、菠蘿的營養價值

很多人都不知道，菠蘿的營養價值其實是非常高的。它裏面含有的一種物質叫做菠蘿蛋白酶，它有着消化並且分解掉食物中的蛋白質的作用，能夠幫助我們身體對蛋白質的吸收；而且大多數菠蘿的口味皆是酸甜的，我們都知道，酸性食物是可以增加我們食慾並且可以促進我們腸道的消化和吸收。

菠蘿中含有的糖、酶等物質具有利尿的作用，長期適量食用，對高血壓和腎炎的患者具有一定的治療作用。

二、菠蘿的功效

1、美容養顏

菠蘿中含有豐富的維生素B和維生素C。其中維生素B可以幫助我們滋養肌膚、防止肌膚乾裂，並且還有着提亮膚色的作用。維生素C具有抗氧化和增強免疫力的作用，從而有着延緩衰老的效果。

2、治療便祕

食用菠蘿對我們腸道的消化和吸收都有着明顯的效果。它們均含有豐富的膳食纖維，不僅可以在腸胃消化不良時起到促進消化的作用，還能夠促進腸道的蠕動，調節腸道內菌羣的平衡，從而達到輕鬆排便的效果。長時間食用的話還對預防便祕有着明顯的作用。

3、清熱解渴

每當夏天來臨，大街上大大小小擺着賣菠蘿的攤子。每100克的果肉裏，含水量就可以高達87%，所以當你又熱又渴的時候吃一串菠蘿，可以幫助你的身體達到充分補水的效果。而且還可以幫你補充體力。

三、吃菠蘿的禁忌

1、不能過多、過量的食用菠蘿，很有可能會上火，嚴重的話還會造成口腔潰瘍的症狀。

2、對菠蘿過敏的人羣不能食用，否則會出現頭暈、頭疼、腹瀉、嘔吐等症狀，嚴重的話會引起休克、呼吸困難等危機生病的症狀。

3、糖尿病患者最好不能食用，因爲菠蘿到了腸胃後會快速的被消化吸收掉，容易造成血糖快速的上升，如果要食用的話，最好是飯後兩小時食用。

經過上面小編給大家的介紹，關於菠蘿的功效大家都瞭解的差不多了吧，它的營養價值是非常高的。我們還知道有個叫鳳梨的水果和菠蘿是很像的。但他們本身的差別其實不大，而且對我們身體又都是有好處的，所以並不用分的那麼仔細，對於像小編這樣的吃貨來說只要它好吃美味，只要能給我們身體帶來健康的東西它就是好東西。其它的纔不在意呢，你們肯定也是這樣認爲的吧。