牛油果上火嗎 - 它居然還有這種好處

牛油果肯定大多數人都聽過卻沒有見過，更沒有吃過。因爲市面上基本上就沒有在賣牛油果這種水果，超市和水果店都特別少，但是牛油果是真的非常美味，果肉就跟在吃肉類食物一樣的口感。營養也很豐富哦，那麼吃牛油果上火嗎？大家一起來看看。

牛油果上火嗎，它居然還有這種好處

一、牛油果上火嗎

在中醫的角度看來牛油果屬於陰性的水果，也就是涼性，食用涼性的水果是不會引起上火的，並且還具有一定的降火功效，並且牛油果含有較多的膳食纖維，在胃腸道內能吸收大量的水分和毒素，促使排出體外，對這種腸道毒素引起的上火及炎症也有一定的緩解作用。

二、吃牛油果的好處

1、抗氧抗衰老

牛油果含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命,潤而不膩,是天然的抗氧衰老劑,不但能軟化和滋潤面板,還能收細毛孔,面板表面可以形成乳狀隔離層,能夠有效抵禦陽光照射,防止曬黑曬傷。

2、豐胸

含量豐富的不飽和脂肪酸能增加胸部組織彈性,含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。

3、保護肝臟

經研究發現,牛油果中含有可能可以保護肝臟的有效化學成分,這一發現將有助於人們發明新的藥物,用於治療肝臟疾病。

4、美容

牛油果果肉與人體面板親和性好,極易被面板吸收,對紫外線有較強的吸收性,加之富含維生素E及胡蘿蔔素等,因而具有良好的護膚、防曬與保健作用。

5、緩解糖尿病症

油梨果肉含糖率極低,爲香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人難得的高脂低糖食品,而用果皮泡水飲用對糖尿病有緩解作用。

6、保護子宮健康

牛油果能夠保護女性的子宮和子宮頸健康,女性每星期吃一個牛油果就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重,防止宮頸癌。

三、牛油果的吃法

1、直接吃

將牛油果洗乾淨，去皮去核，切成小塊，直接食用，注意細細品嚐，很多人第一次吃可能會不太習慣。

2、做沙拉

把牛油果切成1釐米見方的小顆粒，配以豌豆粒，玉米粒和自己喜歡的蔬菜粒(如燙好的西蘭花，黃瓜，番茄等)，然後拌上沙拉醬或番茄沙司。

牛油果上火嗎？牛油果其實是不會上火的哦。而且牛油果還具有一定的降火功能，如果出現上火的現象可以適量的吃一些牛油果來幫助自身降火哦。同時牛油果對我們的身體還有許多好處，但是牛油果的熱量非常高，吃多了可是非常容易發胖哦。