喝茶解暑嗎 - 我來告訴你

大家都知道喝茶是有很多好處的，也是不少減肥人士的很好的選擇。夏天將至，大家都愛吃西瓜來解渴，或者煮一些綠豆海帶湯來解暑，那麼有一些朋友問小編，喝茶可以解暑嗎？下面小編就給大家介紹一下吧，如果想知道的朋友們趕緊往下看吧。

一、喝茶解暑嗎

喝茶可以解暑，夏天多喝茶也有好處，茶葉中含鉀豐富，約佔茶葉比重的1.1%～2.3%，多喝茶既可消暑，又可補鉀，可謂一舉兩得。

二、夏季解暑茶

1、菊花茶

每日餐後，用五、六朵杭菊花沖泡飲服，能解渴生津。久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結膜炎等，並可抗衰老，駐顏容。沖泡時加少許蜂蜜，口感會更好。

2、金銀花茶

配製時選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。

3、薄荷甘草茶

鮮薄荷葉10餘片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升。按此比例，沖泡10餘分鐘後，濾去渣滓，加白糖適量，調勻飲服。

4、綠茶

這類茶比較細嫩，不適合用剛煮沸的水泡，以80℃~85℃爲宜，茶與水的比例以1：50爲佳，沖泡時間爲2~3分鐘，最好現泡現飲。

5、荷葉茶

枸杞8克、幹荷葉15克、冰糖適量。將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可。

6、二子茶

取決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香後搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，衝入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。

7、山楂茶

具體方法爲，每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。

8、葛根茶

其製作方法爲，將葛根洗淨，切成薄片，每天取30克，加水煮沸後當茶飲用。

9、百合花茶

在沖泡時首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶葉要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。

10、檸檬茶

每次取1-2片檸檬片(可依據個人口感調節用量)，放入250ml左右玻璃杯中;加沸水(90-100度)約8分滿，蓋上蓋子，浸泡5分鐘，即可趁熱飲用。可放入白砂糖或蜂蜜調味，可搭配其它花茶一起沖泡。

11、杜仲茶

把3-5克杜仲茶放入杯中，澆上開水，悶蓋3分鐘，開啟蓋，即成香甜的美味飲品。夏天請冷卻後飲用。

小編透過寫這篇文章，來解答大家心中的疑問“喝茶解暑嗎”，大家現在瞭解了多少呢？其實夏季解暑的食物還有很多，如果大家嫌麻煩的話，就不妨嘗試一下小編上面介紹的解暑茶，簡單又方便，但是喝茶有一些注意事項的，大家可以自行百度一下哦。