流產喝什麼好 - 5種低脂低鹽補鐵補血湯做法來了

女性如果不幸流產，其身體和心理都會遭受很大的傷害。但是有的人卻不把流產當回事，在飲食和日常生活中都不太注意，這樣做往往會對身體造成很大的健康隱患，嚴重者甚至會造成不孕，所以女性還是要多加註意飲食，保護好自己。下面，就來介紹5種有益於流產女性食用的湯食供大家參考。

一、流產喝什麼好——乳鴿枸杞湯

1.材料

乳鴿1只，枸杞30克，鹽少量。

2.做法

將乳鴿去毛及內臟雜物，洗淨，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少量。吃肉飲湯，每日2次。

3.成效

具有益氣、補血、理虛效果。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。

二、流產喝什麼好——大棗黑木耳湯

1.材料

黑木耳15克，大棗15個，冰糖適當。

2.做法

將黑木耳和大棗用溫水泡發並洗淨後，放入小碗中，加水和冰糖適當，再放入鍋中蒸1小時即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大棗、木耳、喝湯。

3.成效

具有補益氣血，十分適用於婦女貧血，流產後子宮的保養。

三、流產喝什麼好——參芪老母雞湯

材料：

老母雞1只，黨蔘50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。

做法：

將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。

成效：

具有益氣補血效果。適用於子宮的調補。

四、流產喝什麼好——花生紅棗蜜餞湯

1.材料

乾紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。

2.做法

將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內，加煮花生米的水，再加水適當，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。

3.成效

具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低一級。

五、流產喝什麼好——雞絲阿膠湯

1.材料

雞胸脯肉100克,牛奶1000克，阿膠80克，姜10克,鹽2克。

2.做法

雞脯肉洗淨，切成雞絲;阿膠碎成小塊，放沸水鍋內隔水蒸化;生薑洗淨，去皮切片;雞肉絲、阿膠、薑片、鮮牛奶同放燉盅內，蓋上盅蓋;隔水燉1小時，取出，參加精鹽調味即成。

3.成效

阿膠爲補血之佳品，尤爲適合出血而兼見陰虛、血虛證者。阿膠既能補血，又能滋陰，流產後吃阿膠是非常好的。

流產喝什麼好，上面介紹的5種湯低脂肪，低熱量，高蛋白，可以很好地爲流產女性補充體力、蛋白質和鐵質，讓身體儘快恢復。除此以外，也可適量的吃一些水果，比如香蕉，山楂，橘子等；要避免吃一些辛辣刺激，寒性涼性的食物，以防加重身體的不適。