孕婦什麼時候開始補鈣？不補鈣 - 嬰兒會智力低下？

我們知道人體中鈣是必不可少的元素，隨着年歲增長，人體中鈣含量會逐漸流失，不僅僅是孕婦要注意補鈣，我們從出生起就應當適時的補鈣。爲何孕婦要更注重補鈣呢?因爲畢竟不是一個人，是帶着寶寶的，寶寶在媽媽肚子中生長時，就不斷消耗媽媽身體的鈣元素了。所以孕婦媽媽一定要注重補鈣，那是到底是懷孕的什麼時期開始補鈣和什麼時候開始補鈣都是值得學習的知識，讓小編帶大家學習一下。

一、孕婦什麼時候開始補鈣

早期剛懷孕的一到三個月的時候呢，其實不特意吃鈣片等也可，因爲這個時候胎兒還沒有成型，對鈣的吸收量沒有那麼大，只要注重吃食中合理的攝入鈣即可，醫生表明，鈣含量的攝入在800毫克每天即可。

我們知道，在四到六個月的時候，懷孕的媽媽會到醫院的做孕檢和彩超，可以看見嬰兒處於發育時期，這個時候胎兒需要大量的鈣，那麼懷孕的媽媽在這個十一後要每天保證攝入1000毫克的鈣，這個時候一定要補鈣，負責影響胎兒的發育。

在嬰兒處於七到十個月的時候，是大腦發育的時期，需要的營養是最多的，那麼需要的鈣也是最多的時候，每天要需要1200毫克的量，瞬間正常時間多了400毫克的量。還有i保障每天曬太陽，來增進人體對鈣的吸收。

二、正常人最佳的補鈣時間

不僅僅是攝入鈣質含量很重要，攝入鈣的時間也很重要，我們要充分保障攝入的食材和藥物中鈣元素能充分在人體內進行反應，增加人體內鈣質的吸收。那麼我們知道補鈣最好的時間是在睡覺之前，在睡覺之前攝入一定的鈣片或者牛奶等，是能促進人體對鈣吸收的時間。研究表明，在兩餐之間攝入一定的鈣也可以保障血液中鈣的含量。爲什麼會這麼說呢，因爲我們的人體攝入的會隨着人體調節機制的尿液排出的，減少尿液的形成，也是保障鈣能在人體機能中充分反應的時間。所以睡覺之前和兩餐之間尿液形成時間較緩慢。不僅是推薦懷孕媽媽在睡覺前和兩餐之間進行補鈣，我們正常補鈣也要注重時間。

以上就是小編查閱了大量的資料，對孕婦補鈣時間和孕期補鈣的時間進行了學習，如果孕期媽媽不注意補鈣，不僅僅是影響自己的身體，更是對寶寶有一定的損害。如果寶寶在發育時期沒有攝入到一定的鈣，會造成胎兒先天性並和抽搐，以及影響大腦一定的發育，導致智力低下等相關的狀況。因爲鈣元素畢竟是我們的人體的中流砥柱。孕期媽媽不及時攝入鈣，會出現一些四肢無力、腰痠背疼的狀況，也是缺鈣的表現了。所以懷孕的媽媽你們學會了嗎?