低脂減肥蔬菜湯 - 美味低卡高蛋白圖解

減肥嘛，三分練七分吃！一個健康美味超低脂的午飯搭配，清淡美味不像水煮菜如吃草一般難以下嚥。十分鐘就可以完成蘑菇湯，營養豐富鮮味十足。菇類和蔬菜類煮成的減肥湯具有高蛋白質高纖維的特點，可以輕鬆營造熱量缺口，輕鬆瘦下來。

主料

輔料

詳細步驟：

第一步

準備好材料，菇類可以隨意，喜歡就好。

第二步

將所有蘑菇切片

第三步

將黃瓜切絲

第四步

西紅柿用開水燙一兩分鐘去皮，切片

第五步

加入少量油，鍋中放入西紅柿翻炒

第六步

放入菇類翻炒，聞到菇類的香味即可。

第七步

放入比材料多1-2倍的水，煮2-3分鐘，可根據人數調整。

第八步

鍋中加入黃瓜絲，然後放醬油，耗油，鹽，澱粉勾芡倒入

第九步

淋上香油，美味的減肥湯就完成啦。