吃素減肥嗎

在如今這個社會，很多人都注重身材，女性朋友尤之；可能對於大多數女性朋友而言，胖，是一個很嚴重的問題，一旦沒有了完美的身材，彷彿整個世界都灰暗了一樣；所以，各種肥胖的原因，也出現了各種各樣的減肥方法，但並非所有的方法對於肥胖的人都合適，今天我就給大家講一講所謂的“吃素減肥”是怎麼一回事，那麼首先我們先來了解下導致肥胖到底是什麼原因。

一、肥胖原因

1、運動夠不夠，爲什麼會長胖呢？這是一個很嚴峻的問題，首先，長胖並非每個人，更並非每個時期及階段，肥胖主要就是來源於體內有着過剩無法消化的食物殘渣堆積成脂肪，從而引起發胖；

2、遺傳因素導致，如果你的父母論是體力運動，還是說腦力運動，總歸你得運動，如果沒有足夠的運動，那麼你體內的能量無法得到消耗，必將導致肥胖或是其他更嚴重的問題；

3、本身體質問題，就像你們平時所見，有的人不管吃多少，不過他有沒有鍛鍊，他就是不會長胖；而有的人，無論你吃的多少，總是會發，總是無法控制住自己的體重，這是一件讓人很煩惱的事情。

二、吃素減肥嗎

如今很多的年輕女孩都認爲，吃人會長胖，所以只吃素，肉都不沾，就爲了能夠控制自己的體重，但事實真的是這樣嗎？很多人都認爲肉類食物含有大量的脂肪，不能多吃，甚至對於想要減肥的人而言，最好就是不吃，其實這是一種錯誤的飲食方法。

肉類食物雖然含有一定的脂肪，但很多的人類都含有一些對人體有幫助的有利物質，而且很多都是人體不可缺少的物質，就如最普通的豬肉，他就含有很多的蛋白質，難道這不是人體必要的嗎？

其實是還有其他很多的肉類都含有許多好的物質，比如：鈉鉀磷硫氯，鐵銅錳鋅鈷的元素，這些對人體有利的元素都是肉類所含有的。人如果一旦缺失了一些物質就會導致一些疾病的產生，難道疾病還沒有肥胖嚴重？所以呢，我們應該用正確的方式減肥，當然，這並不是說吃素不能夠減肥，素菜裏面所含有的脂肪等導致人體發胖的物質確實沒有肉類多，所以適當的吃素是能夠減肥的，但同時更因該注重的是均衡飲食，不能只爲了減肥而導致一些不必要的問題，否則會更加的麻煩。

所以想要透過吃素達到減肥，還是隻能適當的實行，不能夠每天完完全全吃素，畢竟這可能已經不是正常人的飲食習慣了，肉類可能脂肪是多了一些，但我們卻不能夠完全不攝取它們，因爲這樣對人體是不好的，總歸就是要均衡飲食，合理減肥，不能夠一味的只顧減肥，對於身體健康都不顧了，那這樣的減肥還有意義嗎？有用嗎？減肥是對的，但正確的減肥方式纔是更完美的。