又到減肥季了減肥吃冷的可以嗎
又到了一年的最熱的夏季，短褲小裙子都被各地的女孩子們穿上了身。減肥的時候，除了讓自己多動起來，跑跑步跳跳繩或者遊游泳等等都是很好的選擇。既然我們吃東西時可以讓自己吃胖，就同樣也可以透過吃東西讓自己吃瘦，減肥吃冷的可以嗎，怎麼減，就往下看吧。
一.減肥吃冷的，會影響減肥的
減肥小竅門
1)泡服天然植物來消除脂肪，多泡澡或足浴，每週至少三次，以促進血液循環並強化新陳代謝。
2)絕不能胡亂的節食，或採用不當的減肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”。
3)多喝溫熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。
4)吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。 5)不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麪、味精也不要吃
二.溫熱的食物
1.熱性食物有哪些
白米，花生，啤酒，油炸豆腐、海苔、章魚，泥鰍是熱性食物，但是熱性程度不高，屬於弱熱範圍。而火腿，培根，雞、豬、牛的肉還有小麥和麪包等都是比上述食材熱性更高的食物。蛋黃、奶酪和白糖還有烏魚子是屬於強熱性食物範圍。
2.熱性食物作用——提供熱量
肉類食物類熱性食物有很多的蛋白質，而且維生素B族很高，有助於幫助我們的身體補充熱量，能夠加速新陳代謝，降低末梢神經炎發生的可能。但是熱性食物特別是肉類熱性食物，脂肪含量比較高，多吃容易造成膽固醇升高，年紀大的要少吃。
3.熱性食物作用——補充蛋白質
熱性食物可以補充蛋白質，而且增加人體需要的氨基熱物質。例如火腿這類醃製過的熱性食物，其中的很多營養成分非常容易被吸收，所以多吃這類食物可以幫助我們提高身體體質，改善食慾。
三.熱湯麪的做法
熱湯麪的做法
1.麪粉加一個雞蛋
2.加適量的水攪拌成塊塊狀
3.利用手掌揉成光滑的麪糰，醒20分鐘以上，期間多揉幾次
4.醬油糖醋，辣椒油放在碗底
5.再加芝麻醬，蔥蒜末
6.用麪條機把面做好
7.寬度自己選擇
8.水開後放入麪條煮熟
9.把麪條放入碗裏，加上開水或者麪條湯，鹽適量添加
減肥的時候單單隻邁開腿是不夠的，減肥的時候控制住自己的嘴巴也是非常重要的，減肥時能吃的東西你知道了嗎？減肥的時候也不是隻能吃綠色的大素菜，減肥吃冷的可以嗎。正確的吃每一頓飯，合理的搭配蛋白質和碳水化合物。同時再加上適量的運動就可以啦。
