產後喝薑茶好或不好 - 看過來告訴你正確答案

我們中國的美食文化博大精深，美食文化是需要我們慢慢鑽研的，在什麼時期應該吃什麼，不該吃什麼。這些問題我們都要好好積累，時間長久下來的話，就會對我們的健康有很大的作用。產後是個特殊時期，下面小編就向大家介紹一下產後產後喝薑茶好或不好。

很多媽媽在生完孩子之後不懂得照顧自己，認爲孩子都生完了，就沒那麼多事了。生完孩子之後的一個月稱爲“月子”，這一個月一定要好好調理身體才能把因懷孕給身體帶來的傷害恢復好。那媽媽們在產後喝什麼水對身體好?月子裏可以喝薑茶嗎?

一、坐月子喝薑茶有什麼好處

1、預防貧血

薑茶中含有豐富的鐵，產後喝薑茶可以補充鐵質;而且薑茶還具有補血的功效，新媽媽喝了以後還能夠預防貧血。

2、幫助排瘀血

薑茶中的紅糖味甘性溫，可以益氣補血、化瘀散寒，新媽媽喝了以後可以用來治療由於產後瘀血引起的腹痛，能夠使惡露儘快地排出體外和促進子宮的恢復。

3、補血

由於剛分娩的產婦體質異常的虛弱，氣血也虧損得厲害，喝薑茶可以健脾暖胃、補血化食。

4、祛風散寒

坐月子期間是不能吹風受涼的，產婦喝了薑茶之後可以祛風散寒。

二、產後什麼時候喝薑茶

如果是順產的話生完孩子後就可以開始喝薑茶;如果是剖腹產，最好是在通氣之後再開始喝，否則容易引起腸胃脹氣，一般喝7-10天，每天喝一到兩次就可以了。

坐月子喝薑茶有兩個特別需要注意的地方：

1、生完孩子後最好不要長時間的喝薑茶，喝多了不利於子宮的恢復。因爲惡露會在產後10天慢慢減少，子宮也逐漸恢復正常。

2、薑茶具有活血的功效，如果一直喝薑茶會增加惡露的血量，這樣反而不利於子宮的恢復，從而使得子宮的復原時間延長了。

三、薑茶喝了會上火嗎

薑茶喝多了比較容易上火，一般1天1杯就可以了，不要超過1天3杯就好。

雖然生薑和紅糖都性溫，但是薑茶喝太多了也會產生內熱，時間長了就很容易上火。

四、什麼時候最適宜喝薑茶

每天上午喝適量的薑茶是最好的。

因爲薑茶中的生薑含有薑辣素，它能夠發汗解熱，而且脾胃開始工作的時間也是在上午，喝薑茶可以加速人體的血液循環和新陳代謝，促進腸胃的蠕動，能夠有效地消耗熱量，把身體裏的熱量排泄出去。

關於產後飲食的問題，在生活中是非常重要的。產後喝薑茶好或不好，在上面小編已經做了詳細的敘述，希望對大家有幫助，也希望每位媽媽能夠正確合理的進行飲食搭配，知道自己該吃什麼，不該吃什麼，要怎麼吃纔能有營養。這樣就會對自己，對孩子的健康都是有幫助的。