拉肚子能減肥嗎

許多人都在減肥的道路上“一去不復返”，然而結果往往不盡如人意，甚至“損失慘重”，原因就在於因爲急切，聽信偏方。比如說，很多人都有過拉肚子的經歷，並且在拉肚子之後會發現自己好像瘦了很多。但是拉肚子減肥真的靠譜嗎？有沒有什麼副作用呢？

一些減肥藥和一些潤腸的茶，喝了就會拉肚子，所以很多人可能覺得拉肚子就可以減肥。

一、拉肚子減的不是"肥"

拉肚子能減肥嗎?當腹瀉之後，小腹就變得平了，而且量體重也輕了很多。所以很多人都以爲拉肚子是會有瘦身的效果的。

事實並非如此!大多數人都以爲拉肚子就是在排毒，排毒就能減肥!卻不知，頻繁腹瀉排出去的，是身體的水分和電解質，非但不能真正達到減肥的效果，反而會危害身體健康。

嚴重的腹瀉會導致高熱、腹痛、電解質紊亂，甚至休克。急性腹瀉如果治療不徹底，或延誤治療，還有可能引起慢性腸胃炎，導致慢性腹瀉。

有些人甚至熱衷於服用一些“排毒”產品。事實上，大多數所謂的“排毒”產品其本質都是刺激性瀉藥，是透過刺激腸道，加速其蠕動，從而使腸道的內容物快速透過腸道排出體外。在這種刺激下反覆腹瀉，會給腸道健康留下後患。

二、腹瀉都是由哪些狀況引起的

1、飲用食物不衛生，或者是進食有毒的食物，如發芽馬鈴薯、毒蕈、白果等，一般情況下被稱爲食物中毒。

2、大量飲酒，或者服用了某些藥物直接刺激了胃黏膜。

3、誤食對胃腸有損傷的藥物、毒物，如有機磷農藥、重金屬、洋地黃類、膽鹼能藥物，瀉藥等。

4、冷熱刺激或暴飲暴食。在氣侯炎熱的時候，人們會喝一些冷飲或者吃一些涼的食物，來緩解熱度，但它可使胃腸道的功能紊亂。

另外暴飲暴食、吃的食物量很大或者一次飲水過多也會引起胃腸道功能紊亂。在暴飲暴食的時候胃的容量突然增大，胃腸黏膜受到了損害，這種情況下，節假日引起的急性胃腸炎是多見。

5、應激，主要指機體在嚴重感染、大創傷、大手術、休克、精神創傷等的情況下處於應激狀態，胃黏膜因血管痙攣而缺血、黏液分泌不足、屏障破壞而出現糜爛、出血，甚至潰瘍。

所以說，拉肚子能減肥嗎這個問題其實是完全沒有意義的，因爲提出這種方法的人也許根本沒有認真思考過減肥的內涵。事實上，拉肚子只是身體對於自身穩定狀態變化而做出的一種應激反應，減掉的“肥”也只是身體所需的水分罷了。大家可千萬不能在做傻事啦！