立冬要吃哪些食物

進入立冬之後，天氣就會慢慢的變得寒冷，這個時候吃點什麼東西就顯得很重要了。那麼，立冬要吃哪些食物?立冬可以吃的東西很多，例如大蔥、餃子、交冬餈等等，都是非常美味又營養的食物。

立冬要吃哪些食物

1.大蔥

大蔥在冬天的時候吃的話，可以很好的抵抗冬天溼寒的情況，還可以減少生病。大蔥吃的時候不僅可以調味，還可以讓身體發熱，所以在冬天的時候來上一根大蔥是非常不錯的選擇。

2.交冬餈

交冬餈以前主要是用來作爲祭祀的糕點，或者是在慶祝豐收的時候做來吃的，現在每年到來立冬節氣的時候也會做來吃，屬於是一種傳統食物來的。

3.甘蔗

甘蔗上市的季節就是立冬的時候，這個時候的甘蔗已經屬於成熟階段了，吃了的話不容易出現上火的情況，並且吃甘蔗還可以鍛鍊我們的牙齒，不容易出現壞的情況。甘蔗的營養還非常的豐富，吃了對身體健康也大有好處。

4.糰子

糰子的形狀是圓球狀的，在立冬的時候吃糰子有着團團圓圓的寓意，糰子和北方的元宵長得也很類似，但是個頭的話要大得多，跟蘋果大小差不多。通常吃上三個左右就飽了，糰子還分爲白團子和青糰子，有着不同的味道都十分的好吃。

5.餃子

在立冬的時候餃子是必備的一種食物來的，幾乎每年冬至一到的時候，每家每戶都要吃餃子。有句俗話是這樣說的“立冬不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”。餃子的形狀很像耳朵，以前沒有什麼供暖的設備，很容易就會凍壞耳朵，民間認爲在立冬的時候吃些餃子，耳朵就不容易受凍。

立冬要吃哪些食物？在立冬到來的時候，大家一定要注意適當的增添衣物，防止在季節交替的時候出現身體不良現象。在吃東西的時候，一定要適量而行，不要吃得太多太飽，這樣子對身體也不會很好，很容易就會損害到身體健康。