山藥燜米飯的做法 - 山藥燜米飯怎麼做

“山藥有健胃補脾、滋陰潤肺、降糖降脂的作用。體質偏胖的、容易上火的儘量少食。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 燜 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

山藥燜米飯的做法步驟

• 1、鐵棍山藥去皮洗淨，切成寸段。

• 2、免淘米放入電飯煲中，提前用純淨水浸泡20分的，將米泡透。

• 3、將山藥放入電飯煲中，加水至合適的位置。

• 4、蓋上蓋子，啓動米飯鍵。

• 5、成品。山藥軟糯，與米飯搭配營養豐富，有很好的保健作用。

小竅門

1.用純淨水將大米泡透、泡白，看不到亮心。
2.山藥去皮清洗乾淨，切寸段。
3.水量可根據自己喜歡的軟硬度靈活掌握。