春天吃啥乾果

葡萄乾、桑葚幹、核桃仁、黑棗、杏仁、松子等。葡萄乾含有豐富的鐵元素，春季吃特別合適；桑葚幹可以與糯米同煮，增加其味道；核桃仁含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素，營養十分豐富，但核桃仁不宜多食；春季食用黑棗也很好，黑棗富含維生素C等營養元素；在熬粥的時候可以將杏仁置於粥中，可以改善粥的味道。吃乾果時應當注意，不要在吃肉後吃乾果、不要睡前吃乾果，因爲乾果較爲油膩，吃了乾果需要補充水分。