產婦吃什麼催乳多而快

據説，吃母乳長大的小孩會比較聰明。所以，許多媽媽都會選擇喂孩子吃母乳。但是，有些媽媽產後因為各種原因，少乳甚至無乳，這可愁懷了這些媽媽們。這種情況又不能通過藥物治療。那麼，食療就成為了媽媽們唯一的選擇，你知道產婦吃什麼催乳多而快嗎?

一、產婦吃什麼催乳多而快

通草豬蹄湯

材料：豬蹄1只，通草6克。

做法：首先將豬蹄颳去毛及蹄殼，洗淨後加水煨煮到六成熟時，計入通草一起煲至湯稠肉爛即可。

功效：通草豬蹄湯可以補益氣血，通經下乳，適宜於氣血兩虛的產婦用於產後催乳使用。

豬蹄歸芪湯

材料：豬蹄1只，當歸10克，黃芪10克，通草6克，黃酒少許。

做法：首先將豬蹄洗淨備用。將當歸、黃芪、通草一起放入砂鍋中煎煮，最後去渣取汁。入豬蹄、黃酒，加入適量的水分你，用小火慢燉至豬蹄熟爛即可。

功效：豬蹄歸芪湯可以雙補氣血，通絡下乳，適用於產後氣血兩虛引起的少乳、無乳的產婦食用。

鯽魚粥

材料：新鮮鯽魚肉300克，粳米100克。

做法：將鯽魚肉且做膾，和粳米一起入鍋，煨煮成粥，可加入適量的葱姜調味。

功效：鯽魚粥有補中益氣，補虛下乳的功效，適用於產後缺如的產婦催乳之用。

清燉鯽魚

材料：活鯽魚2條，通草10克，將鯽魚去腮洗淨，通草用紗布包好。

做法：將上述食材一起放入砂鍋中，加水不加鹽煮湯，温服其湯，食其肉。

功效：清燉鯽魚可以補虛通絡下乳，適宜於產後少乳，缺乳的女女性食用。

鯽魚花生米

材料：新鮮鯽魚250克，花生米100克。

做法：將鯽魚洗淨，花生用冷水泡發，二者一同入鍋，加入適量水用武火煮沸後，加入料酒、葱姜，轉為文火煨煮至爛熟即可。

功效：鯽魚花生米可以悦脾和胃，滋養下乳，適用於產後乳汁缺乏的女性催乳之用。

黃芪煮活蝦

材料：黃芪20克，鮮蝦100克。

做法：將黃芪用紗布包好，與鮮蝦一起入鍋，加入水燒開後，加入適當精鹽、花椒等調味後再煮10分鐘左右即可。 功效：黃芪煮活蝦可以補虛助氣，下乳汁的功效，比較適用於產後催乳。

黃花菜燉母雞

材料：黃花菜30克，老母雞1只。

做法：將老母雞宰殺後洗淨，將冷水浸泡後的黃花菜塞進雞腹中，用細線扎一下，放入砂鍋，加入適量的水，然後加入料酒、葱、姜、鹽適量。用武火燒沸後，轉為文火煨燉，至雞肉熟爛即可。

功效：產婦食用黃花菜燉母雞可以補益氣血，安髒下乳，對於產後乳汁不同的產婦，催乳作用明顯。

媽媽乳水充足，是保證寶寶健康成長的因素之一。媽媽有了充足的乳水，寶寶才能吃飽，這樣就不用藉助奶粉了，吃母乳長大的孩子身體也會更加健康。產婦吃什麼催乳多而快，這真是一個值得產婦們關注的話題。