五穀雜糧是哪5種？

我們每天吃的就是五穀雜糧，因爲五穀雜糧的存在才使我們不捱餓，所以五穀雜糧是我們生存下去最關鍵的物質，我們經常說五穀雜糧，那麼大家知道五穀雜糧是哪5種嗎?接下來一起來看看吧。

五穀雜糧是哪5種

1.稻穀

稻穀其實也就是我們平常說到的水稻了，它是屬於五穀之首的，水稻在南方地區種植的比較多，這是我們經常吃到的一種農作物，它是五穀中的一種，稻穀成熟之後割下來經過一定的處理就是我們平常吃的大米了，每天我們幾乎都可以吃到大米。

2.麥子

麥子也是五穀中的一種，這種農作物在北方地區多有種植，這也是我們生存下去必須需要的一種主食。平常我們用的麪粉很多就是用小麥磨成的，平時我們吃的麪包、饅頭等都是用小麥磨成的麪粉製作而成的。就連我們平常喝到的啤酒也是離不開小麥的幫助。

3.大豆

大豆中含有非常豐富的蛋白質，一般被用來製作成豆製品進行售賣，比如說豆腐、豆皮等。大豆中其實含有的營養物質是比較全面的因此平常我們可以適當的吃一些豆製品對我們身體健康是有好處的。

4.玉米

玉米一般也是在我們國家的北方地區比較常見，玉米是被人們認爲是一種長壽的食品，玉米中含有非常豐富的氨基酸和維生素，這些都是我們人體健康所需要的，因此玉米是非常重要的一種農作物。

5. 薯類

薯類主要是指紅薯、馬鈴薯之類的塊莖作物，薯類中也含有豐富的營養物質尤其是維生素C，所以大家平常多吃一些薯類比較好。

上面就是介紹的我們經常說到的五穀雜糧了，這些五穀食物平常吃了之後對我們的身體健康都是有好處的，除了上面介紹的五穀之外含有雜糧，雜糧一般包括黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、青豆、豌豆、蠶豆、高粱、燕麥等其他的食物，所以雜糧還是比較多的，平常多吃一些五穀雜糧都是對我們健康有好處的。