月經不調補氣血

月經不調是現在大多數女性的一個共同問題，當然，引起月經不調的原因有很多，大家也不用緊張。月經不調其實可以靠食療來調養，很多食物都是有補氣血的作用，對於月經不調的女性來說是一個最佳選擇哦。月經不調補氣血的食物有哪些呢？一起來看。

一、月經不調補氣血

1、經前調氣：氣順血和、症狀自消

很多女性在行經之前，自覺心煩易怒、乳房脹痛，這是氣行不暢，肝鬱氣滯的典型症狀。情志不舒，肝氣不順，經欲行而瘀滯，則乳房脹痛。故以調氣爲先，在月經來之前的一週以中藥湯劑配“經靈散”調理，氣血順和，症狀則緩解。

2、經期調血：調和脾胃、引血歸經

治血先治脾。脾主生化，脾胃一旦虛弱了，生化之源匱乏，血液來源不足，就會血海空虛，引起月經不調。一般來講，月經期間不服藥。但是痛經、血滯、有崩漏症的必須遵循“急者治標、緩者治本”原則。脾氣虛則血不固，就會出現月經淋漓不斷、逾期不淨、崩漏等。故補氣健脾，引血歸經。

3、經後調補：滋養肝腎、補氣養血

調經肝爲先。經後失血，氣血較虛，要適時而補。肝藏血，女以血爲本，腎藏精，是孕育之根。因此，治療月經不調，要以滋補肝腎、補氣養血爲本。按中醫調養原則，月經調理正常了，可根據體質調配一些養生膏方，如十全十美膏、暖宮調經膏等，健脾固本，補氣養血，促進健康。

中醫非常重視女子氣血的調理，充分了解女子的生理特點及月經週期變化規律，準確辨證，故能根據患者不同的體質、病症，在不同的病理階段，抓住本質，辨證施治且療效頗佳，形成了“辨證三期調氣血”治療月經病的獨特之法。根據中醫辨證理論，治療月經失調應以明確病因爲先，辨清寒熱虛實爲要，結合患者的體質特徵予以調理。總體治療原則分爲調氣血、和脾胃、養肝腎等以上三類。

4、月經不調的表現

月經推遲：超出7天后還沒有來月經。

月經提前：週期提前7天以上，或一個月內兩次來潮。

經色異常：顏色鮮紅、淡紅、紫紅、發黑。

經量異常：過多或過少。

經期延長：經期超過7天以上。

閉經：年滿18週歲未行經，或中斷3個週期及其以上。

崩漏：非經期，子宮大量出血或淋漓不斷地出血。

關於這些月經不調補氣血的食物，大家現在都知道了嗎？不同的經期時段，需要補充的營養都是不一樣的哦，所以大家最好做好小筆記，在下次或者正處於月經期的女性們可以自己在家裏利用食物調理一下哦，堅持食療是一定會有效果的。