有關雜糧飯的精選大全
“精細糧食吃多了會減弱胃功能哦,快點加入雜糧行列,讓我們的腸胃活動起來,大寶兒不喜米飯,豬媽做成美麗飯糰開啟大寶兒的味蕾。”食材明細主料大米(總量五分之一)香米(適量)玉米渣(適量)長粒紅貢米(適量)糯米(適量)綠豆(適量)其他(口味...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:2小時主料黃金薏米:30黑米:30糯米:30黑豆:30薏米:30紅豆:30輔料水:適量具體步驟1.食材:黃金薏米、薏米、黑米、糯米、黑豆、紅豆各30克2.豆和米用手撿去壞死雜雜質;3...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘隨着人們健康意識的增加,吃雜糧已經成了很多人的選擇,雜糧飯,簡單方便快捷,烹飪簡單,營養豐富。口感可根據自己的需要進行調整,菜品多樣,煎餅筋道耐嚼。實在...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料大麥米:100黑米:100大米:200輔料水:適量具體步驟1.備好大麥米。2.備好適量大米。3.加入適量黑米。4.放入大麥米。5.用水把三米掏乾淨,加入適量的水,放...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘雜糧飯是一款午餐比較適合吃的飲食,用肉末,豆乾,雜糧飯製作而成,我們知道,現在人上班都比較累,中午休息時間比較短,很難有時間做大餐,但是又不想虧待自己的嘴...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料紅粳米:1/2量杯紅米:1/2量杯紫糯米:1/2量杯輔料大米:1/2量杯具體步驟1.備好所需食材,紅米提前浸泡1小時左右;2.再將所有的食材全部混合,淘洗乾淨,放入電...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料黃小米:30ml糙米:30ml燕麥米:30ml粳米:180ml黑小米:30ml玉米碴:20ml輔料水:640ml具體步驟1.用料2.所有材料洗淨控水3.倒入電飯煲內膽,加入清水4.放入蒸鍋...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料薏米:1/4杯燕麥:1/4杯大米:1杯小米:1/4杯蕎麥:1/4杯輔料水:適量具體步驟1.蕎麥、小米、燕麥、薏米各1/4杯。2.大米1杯。3.混合後洗淨,加水。4.放高壓鍋...
“人們愈來愈注重健康,有的人會花大把的銀子買各種補品,而忽略了廉價且營養豐富的五穀雜糧。平凡而樸實的五穀雜糧不僅能果腹,還能有效的預防和改善疾病。”食材明細主料大米(100克)輔料燕麥(30克)黑米(30克)枸杞(10克)小米(30克)...
“減脂餐,營養更加豐富。”食材明細主料黑米(50g)小米(50g)輔料玉米粒(2勺)調料橄欖油(1滴)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)普通(難度)雜糧飯的做法步驟1、黑米和小米已經泡發3小時。2、黑米泡發後,鼓脹了起來。3、加入玉米粒。4、用煮...
食材明細主料紅米(1/2量杯)紫糯米(1/2量杯)紅粳米(1/2量杯)輔料大米(1/2量杯)原味(口味)蒸(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)雜糧飯的做法步驟1、備好所需食材,紅米提前浸泡1小時左右;2、再將所有的食材全部混合,淘洗乾淨,放入電飯煲中;3、按照...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘在日常生活中,我們都能瞭解到雜糧對於每個人而言都是一種不可或缺的食物,它營養豐富,價值很高。雜糧飯便是將不同種類的雜糧混合搭配並烹熟而成的,它不僅...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料大米:1/3杯糯米:1/3杯紅豆:20輔料燕麥米:15小米:15蕎麥:15黑米:20具體步驟1.大米1/3杯糯米1/3杯紅豆20克黑米20克燕麥米15克蕎麥15克小米15克2.紅豆提前...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料大米:500輔料玉米粒:200具體步驟1.大米一斤2.玉米粒200G3.洗米後放到一起攪勻4.按自己對米飯的口味加水,適當多一點點水即可。5.入鍋,蒸熟。6.出鍋後...
紅米、薏米、紫米、黑米、藜麥、小米、糙米、紅豆、綠豆、燕麥等等。雜糧飯指的就是不單單使用大米制作而成,可以加入一種或是多種粗糧後蒸制而成的米飯,這種多樣的雜糧飯既增加了米飯的香味豐富了食用口感,又提高了其食...
燕麥、藜麥、黑米、紅豆、黃豆、小米、糯米、紅棗、核桃等等。除稻米以外的穀物類都可以被稱之爲粗糧或是雜糧,雜糧除了可以製作成米飯食用,也可以熬煮成湯粥食用,還可以將其炒熟後直接食用或是泡茶飲用等等。製作雜糧米...
一個是粘稠狀的、一個是乾的。雜糧粥是用各種的粗糧,如黑米、紫米、玉米、薏米、小米、糯米等熬煮的,熬煮時間在25-30分鐘,要注意雜糧粥煮制的時間不能過長,時間過長就容易出現糊鍋黏底的情況。雜糧飯就是用各種各樣的粗...
“米飯是我們天天都需要的補給,是維持我們身體營養和力量不可缺少的重要源泉。張曼玉之於梁朝偉,是美好的身材和妖嬈的風情,而,米飯之於我們,是離不開又平淡如白開水般的食物。其實可有想過,米飯,也是有生命,有靈性的,只要給它...
“全家一起吃健康午餐”食材明細主料大米雜糧米(300g)輔料毛豆(一把)香菇(5朵)玉米(適量)紅蘿蔔(適量)豬瘦肉(適量)調料生抽(20g)香油(20g)清淡(口味)燜(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)時蔬雜糧飯的做法步驟1、糙米、燕麥米、蕎麥、赤小豆、銀耳...
“與白米飯相比,粗糧飯含有更豐富的纖維、鉀、維生素和蛋白質等,如同綜合維生素更有利於我們的身體。每日做飯時,加一把粗糧便可以獲得更多精白米所缺乏的營養素,同時五顏六色的粗糧可以提供花青素、葉黃素等多種有益成分...
一樣的。其實二者的有益成分差不多的,烹飪簡單,有益成分豐富,但是雜糧稀飯易於將雜糧煮至軟爛,口感比較軟糯,利於吸收有益成分,比較好吃一點,雜糧飯的口感偏硬,可以根據個人的口味喜歡進行選擇,從口感上可以選擇雜糧粥,雜糧含有...
“好吃又營養的雜糧米飯,材料易得,營養美味,富含膳食纖維,米的品種也很多,沒有固定的材料,想吃哪種米,就放哪種,最後放上大棗花生,有利於我們更加合理地攝入多種營養素。此款雜糧飯,用到了臻米養生煲,它是一款適合糖尿病、健身減...
“今天孩子們說想吃飯糰,麻麻選擇了藜麥、小米、燕麥、大米來製作一款雜糧飯糰。孩子們很喜歡,看着很普通的一款飯糰孩子們竟然給秒光了。下面我來分享一下如何做這款簡單的飯糰,有奧祕在裏面哦。1、食材可根據自己喜好...
“糙米:稻穀脫去外保護皮層稻殼後的穎果,由於內保護皮層粗纖維、糠蠟等較多口感較粗,質地緊密,煮起來也比較費時,但其瘦身效果顯著。糙米維他命、礦物質與膳食纖維的含量更豐富,被視爲是一種綠色的健康食品。燕麥米:世界上公...
五穀雜糧飯的營養非常豐富,現在許多人非常注重飲食搭配以及飲食的營養健康,就是大家所說的養生派啦~但是對於雜糧飯的搭配還是有很多講究的,今天的小編就教大家雜糧飯怎樣搭配比較好?告訴大傢什麼是雜糧飯,有哪些雜糧飯,希...
熱門標籤
-
糖納紅豆卷的家常做法
小涮鍋麻婆豆腐的最正宗做法
茶樹菇香菇瘦肉燜腐竹的做法步驟
西紅柿牛肉粉絲湯的最正宗做法
黃金芝士吐司
燕麥春筍田園瘦身餐怎麼做好吃
蒜薹炒牛肚怎麼做好吃
青豆玉米炒胡蘿蔔的家常做法
小炒洋蔥木耳怎麼做好吃
炒腰花怎麼做好吃
尖椒肉片的最正宗做法
芝士方便麪怎麼做好吃
家常炒蠶豆的做法
牛排佐紅酒黑椒汁
爆炒紅螺片的做法步驟
荷香鹽焗雞的做法
滷藕的家常做法
涼拌黃瓜和粉絲的做法
酸辣空菜梗的做法
麻辣海帶結的最正宗做法
香蔥燜粉薯怎麼做好吃
鮮甜元貝粥怎麼做好吃
青蒜炒雞蛋
銀耳皁角米梨子羹的做法步驟
海鮮天使意麪怎麼做好吃
芹菜木耳怎麼做好吃
胡蘿蔔豆腐餡水餃怎麼做好吃
養胃大麥稀粥怎麼做
醬拌手工面怎麼做好吃
雞肉麪條
牛肉香菇丸的做法
烤彩椒橄欖沙拉怎麼做好吃
電飯煲臘味飯的最正宗做法
家常烙餅的最正宗做法
鮮蝦肉糜嵌文蛤的最正宗做法
墨魚汁兒涼粉怎麼做好吃