有關燕麥春筍田園瘦身餐怎麼做好吃的精選大全
“三月不減肥，四月徒傷悲，五月徒傷悲，六月徒傷悲……不想傷悲，就得減肥！要想瘦，當然得管住一張嘴，可是嘴巴耐不住寂寞時不時又想吃點東西，那就來份瘦身餐吧。做瘦身餐，很重要的一個東西是醬料，外面買的醬料其實很多都放了各種糖...
“春季嚐鮮，薺菜拌春筍，簡單的一道菜感受春天的美味。薺菜是人們非常喜愛的一種野菜，香氣濃郁，味道鮮美。涼拌食用或是包餃子都很美味～驚蟄，雷筍在破土，這個時候，細嫩挺拔的雷筍帶着清晨竹林溼淋淋的春天氣，拿在手裏就能感受到...
食材明細主料香蕉（1個）牛奶（100g）砂糖（15g）肉桂粉（2g）鹽（2g）雞蛋（1個）水果（適量）輔料巧克力（適量）甜味（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）水果燕麥馬芬的做法步驟1、先把香蕉給碾成香蕉泥，方便等下混合（防止香蕉氧化變黑可以加幾滴檸檬汁）。2...
準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:6分鐘主料瘦肉：一小些甜玉米：小半根西紅柿：一隻四季豆：幾根平菇：半朵輔料具體步驟1.瘦肉是之前從排骨上剔下來的，用鹽、料酒（少量）、醋（幾滴）、生抽大概醃製一下，時間十...
“雷筍含有18種不同成份的氮基酸，其種類和含量都在常用蔬菜之首，如胱氨酸、精氨酸、賴氨酸、組氨酸、天酰酸、系氨酸、門冬氨酸、蘇氨酸、穀氨酸、脯氨酸、酪氨酸、蛋氨酸、色氨酸、纈氨酸、苯丙氨酸、亮氨酸及丙氨酸和...
“春天來了，夏天還會遠嗎？這就意味着減肥季的到來啦~身爲女生，誰不想再夏天穿得美美的呢~其實我覺得吧，減肥少吃不是硬道理，合理的吃合理的運動纔是王道！反正每次吃多了覺得撐我就去走走，什麼都吃什麼都不要太過量纔是硬道理...
“這個夏天土豆很忙~”食材明細主料土豆泥（適量）香腸片（適量）雞蛋（適量）麪粉（適量）輔料洋蔥（適量）色拉油（適量）鹽（適量）雜蔬粒（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）田園土豆餅的做法步驟1、準備食材哦~2、土豆削皮並切片放微波爐煮...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘隨着生活節奏的加快，越來越多的年輕朋友們開始注意到了健身和保養的重要性。在健身房鍛鍊後，教練總是會耳提面命地讓我們要吃減脂增肌的食物，注意卡路里...
“準備去學校了，想清清腸胃，排排毒，減肥非難事，但也不容易，很多人都剋制不住美食的誘惑，我也是，難啊！這款湯味甜，量足夠一天三餐了，也許還有的剩！無需油鹽糖，健康又營養，香滑，冬瓜入口即化，冬瓜胡蘿蔔和山藥三者搭配很補錯，淡淡的香甜...
相信有不少朋友都被減肥問題所困擾着，在健身房裏苦練數日，汗流浹背，減肥效果卻不顯著?減肥也有規律性，所謂三分訓練，七分飲食，減肥成功很大程度上依賴於飲食。不知道大家有沒有聽過喝燕麥減肥，今天小編就來給大家介紹一下燕...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:16分鐘主料原味酸奶：200燕麥：100橙子：一個輔料蜂蜜：個人口味具體步驟1.橙子，用鹽洗淨。去兩頭。備用。2.切小塊，放入攪拌機中。再倒入一包酸奶。加入燕麥。3.攪拌...
“這道菜，是根據自己吃哥本哈根減肥食譜，悟出來的一些心得，整個過程一共減肥了4斤而已，雖然成效不大，但是還是有效果的，而且反彈效果很小，因爲從小就討厭吃芹菜，可是菜譜裏面就有好幾天菜譜都是有芹菜的，真是爲難我了呢，但是查...
“能量早餐田園芝士蛋餅#健康圈圈美味煮義#早餐原則：製作簡單，營養豐富。今兒的蛋餅，搭配了玉米，豌豆，紅椒，還有芝士。不僅色彩繽紛，營養豐富，而且全程只需要十分鐘就可以開動~\(≧▽≦)/~啦啦啦其中的豌豆也是非常應季的食...
準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘主料燕麥：適量玉米麪：適量藕：適量輔料黃瓜：適量火腿：適量鹽：適量具體步驟1.燕麥浸泡兩小時以上2.沸水煮半小時後撒入玉米麪，攪拌均勻，繼續煮半小時，如果是玉米碴...
食材明細主料西芹（適量）胡蘿蔔（適量）木耳（適量）香菇（適量）輔料鹽（適量）糖（適量）雞精（適量）胡椒粉（適量）澱粉（適量）清水（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）田園春色的做法步驟1、原料：西芹，香菇，木耳，胡蘿蔔。2、西芹洗淨切小塊，香菇洗淨改...
“喜歡生活的隨意自在享受最初的味道喜歡花時間上菜市場買菜煮飯吃什麼不重要重要的是那一刻的心情更喜歡根據當季時令的食材的做「平靚正」美食那是我快樂的源頭那天市場正好有新鮮海蝦賣買了些中午做飯剩下蝦和蔬菜...
“天氣越來越熱，減脂瘦身的念頭越發強烈，可是每餐都確定主食的數量真的好麻煩......於是懶人的辦法來了，這個燕麥薄餅+黑咖啡的組合定能成爲減脂期的神助攻！”食材明細主料燕麥粉（300g）白芝麻（少許）碧羅職人掛耳咖啡（1片）輔料食...
對於以瘦爲美的時代來說，肥胖已經成爲每個愛美人士心頭大患，如何有效減肥已經備受廣大愛美者關注，很多減肥者會透過很多方法來達到減肥的目的，有非常不健康的節食減肥法，這種方法十分可怕小編建議不要採用；還有非常有效的運...
“滷水牛肉芹菜炒香乾減肥三分練七分食✌️”食材明細主料香乾（150g）牛肉（500g）芹菜（200g）輔料鹽（少許）滷水配料（1包）醬油（少許）清淡（口味）炒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）減肥瘦身餐的做法步驟1、滷水牛肉做法很簡單1.牛肉洗乾淨開水燙一下...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：三隻土豆：一隻洋蔥：1/2只火腿：適量牛奶：適量輔料具體步驟1.雞蛋三隻，土豆一隻，洋蔥1/2只，火腿、牛奶適量2.土豆煮十分鐘，撈出，切片3.雞蛋打入碗中，加牛奶、...
“這份健康營養的早餐滿足了蛋白質和碳水化合物以及鈣的攝入，一定要用春燕麥片就是超市賣的即食燕麥，這也是最便宜最營養的，這種燕麥片富含多重維生素和礦物質，還是很有效預防動脈硬化的食物，這份早餐不加糖也可用於糖尿病...
“玉米.西蘭花.西紅柿.胡蘿蔔,都是我常吃的蔬菜,因爲這幾種蔬菜的營養價值非常高,不但有抗衰老和美容功效,更重要的是還可減肥哦!”食材明細主料玉米（一條）西蘭花（4朵）西紅柿（一個）胡蘿蔔（一小段）輔料香油（適量）雞精（適量）清淡（口...
“最近幾天高溫持續，早上不想吃熱乎乎的東西，只想吃涼涼，正好家裏買的燕麥和醪糟還沒吃完，加了點水果和酸奶堅果進去，做了一道很既有酸奶的醇厚，又有醪糟的香甜和水果堅果獨有的味道的醪糟酸奶燕麥粥。即可用來做早餐和甜點...
“爲避免營養過剩，我平時做飯都是粗細搭配，盡力保持營養均衡，米飯中會摻入各種雜糧，雖說不是刻意控制血糖，還是以預防爲主。藜麥是平時吃的比較多的一種雜糧，它不像紫米什麼的要提前浸泡，藜麥易煮易熟，口感是QQ彈彈的，要減肥的...
“馬上就是夏季了。又吃一次春筍，南方的筍子估計長得很高了。東北這邊市場還有出售的吶。做一道老家的菜，懷念下老母親，老母親生前牙口不怎麼好，但是很愛吃筍之類的菜。每年都會買一些燉肉吃，喜歡筍的味道。每逢看這菜都會...
熱門標籤
-
紅米雜糧包的做法步驟
翡翠苦瓜的最正宗做法
用愛
五花肉燒冬瓜的做法
紅燒春筍牛肉麪的家常做法
土豆粉皮燉公雞怎麼做
紫薯燉梨的家常做法
冬筍燒雞翅根的最正宗做法
米飯豆沙漢堡怎麼做好吃
沙蔘玉竹鴿子湯
一口一個豆沙酥
香菇飯糰的做法步驟
傑給
嫰姜燒雞塊怎麼做
什錦雜醬麪怎麼做好吃
口蘑釀肉的家常做法
櫻桃戚風的最正宗做法
清蒸長江仔魚
芹菜藕絲怎麼做好吃
紫薯螺旋豆沙包怎麼做好吃
蒜苗炒肥腸的最正宗做法
蒸香嫩雞翅的最正宗做法
雞肉紅湯番茄鴛鴦鍋的做法
紅絲絨漩渦蛋糕的做法
辣椒炒扁豆絲怎麼做好吃
西芹燜泥湫怎麼做
果仁雞蛋糕的做法步驟
全蛋黑米蛋糕怎麼做好吃
北極蝦披薩的家常做法
巧克力瑪芬蛋糕的做法步驟
麪筋燒排骨的做法
白蘿蔔小花餅的家常做法
排骨葫蘆湯
蒸雞翅跟的家常做法
杏鮑菇炒芥菜苗怎麼做
番茄潮白黑魚的做法步驟