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“這是一份減肥去脂沙拉,西芹具有去脂降壓作用,魷魚,也稱柔魚、槍烏賊,含有十分豐富的硒、碘、錳、銅等。”食材明細主料魷魚(230克)西芹(適量)輔料紅椒(適量)配料丘比千島醬(適量)料酒(適量)其他(口味)氽(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西...
“夏季消暑涼麪”食材明細主料魷魚(300g)拉麪(1包)雞蛋(1顆)西紅柿(1個)火腿(100g)黃瓜(100g)生菜(80g)輔料蘋果泥(2湯匙)洋蔥泥(1湯匙)蒜泥(1/3湯匙)姜泥(1/2湯匙)檸檬(1/4個)配料味啉(適量)清酒(適量)生抽(適量)黃芥末醬(適量)鹹甜(口味)拌(工藝)半小時(...
“好麻煩的,比焯水後拌一下步驟多了好多。嘿嘿,不過好好吃呀,美食和時間也成正比。”食材明細主料魷魚腿(100克)南瓜(100克)金針菇(10克)紫甘藍(5克)小番茄(2個)橙子(半個)羅勒碎(小許)食鹽(小許)檸檬汁(小許)輔料蒜苗(1根)鹹鮮(口味)烤(工藝)三...
“魷魚乾是海產八珍之一了,選購時,先以味道來判斷,聞起來不要有剌鼻的黴味。魚乾體形完整、光滑潔淨、表面微有些白粉、口感清爽的爲最好。魷魚富含鈣、磷、鐵元素,利於骨骼發育和造血,能有效治療貧血,魷魚除富含蛋白質和人...
“爲了女兒,常常是把菜變着花樣做,她喜歡吃,我們就高興。沙拉醬和亨氏番茄醬都是她的最愛。把魚丁和花菜一起,用原味沙拉醬和番茄調勻的沙拉醬,她好喜歡啊。”食材明細主料黑魚肉(200克)西蘭花(100克)輔料亨氏番茄醬(適量)原味沙...
食材明細主料魷魚(適量)輔料紅椒(適量)西芹(適量)姜(適量)澱粉(適量)料酒(適量)鹹鮮(口味)爆(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西芹鮮魷的做法步驟1、先把魷魚洗淨去皮改花刀西芹切片,薑切片紅椒也切片。2、放點料酒醃製魷魚。3、西芹先焯水,先...
食材明細主料西芹(6片)草莓(10來個)輔料芝麻沙拉醬(2-3大匙)調料鹽(1茶匙)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西芹草莓沙拉的做法步驟1、草莓洗乾淨,用淡鹽水泡一下。2、把草莓切開。3、西芹撕去老絲,洗乾淨。4、切小塊。5、把西...
食材明細主料西芹(200g)魷魚(2條)輔料蒜末(適量)調料油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)醬油(適量)米酒(適量)料酒(適量)糖(1匙)生粉(2匙)清水(半碗)雞精(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西芹炒魷魚的做法步驟1、西芹撕去表面的絲,因很嫩,沒怎麼處...
“魷魚是怎樣做都好吃,炒,炸,烤,隨你心想”食材明細主料魷魚(250克)西芹(5條)醬油(1勺)蠔油(1勺)料酒(1茶匙)輔料鹽巴(2克)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)魷魚炒西芹的做法步驟1、新鮮魷魚買回來清洗乾淨,墨也清洗掉,用刀橫切,斜切出...
食材明細主料魷魚(1條)西芹(1顆)輔料乾紅辣椒(2個)配料鹽(適量)雞精(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西芹魷魚的做法步驟1、挑選1顆西芹,魷魚就買超市的水發魷魚。2、西芹對剖後,斜切成段。魷魚斜切45度花刀,再垂直於斜切的...
食材明細主料西芹(300g)魷魚圈(150g)輔料豆豉(少許)生薑(少許)糖(1匙)鹽(半匙)生抽(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西芹豉香炒魷魚的做法步驟1、西芹洗淨,切塊。2、生薑去皮,切片。3、豆豉沖洗一下,剁碎。4、鍋中倒入適量油,爆...
“阿拉伯風情沙拉,清香解膩”食材明細主料歐芹(適量)西紅柿(半個)洋蔥(適量)輔料鹽(適量)黑胡椒粉(少許)橄欖油(適量)檸檬汁(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)歐芹沙拉的做法步驟1、準備材料2、黃瓜,歐芹,西紅柿,洋蔥切碎3、入容...
食材明細主料魷魚(一條)西芹(適量)輔料蒜(適量)蔥(適量)配料生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西芹魷魚絲的做法步驟1、幹魷魚2、發好的樣子3、切絲4、蔥切絲5、西芹切絲6、油鍋下蒜爆香7、下魷魚炒熟8、接着下芹菜蔥...
“中醫認爲,魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功能。其營養價值毫不遜色於牛肉和金槍魚。每百克幹魷魚含有蛋白質66.7克、脂肪7.4克,並含有大量的碳水化合物和鈣、磷、磺等無機鹽。鮮活魷魚中蛋白質含量也高達16%~20%,脂肪含量...
“魷魚的營養價值1、魷魚含有豐富的蛋白質,及人體所必須的氨基酸,大量的牛磺酸。2、魷魚還有少量的脂肪和碳水化合物,含有大量的膽固醇,魷魚中的微量元素以及鈣、磷、硒、鉀、鈉含量都是較高的。魷魚的食用效果1、防治貧...
食材明細主料魷魚(適量)百合(適量)西芹(適量)輔料鹽(適量)蒜蓉(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)百合西芹炒魷魚的做法步驟1、準備好百合、西芹、蒜蓉。2、魷魚切花刀洗淨。(買的時候讓賣的切好了方便)。3、鍋內熱油,爆香蒜...
“金槍魚又叫鮪魚,香港稱吞拿魚,澳門以葡萄牙語舊譯爲亞冬魚,大部分皆屬於金槍魚屬。金槍魚的肉色爲紅色,這是因爲金槍魚的肌肉中含有了大量的肌紅蛋白所致。金槍魚肉低脂肪、低熱量,還有優質的蛋白質和其他營養素,食用金槍...
“最近,從《中國詩詞大會》到《見字如面》到《朗讀者》,這些文化節目非常火爆,繼而,一些讀書會也應運而生。比如,樊登讀書會。最近經常會聽APP裏的樊登讀書,有一段是解讀《親密關係》這本書,受益匪淺。婚姻,我們可能一直覺得...
食材明細主料魷魚(適量)西芹(適量)辣椒(適量)輔料鹽(適量)油(適量)生抽(適量)味精(適量)姜(適量)中辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)西芹魷魚須的做法步驟1、魷魚須,西芹,辣椒,姜。2、切絲。3、先炒辣椒,4、炒香,5、放進芹菜,薑絲,6、放點鹽炒...
“核桃仁中所含維生素E,能抗衰老,治療神經衰弱的輔助劑,能延緩記憶力衰退。核桃入菜很適合兒童、學生,還有腦力勞動者。”食材明細主料西芹(100克)核桃(100克)輔料沙拉醬(適量)橄欖油(適量)其他(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西芹...
“西芹牛油果和聖女果,口味清新簡單”食材明細主料牛油果(一個)聖女果(20個)輔料西芹(一小顆)洋蔥(半個)胡椒粉(少許)鹽(1/3勺)檸檬(半個)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西芹牛油果沙拉的做法步驟1、切半顆洋蔥,稍微用開水燙一下,去...
食材明細主料芹菜(適量)金槍魚罐頭(適量)雞蛋(適量)輔料鹽(適量)黑胡椒(適量)法式酸奶油(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芹菜拌金槍魚沙拉的做法步驟1、雞蛋放鍋裏煮熟2、芹菜洗淨切小塊3、芹菜中加入金槍魚罐頭,法式酸奶...
“這也是道清淡的日本料理,很好吃的”食材明細主料魷魚(適量)輔料香蔥(適量)白蘿蔔(適量)配料鮮醬油(適量)鹽(適量)料酒(適量)沙拉醬(適量)清淡(口味)烤(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)烤魷魚蘿蔔泥沙拉的做法步驟1、魷魚用少許鹽、料酒稍微醃...
“魷魚,富含蛋白質和各種等微量元素,其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射線作用。魷魚還含有豐富的DHA(俗稱腦黃金)、EPA等高度不飽和脂肪酸,對人體骨骼發育和造血十分有益,還可預防貧血。中醫認爲,魷魚有滋陰養胃、補虛...
“❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀非常時期,物資很緊缺,食材實在不太豐富,關鍵孩子要需要營養,但是魚肉又容易上火,對於老母親好爲難啊,來點魷魚吧,高蛋白,又不容易上火,宅在家裏的日子,真的體會了很多的味道,但是無論怎...
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