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食材明細主料土豆(兩個)輔料青椒(適量)紅椒(適量)配料幹辣椒(適量)蒜(少許)鹽巴(適量)雞精(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)彩色土豆絲的做法步驟1、先將土豆去皮切絲,泡在冷水中。2、土豆洗掉澱粉控幹水分。3、青紅椒切絲備...
“紫色土豆營養價值豐富,含有大量的蛋白質、膳食纖維,胡蘿蔔素、鈣、鐵等多種營養物質。”食材明細主料紫色土豆(2個)輔料小蔥(2根)辣椒段(8小段)調料香醋(2勺)鹽(少許)白糖(少許)胡椒粉(少許)雞精(少許)酸辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難...
“寶寶很喜歡吃土豆,平常切成絲炒肉絲,今天變一個做法,給寶寶做一個他超愛吃彩色芝士土豆泥!土豆有營養,不僅寶寶吃了好,它同時是抗衰老的食物。愛美的MM,不要錯過它哦!”食材明細主料土豆(3個)輔料紅蘿蔔(半個)玉米(半個)青豆(25克)...
“秋天的土司就該這個顏色,小朋友家中沒有土司盒也要吃土司,而且要多口味的,要一層一層的吃,OK!這土司長相有點誇張,我說它神采飛揚!看上去特有食慾,原本準備的是早餐,沒等到早餐就被吃光了。”食材明細主料高筋粉(300g)蛋液(40g)...
“家常菜,營養好吃超級下飯。”食材明細主料土豆(2個)紅綠椒(2塊)蔥(1根)鮮姜(1塊)大蒜(蒜2瓣)輔料油(少許)鹽(少許)五香粉(少許)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)彩椒炒土豆絲的做法步驟1、土豆2個,彩椒2塊,蔥薑蒜適量。2、土豆擦絲,水...
“老是肉肉不行,也得來個素的,反正家裏土豆多的是,再配點其它的料,一定不錯。”食材明細主料土豆(適量)洋蔥絲(適量)紅菜椒(適量)黃菜椒(適量)蒜苗(適量)輔料姜(適量)蒜茸(適量)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)清炒彩色土豆絲的做法步...
“胡蘿蔔中含有多種的維生素,以及抗癌物質,所以口服胡蘿蔔,能夠增加人體的抵抗力,顯著的消滅部分癌細胞,另外可以降低人體的血脂,改善血脂水平,另外有降壓強心的作用,胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素對於眼睛有不錯的治療效果,能夠治療...
食材明細主料土豆(2個)胡蘿蔔(1個)尖椒(1個)黃瓜(五分之一根)蔥(適量)姜(適量)蒜(適量)輔料食用油(適量)十三香(適量)海鮮醬油(適量)鹽(適量)味精(適量)雞精(適量)原味(口味)未知(難度)五彩土豆絲的做法步驟1、蔥薑蒜切末,土豆,胡蘿蔔,青椒,黃瓜切絲備用...
“土豆絲餅做底,夾層是拉絲的馬蘇裏拉奶酪和雞蛋,上層是彩虹拼色的番茄、胡蘿蔔、玉米、青豆和洋蔥,營養和味道兼顧啦。。。”食材明細主料土豆(1個)麪粉(2勺)聖女果(適量)洋蔥(適量)青豆(適量)玉米粒(適量)馬蘇裏拉奶酪(30克)雞蛋(3個)...
“紫土豆富含花青素,除對致癌物質有抑制作用外,還可以增強人體免疫力,延緩衰老,增強體質,增強視力。”食材明細主料土豆(2個)蔥(一根)輔料鹽(適量)醋(適量)醬油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)清炒紫色土豆絲的做法步驟1、2...
“買了一箱雲南的紅皮土豆,蒸熟了吃粉糯粉糯的,把圖片發在羣裏,羣裏的小夥伴說買這多吃不完會發芽,其中一個小夥伴說可以用土豆做芋圓的,顏色就用各色果蔬粉,抹茶粉,可可粉就可以的。她這麼一說我心動了,整好家裏這些材料都有...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘彩色土豆所含花青素等抗氧化物質要高於普通土豆,營養價值更高。而且土豆本身所富含的抗消化澱粉可以使糖分攝入達到最低,尤其是把土豆做成色拉,放涼的土...
“隨着初夏的來臨,天氣也原來越熱。每天晚飯都會拌上一個小涼菜,吃着舒服爽口開胃。幾種簡單的食材,拌在一起,色澤鮮豔繽紛,營養也很豐富,是初夏一道營養又爽口的小拌菜。”食材明細主料土豆(1個)金針菇(50克)黃瓜(100克)胡蘿蔔(30...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘彩虹土豆絲披薩是一款西式的產品,營養豐富,價值高,非常不錯的一款產品,土豆是一款營養美食,含有高熱量低脂,所以吃了不會導致身體發胖,並且土豆還吃起來口感...
“土豆的“百搭”,好比人生的“經煸”和土豆不用套近乎,是真的像近親。在豬牛羊雞、蘿蔔白菜這一系列需要感激的“上帝賜予我們的食物”中,土豆在我的選單裏排第一。土豆的平民情懷,很對路我的平實無華(至少本質上是這樣)...
“簡單美味!據營養師說,燒菜儘量少放調味了。那樣才健康哦!”食材明細主料冬瓜(適量)輔料彩椒(適量)鹽(適量)雞汁(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)彩色冬瓜絲的做法步驟1、冬瓜切絲,彩椒切絲。2、起油鍋加冬瓜絲翻炒均勻下...
食材明細主料豬裏脊肉(400克)青紅椒(50克)雞蛋清(2只)輔料蔥段(10克)配料精鹽(3克)味精(3克)熟豬油(1000克)溼澱粉(40克)紹酒(15克)原味(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)彩色肉絲的做法步驟1、裏脊肉絲加鹽、酒、雞蛋清及澱粉上漿,青紅椒切...
“早餐來個五彩土豆絲煎餅,營養又快捷,關鍵是還很香呢^O^只需要拌一拌煎一煎,很適合現代年輕人的烹飪習慣呢!”食材明細主料麪粉(適量)玉米麪(適量)土豆絲(適量)洋蔥(適量)胡蘿蔔(適量)黃瓜(適量)雞蛋(適量)輔料鹽(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)半...
“今天是二月二龍擡頭的日子,我們這裏的習俗的早上要吃煎餅。我一大早就起來做煎餅,爲了營養更豐富,採用了紅黃綠黑白五種食材,所以取名五彩煎餅。因家裏有小孩,煎餅的口味也相對比較清淡。做煎餅用的是我的學廚千層煎盤,這...
食材明細主料土豆絲(250g)彩椒(150g)蝦皮(適量)輔料黑芝麻牛油果油(適量)蔥末(適量)鹽(適量)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)彩椒土豆絲的做法步驟1、準備好食材:土豆,彩椒,黑芝麻牛油果油鄧等材料2、土豆去皮洗淨後切細絲;彩椒切絲...
“土豆,健康的食物,它所含的澱粉不會讓人發胖。可以炒着吃,燉着吃,甚至蒸着吃煎着吃,怎樣都好吃,算是食物界的“大衆情人”了吧。今天做的這道菜不算原創,前一段時間去農家樂,老闆娘極力推薦她家的招牌小菜,說回頭客必點。端上...
食材明細主料紅椒(少許)土豆(2個(中等大小))青椒(少許)黃椒(少許)輔料胡椒粉(適量)醋(1小勺)鹽(1小勺)雞精(適量)生抽(1小勺)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)醋溜五彩土豆絲的做法步驟1、土豆去皮切成絲放入鍋中綽至6分熟,撈出瀝乾備用2...
“紫色土豆具有增強人體免疫力、延緩衰老、增強體質、抗癌、美容和防止高血壓等多種保健作用,可涼拌也可炒着吃。今天我給大家分享用雙色土豆做的早餐,雙色土豆絲餅。”食材明細主料土豆(1個)紫色土豆(1個)輔料雞蛋(1個)小蔥(3...
“這是一道非常美味可口的家常菜,色香味俱全。紅椒和青椒這“絕對雙驕”是我們日常生活中必備的蔬菜。含有豐富的VC和VK,老少皆宜。土豆絲口感清爽,屬於百搭菜。土豆中含有豐富的鉀元素VC。”食材明細主料土豆(1只)紅菜椒(...
“簡單素炒小菜分分鐘出鍋”食材明細主料土豆(一個)輔料醬油(適量)五香粉(適量)鹽蔥花(適量)五香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雙色土豆絲的做法步驟1、胡蘿蔔,土豆切絲2、鍋裏放蔥花爆香放入雙絲放入3、炒軟裝盤出鍋!...
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