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“年後要對自己的胃好一點，吃點簡單易消化的壽司，讓你的生活不再單調。還蠻有情調”食材明細主料糯米（兩把）大米（三把）硬玉米穗（一把）烏江榨菜（適中）輔料壽司醋（兩勺）黃瓜（一根）胡蘿蔔（一根）雞蛋（一個）配料沙拉醬（適中）鹹甜（口味）技巧（工藝）十...
“冬日裏的陽光，帶來了溫暖，卻不耀眼刺目，來一道低鹽低油的素菜，春暖花開。”食材明細主料芹菜（半顆）胡蘿蔔（半條）香菇（五個）玉米（一條）輔料花生油（適量）鹽（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）繽紛玉米粒的做法步驟1、把...
準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料芝麻：少許玉米：1小碗紅蘿蔔：1個米飯：1碗蟹肉棒：2根輔料壽司醋：2勺沙拉醬：1勺具體步驟1.材料2.把紅蘿蔔切叮和玉米，芝麻一起放到米飯裏面，加點壽司醋，拌均勻。3....
“這樣搭配很有營養哦........而且又美觀”食材明細主料前腿肉（100G）玉米（2個）輔料青椒（2個）紅椒（2個）蒜（1個）食用油（適量）配料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）五彩繽紛玉米的做法步驟1、切好的玉米粒。2、一小塊五花肉剁...
食材明細主料香蕉（適量）草莓（適量）吐司（適量）黃瓜（適量）雞蛋（1個）午餐肉（適量）輔料沙拉醬（適量）砂糖（適量）甜味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）繽紛吐司的做法步驟1、吐司沾上蛋液煎熟，擠上沙拉醬，草莓切片擺好2、香蕉切片擺3、午餐肉黃瓜...
“我想不用多說，大家也清楚今天這幾樣菜的美容營養功效~輕輕鬆鬆炒出你的美容瘦身菜~！”食材明細主料花菜（適量）番茄（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）韭菜（適量）輔料蒜末（適量）鹽（適量）雞精（適量）水澱粉（適量）食用油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘...
“壽司本是日本料理，當壽司邂逅榨菜，是文化的交融，更是美味的創意。壽司的飯香與榨菜的香味完全相融，將齒頰間填得滿滿，不留一絲縫隙，那濃香的滋味無處可逃，味道鹹香、口感脆滑、在口中久久徘徊，一波三折。菜究竟多少種吃法？榨...
食材明細主料白麪（1塊）輔料蔥花（少許）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）繽紛小花捲的做法步驟1、把麪糰擀成薄餅，用刷子刷上油！撒上切好的蔥花和香腸！再撒上少量鹽。最後把卷成一個長條！2、切成小塊翻卷成爲小花捲！3、放進蒸鍋...
“做這款吐司的原因很簡單，因爲家裏有這三種顏色的粉粉，正好都用上了。做這款吐司還有點累呢，雖然前面揉麪有面包機幫忙，但後面要把有顏色的粉粉揉進麪糰裏去，也要一段時間呢。麪包是晚上做的，第二天才拍的照片，感覺比剛做出...
食材明細主料玉米粒（適量）蒜薹（適量）火腿腸（適量）輔料鹽（適量）蠔油（適量）蔥（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）繽紛玉米的做法步驟1、蒜薹切粒。2、蔥切段，火腿腸切粒。3、熱鍋冷油爆香蔥，放入蒜薹和玉米。4、翻炒至蒜薹全部變...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料蘆筍：2支香菇甘露煮：3朵鮮蝦：3尾海苔片：1片壽司飯：適量魚卵適量：適量蒲燒鰻：1/4條厚蛋燒：1條幹瓢煮：2條輔料具體步驟1.滾水中加入少許鹽，將蘆筍放入滾水中汆燙...
“這是一款非常典型的手握壽司，米飯，捲上紫菜，再放上蔬菜或者魚肉，很典型一種壽司做法。只是，我將這款壽司進行了一定的改造，更加適合咱中國人的自己口味。我們不像日本人那樣能吃生魚，所以，我用了很多時蔬；我們也不像日本人那...
“世界是多元素繽紛斑斕的世界，生活亦然。色彩炫的、五彩繽紛的時蔬點綴您的餐桌，在寒冷的各季扮靚您的生活。”食材明細主料紫甘藍（適量）心裏美蘿蔔（適量）青筍（適量）胡蘿蔔（適量）黃彩椒（適量）草莓（1個）輔料橄欖油（適量）花椒油（適量）香...
“#小小美食日記#跟朋友出去聚會，最喜歡點水果茶，現在有空自己研究做法，真材實料比外面用果醬做的好喝很多，沒有添加劑而且還便宜很多。果香濃郁，酸酸甜甜的。東西的分量根據自己的喜好可以增減材料：青蘋果半個個橙子半個、...
“冬日的早餐時喝碗甘甜的粥，暖暖的，讓胃感覺舒服。但如果總是喝白米粥的話，一來不夠營養，二來也了無新意，孩子們也不喜歡。所以我常常煮些水果燕麥粥、小米粥、雜糧粥等，這次我煮了一鍋色彩鮮豔的蔬菜的，清清淡淡、甘甘甜甜...
“早餐，一直都想做繽紛水果吐司，雖然比直接吃多了“抹酸奶、切水果”的程序，但是這效果和口感真是太可了！全麥吐司片上鋪滿了花花綠綠的水果，隨意擺些造型，原想着無非就是吐司+水果的味道，但其實不然，尤其是用了0添加蔗糖的酸...
“壽司是一道美食。所用食材廣泛，造型獨特、品種衆多、口味各異、食材講究新鮮，現吃現做。今天用現榨火龍果汁、白米飯、玉米香腸做一款——繽紛壽司，美味又營養、且顏值擔當。獨具特色的壽司足以爲即將來臨的新年家人團...
“早餐是一天中不可忽視的，就算是沒有足夠的時間製作得多豐盛，也有很多快手早餐可以選擇，不但製作起來簡單，也不失營養。”食材明細主料麪包（3片）甜玉米粒（適量）火腿（適量）黃瓜（適量）紅甜椒（適量）輔料煉乳（適量）沙拉醬（適量）甜味（口味）調...
“當聖女果遇到奇異果，原來吃起味道也是很般配的，不過都是生產果脯的廠家的功勞，把味道各異的兩種水果硬是搞得差不多。就好像性格不同的一對男女陰差陽錯的結了婚，時間長了，不是你妥協就是我委就，雙方磨合好的還可以過下去...
“這道菜色彩亮麗，五彩繽紛，造型美觀，食材豐富，當然了在營養上也就更全面，美食美食，美之食用，希望大家每天都有個好心情！”食材明細主料蝦（200g）日本豆腐（80g）毛豆（20g）玉米（20g）香菇（20g）胡蘿蔔（30g）輔料菜籽油（適量）香油（適量）白胡椒粉（適量）...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料花枝生魚片：適量鮪魚生魚片：適量海膽生魚片：適量鮭魚卵：適量青紫蘇：1片小黃瓜：1條山葵醬：適量白米：160公克壽司醋：：適量酒：23cc鹽：3公克輔料具體步驟1.小黃瓜用鹽...
“天氣漸熱，一杯花草果茶特別消暑同時也補充大量維生素，果香濃郁，沁人心脾。”食材明細主料果茶（1袋）花草茶（2袋）輔料水果（若干）蜂蜜（適量）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）繽紛花草果茶的做法步驟1、繽紛果茶一袋，我用的是俄...
食材明細主料土司（一片）火腿（50g）黃瓜（30g）玉米粒（30g）黃油（10g）芝士（30g）蛋黃（一個）輔料番茄醬（10g）鹹鮮（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）土司繽紛蛋披薩的做法步驟1、所有食材準備好2、土司表面刷黃油3、塗上番茄醬4、用勺子在中間壓一...
“紅紅火火過大年，做一道五彩繽紛西藍花，色澤豔麗，口感清爽。”食材明細主料西藍花（1棵）甜玉米（適量）青豆（適量）胡蘿蔔（半根）洋蔥（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）香油（適量）菜籽油（適量）花椒（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）五彩繽紛西...
“我一見鍾情的愛上了它，你會愛上它嗎？我相信你也會愛上它！繽紛炒飯，一聽名字就會想到浪漫和五彩繽紛吧，所有我做的這款炒飯色彩鮮豔，味道鮮美，可謂是色香味俱全的一款炒飯。可是我的私房炒飯呀，今天分享給大家！我想要是給自己...
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