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準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料胡蘿蔔:150土豆:150青椒:80輔料大蒜:適量油:適量鹽:適量醋:適量雞精:適量具體步驟1.準備適量的土豆胡蘿蔔和青椒,不土豆去皮,蔬菜都洗乾淨備用2.把土豆切成...
“這是道清淡可口的小菜,再配上一碗小粥……健康晚餐就做好了…O(∩_∩)O~”食材明細主料青筍(半根)胡蘿蔔(1根)香菇(6朵)輔料油(適量)蒸魚豉油(適量)鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)素炒三絲的做法步驟1、香菇...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料茭白:300胡蘿蔔:50青椒:50輔料雞粉:適量油:適量鹽:適量白砂糖:適量具體步驟1.茭白洗淨切絲2.胡蘿蔔洗淨切絲3.青椒洗淨切絲4.鍋中放油,放入蔥花炒香5.放...
食材明細主料土豆(適量)青椒(適量)胡蘿蔔(適量)輔料蔥花(適量)鹽(適量)雞精(適量)花生油(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)素炒三絲的做法步驟1、胡蘿蔔青椒洗淨,切成絲。2、土豆切成絲,放入清水裏浸泡一會兒,除去澱粉。3、熱鍋...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料土豆:1個胡蘿蔔:1個輔料芹菜:適量雞精:少許香油:少許油:適量蒜:3瓣花椒粉:少許鹽:適量具體步驟1.準備好食材2.改好刀3.鍋中倒入油,放入蒜末爆香4.放入土豆...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料千張:150蘿蔔:150胡蘿蔔:150輔料黑胡椒粉:適量油:適量鹽:適量具體步驟1.蘿蔔胡蘿蔔洗淨去皮2.豆皮一包3.豆皮切絲4.胡蘿蔔切絲5.蘿蔔切絲6.國內放油7....
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料幹黃花菜:1小把紅蘿蔔:1根青椒:2個輔料鹽:適量油:適量具體步驟1.準備好所有食材2.黃花菜提前用溫水泡15分鐘左右,泡發好的黃花菜瀝乾水份切段3.紅蘿蔔...
“這道菜有健脾開胃,降血脂的功效。立秋過後,鮮藕成爲人們家宴的必備菜之一。藕含有多種營養及天冬鹼、蛋白氨基酸、葫蘆巴鹼、幹酷基酸、蔗糖、葡萄糖等。鮮藕含有20%的糖類物質和豐富的鈣、磷、鐵及多種維生素。鮮藕...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料萵筍:100胡蘿蔔:100土豆:100輔料蠔油:適量幹辣椒:適量花椒:適量油:適量生抽:適量具體步驟1.將土豆胡蘿蔔萵筍分別切絲,再準備些幹辣椒,花椒,蔥花備用。2.熱...
準備時間:3分鐘    烹飪時間:6分鐘主料胡蘿蔔:一根萵苣:一根土豆:一個輔料鹽:適量糖:適量油:適量雞精:少許具體步驟1.所有的蔬菜先洗再切絲,土豆絲要先泡5-10分鐘。2.燒紅了鍋放油先放胡蘿蔔翻...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料胡蘿蔔:50土豆:250青椒:30輔料鹽:適量陳醋:適量油:適量具體步驟1.準備好所有食材。2.把胡籮卜刨去皮,切成細長的絲,將辣椒從中間切開,刨去囊,切成細長的絲...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料胡蘿蔔:1截青椒:2個土豆:1個輔料雞精:適量油:適量鹽:適量具體步驟1.準備好食材,去皮、去籽,清洗乾淨。2.胡蘿蔔切成條。3.青椒切成條。4.土豆切成條。5....
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料白菜:200胡蘿蔔:150青椒:100輔料鹽:適量蠔油:適量油:適量生抽:適量醋:適量具體步驟1.原材料處理一下,都切成絲備用2.熱鍋涼油3.倒入青椒絲和胡蘿蔔絲翻炒...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料土豆:250豆芽菜:250胡蘿蔔:250輔料油:適量鹽:適量具體步驟1.胡蘿蔔切成絲2.豆芽菜洗淨,備用3.鍋內倒油燒熱4.放入蔥、土豆絲,翻炒5.加入胡蘿蔔絲,翻炒6....
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料胡蘿蔔:100洋蔥:100青椒:100輔料胡椒粉:適量鹽:適量老抽:適量油:適量具體步驟1.洋蔥、胡蘿蔔、青椒切絲,2.熱鍋下油下蒜頭爆香,3.下洋蔥翻炒,4.下胡蘿蔔繼...
“素食可以淨化血液,預防便祕及痔瘡的產生;養顏美容,並且安定情緒。平日裏的餐桌裏搭配上一碗素食小菜,美味又養生何樂而不爲呢。素三絲用的是,金針菇、胡蘿蔔絲、青椒絲;紅的香,白的鮮,綠的微辣;配在一起顏色很搭,味道鮮辣。”...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料潮汕鹹菜:50新鮮蘑菇:250胡蘿蔔:80輔料油:適量鹽:適量具體步驟1.新鮮香菇,去蒂,洗淨瀝乾2.胡蘿蔔半截、適量的潮汕鹹菜3.將香菇、胡蘿蔔和鹹菜全部切成...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料胡蘿蔔:1根土豆:1個青椒:1個輔料生抽:適量大蔥:適量油:適量鹽:適量雞精:適量具體步驟1.胡蘿蔔切絲,2.青椒切絲,3.土豆切絲,過涼水沖洗後瀝水,4.鍋中倒油,下胡...
食材明細主料芹菜(50克)土豆(300克)胡蘿蔔(200克)輔料大豆油(30克)精鹽(3克)五香粉(2克)味精(3克)生抽(少許)蔥末(10克)薑末(10克)清淡(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)素炒三絲的做法步驟1、將芹菜清洗乾淨,切成絲裝入盤中待用。2、將土豆去...
準備時間:12分鐘    烹飪時間:15分鐘主料胡蘿蔔:100芥蘭頭:100韭菜:100輔料魚露:適量油鹽:適量具體步驟1.胡蘿蔔、芥蘭頭分別用削絲器削成絲,韭菜切長的段;2.炒鍋下油,倒下韭菜炒幾下讓其粘滿油;3...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料雞腿菇:1個胡蘿蔔:1個尖椒:1個輔料芡汁:適量油:適量鹽:適量蔥段:適量生抽:適量具體步驟1.原料2.雞腿菇用撕成絲3.尖椒和胡蘿蔔洗淨切絲4.鍋內放水燒開放...
準備時間:無    烹飪時間:20分鐘主料尖椒:1個土豆:1個黃瓜:1個輔料精鹽:適量蒜瓣:2個十三香:適量味極鮮醬油:15ml耗油:適量蔥:適量具體步驟1.準備食材2.土豆切絲,清水泡五分鐘。黃瓜切絲,尖椒切絲,蔥...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料土豆:100芹菜:50胡蘿蔔:50輔料花生油:15ml大蒜:10醋:5ml鹽:少量具體步驟1.準備食材2.熱鍋放油,放入大蒜爆香3.放入芹菜翻炒幾下4.放入土豆絲5.加入少許水...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料芹菜:50土豆:1個胡蘿蔔:1個輔料油:適量花椒粉:適量蔥:適量蒜:適量鹽:適量白醋:適量白糖:適量雞精:適量具體步驟1.芹菜、胡蘿蔔洗淨切絲,蔥切末2.土豆去皮切絲...
“營養學裏有“五臟六腑”之說,而且合理膳食也有“12345,紅、黃、白、綠、黑”之說。我喜歡在一道菜中能夠囊括這幾種顏色的食材,這樣,吃一道菜可以補充多種營養,補充人體內不同的營養需求。”食材明細主料圓白菜(1/3顆)胡蘿...
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