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準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘扁口魚燉豆腐，一道非常愛吃的家常菜。豆腐，富含豐富的蛋白質，多吃對身體很好。魚肉，蛋白質也很充足，肉質新嫩。二者搭配，魚肉的香味剛好融入豆腐中，香氣撲鼻...
食材明細主料偏口魚（1條）輔料蒸魚豉油（適量）青椒絲（適量）薑絲（適量）鹽（適量）蔥絲（適量）料酒（適量）紅椒絲（適量）醬香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）清蒸扁口魚的做法步驟1、偏口魚洗好，鹽，生薑，料酒醃一下，然後放倒鍋上面蒸，不用盤子蒸比較嫩...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘扁口魚的海鮮味總是那麼濃厚，讓臨海的我總是吃完後欲不罷休。扁口魚的做法很多，這一款美妙的幹炸扁口魚，滿足了我去吃炸雞的慾望，而且熱量不高，蛋白質卻很...
準備時間:60分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘一直喜歡吃魚，但是很討厭魚刺，有些魚小刺又多，真的是每次都吃得不安心，相信很多朋友都有和我一樣的困惑吧。聰明如我，當然不可能因爲這點小事就拒絕美食啦...
準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘營養的扁口魚燉豆腐是一道營養豐富的家常菜，其主要有扁口魚和豆腐兩種食材製作而成。扁口魚中含有豐富的微量元素礦物質，同時富含磷和鈣，豆腐作爲“植物肉...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘扁口魚燉豆腐是一道色香味俱全的美味佳餚，也是一道很著名的營養菜譜。它是以扁口魚和豆腐爲主要食材製作而成，製作方法簡單，但食材並不易得，居家生活學會...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘扁豆悶肉是一道常見的家庭美味，扁豆不但新鮮，而且清香四溢，令人回味無窮。扁豆含有豐富的營養價值，具有健脾和中，消暑化溼的功效。而選用的肉，不經肉質細膩...
食材明細主料低筋麪粉（200g）輔料糖粉（30g）全蛋液（58g）無鹽黃油（135g）扁桃仁（15g）甜味（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）一口酥的做法步驟1、第一步：135g黃油溫室裏軟化，電動打蛋器攪打均勻至細膩乳白色2、第二步：攪打均勻的黃油加入糖...
“去拿快遞，突然想吃梅豆，就順手買了點兒～冬天的室外是真冷π_π”食材明細主料扁梅豆（適量）火腿（適量）大蒜（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）十三香（適量）海天醬油（適量）豆瓣醬（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）扁梅的做法步驟1、準備...
食材明細主料扁豆（適量）輔料蒜（適量）小紅椒（適量）配料鹽（適量）生抽（適量）植物油（適量）麻油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）尖椒扁豆的做法步驟1、扁豆洗淨改刀2、切成絲3、鍋中下油，煸香蒜末和小辣椒絲我丟了圖所以只能說一...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時可口的五花肉燜扁豆是一道家常菜，製作方法簡單易懂，非常容易上手製作，主要是用五花肉和扁豆兩種食材加工製作而成的，扁豆中含有大量的維生素，而且顏色也非...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘酸扁豆是一種著名的民家的獨特美食，透過裝罐發酵的方法，給普普通通的扁豆都增添了酸爽和脆口，再配上香嫩的土雞蛋，有一種鄉下才有的獨特風味，下飯更是贊不...
“第一次做這個家鄉小吃——扁肉。在福建福州地區，我們那裏都稱呼它“扁肉”，後來知道它還有好多名字：扁食、餛飩、抄手。”食材明細主料扁肉皮（20張）鮮肉（250克）紫菜湯包（一份）輔料鹽（適量）胡椒粉（適量）味精（適量）白醋（適量）鹹鮮（口味）...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘黃豆芽我們在菜場隨處可見，我們自己也是可以種出來的，在種植的過程中，還可以讓孩子學習到知識哦，那我們今天才做做幹扁黃豆芽吧，是不是以前不曾聽過這一種...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘土豆是是很多小孩子都喜歡吃的，因爲土豆絲價格便宜，而且非常的營養，所以深受大家的歡迎，作爲土豆，它的做法也非常的多，無論怎麼做都很好吃，比如炒，燉，燒，每一種...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料扁豆：100輔料蒜：適量鹽：適量油：適量豬肉：適量具體步驟1.原料準備好2.扁豆洗淨3.油熱放肉片和蔥花4.肉片變色放扁豆5.加料酒、醬油和鹽6.蒜末準備好7....
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘對於我們吃貨來說肉類食物就是天堂的食物啊，但是對於把減肥掛在嘴邊，當成終生事業的我們，肉類食物中的脂肪含量也讓我們望而卻步，民以食爲天，能不能想個法...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘炒扁豆顧名思義是由扁豆爲主要原料製成的家常菜。做法非常簡單，用料少，味道好。扁豆本身含有豐富的維生素和人體所需各種微量元素，還有跟肉食相媲美的蛋...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘可口的香煎小扁魚，這就是我今天要介紹給大家的一道菜。煎制是一個很神奇的東西，因爲油煎的都會很好吃都會很好吃。所以今天我們就做了這道可口的香煎小...
扁豆在是菜市場上是可以很容易買到，我們購買扁豆回來，可以單煮，也可以跟其它的食材搭配一起煮。雖然說扁豆的營養價值比較高，但是它裏面還有一些毒蛋白，我們煮的時候需要煮熟纔可以，那麼扁豆煮多久？一、扁豆煮多久扁豆一般要...
“自己包點扁食放冰箱凍着早餐煮下方便捷”食材明細主料扁食皮（適量）輔料肉餡（適量）醬油（適量）蠔油（適量）胡椒粉（適量）鹽（適量）小蔥（適量）香油（適量）雞精（適量）紫菜（適量）白菜（適量）白醋（適量）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）扁食的做法步驟...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘扁豆的營養物質是非常豐富的，豆類本就是好多美食的原材料，當然啦，吃法也是多種多樣的，而且製作的過程中也會有不同的形態，比如可以研磨後製成豆腐乾等，今天...
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘美味的意式扁面是由麪粉和豆腐搭配一起加水煮製成的美食，製作這道美味的美味的意式扁面十分簡單，製作好的美食喝起來營養又美味，特別是冬季的話,多喝美...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘扁豆燜面是一道北方的特色菜，扁豆顧名思義它的體型是扁的，很薄，掰開都有一聲清脆聲，燜面是處於山西太原的一類當地特色面製品，燜面口味比較重。顏色也暗沉...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘在炎熱的夏天到來之際，你是否會因爲食慾不振而不想吃飯呢，你是否會因爲水分流失過多而感覺身體不適呢，爽口的糖醋小扁豆可以幫你解決根本問題，讓你的夏天...
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