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“原方出自韓國鄭榮仙的《人氣早午餐》,書中用香腸西蘭花搭配,我改成了女兒喜歡的瑞士肉丸,這個塔書中的名字叫香腸西蘭花乳蛋餅,其實就是我們常吃的鹹味的塔。用這個塔做早餐或是下午茶都是個不錯的選擇,香酥的塔皮配上軟...
“今天午餐配菜”食材明細主料西蘭花(適量)魚丸(適量)輔料鹽(適量)五香粉(適量)香油(適量)油(適量)大蒜(適量)其他(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉魚丸西蘭花的做法步驟1、魚丸切薄片2、西蘭花用手掰小朵洗乾淨3、鍋中水燒開下魚...
“減脂就是要低碳水,這個好吃又有飽腹感,非常簡單”食材明細主料雞胸肉(500g)輔料西蘭花(半個)原味(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花蒸雞肉丸的做法步驟1、雞胸肉剁成泥,放入西紅柿丁,蔥花,十三香,醬油攪拌勻2、放入些許澱粉...
準備時間:7分鐘    烹飪時間:25分鐘主料用料:70低筋麪粉:80黃油:90鹽:2白砂糖:5冷水:50輔料西蘭花:小半個胡椒粉:少許白洋蔥:1/2個牛奶:50ml淡奶油:100ml雞蛋:1個蛋黃:1個具體步驟1.高筋麪粉和低筋面...
食材明細主料牛筋丸子(10顆)西蘭花(1顆)輔料蘿蔔乾(50g)調料姜(2塊)黃豆醬(1匙)蠔油(2匙)生抽(1匙)鹽(半匙)花生油(2匙)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)進階(難度)牛筋丸炒西蘭花的做法步驟1、牛筋丸對半切開,蘿蔔乾泡開洗乾淨。2、西蘭花切成小...
“令人驚豔的巴西著名甜點。很難用一句話形容它的絕妙滋味。像冰淇淋,又比冰淇淋稍硬。一口咬下,冰涼紮實又香醇順滑,那混合着奶香果香酒香的濃郁滋味,漸漸融化在舌尖,無人能抗拒的魅力。強烈建議點心愛好者一試。你會愛上...
食材明細主料粥(適量)輔料西蘭花(適量)蝦丸(適量)枸杞(適量)配料食用油(適量)鹽(適量)生抽(適量)胡椒粉(適量)料酒(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花蝦丸粥的做法步驟1、準備好材料,蝦已剁成茸2、蝦茸加入鹽、生抽、胡椒粉...
“燒肉再次登場,冰箱偶爾備着也無妨,炒個菜最方便呢。”食材明細主料燒肉(100g)西蘭花(2個)輔料油(適量)鹽(1茶匙)蒜頭(2瓣)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)西蘭花炒燒肉的做法步驟1、【西蘭花炒燒肉】材料:西蘭花,蒜頭,燒肉。2、...
“做過20多款丸子,孩子依然對丸子抱有極大的興趣,爲娘就繼續幹,公主號搜尋“丸子”可以看見所有豆腐丸、素丸子、魚丸、肉丸、雞肉丸、豬肉丸的做法。今天做的丸子很嫩很嫩,嫩出水來。適合7個月—10個月的寶貝,不能滿足10...
“清淡卻不失鮮美的粥,解救了炎炎夏日的胃口~”食材明細主料西蘭花(半棵)豬肉末(150克)大米(100克)輔料鹽(適量)芝麻油(適量)姜(少許)料酒(半湯匙)醬油(半湯匙)澱粉(半湯匙)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)西蘭花肉丸粥的做法步驟1、主...
“牛肉丸和西蘭花與麪條相拌,加入了酸辣泡菜,特別開胃。”食材明細主料空心面(50g)輔料牛肉丸(3個)西蘭花(50g)生菜葉(5片)泡姜(3片)泡椒(5個)泡胡蘿蔔(10g)泡洋蔥(10g)酸辣(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)酸辣牛肉丸西蘭花拌麪的做法步驟...
“做給自已的午餐,沒有放油,只在出鍋時滴入芝麻油和撒入胡椒粉,清淡淡且營養豐富,味道也不錯哦!”食材明細主料雞丸(適量)西蘭花(適量)胡蘿蔔(適量)輔料胡椒粉(適量)鹽(適量)鮮雞汁(適量)芝麻油(適量)清淡(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西...
“在丘比等比例產品中,我最喜歡的是沙拉汁,不管那個口味的都非常好吃,但孩子們喜歡吃沙拉醬,所以今天用了兩個口味的沙拉涼拌西蘭花,並隨手擺了個形狀,寶寶可高興。”食材明細主料西蘭花(250克)胡蘿蔔(20克)輔料丘比沙拉醬(適量)...
食材明細主料西蘭花(適量)肉丸(適量)輔料食用油(適量)鹽(適量)胡椒粉(少許)雞精(適量)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)進階(難度)肉丸炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花加鹽浸泡十分鐘洗淨,改刀好備用。2、肉丸解凍好切片備用。3、熱鍋入油,放入...
“決定把自己做菜帶的午餐分享做成一個系列,辦公一族午餐系列,希望能夠有健康營養的價值有跟大家分享到,這道西蘭花炒肉我愛做的原因是因爲不膩,爽口,適合有時候吃膩了大魚大肉的我們吃。附上西蘭花的營養價值:西蘭花中的營...
西蘭花是我們日常生活中比較常見的一種蔬菜,它多用於清炒。或者水煮西蘭花,都是減肥人士最喜愛吃的一道美食。西蘭花既可以做素,也可以做肉,可以和肉丸做成西蘭花肉丸湯。下面小編就爲大家來介紹一下西蘭花肉丸湯的做法,如...
食材明細主料西蘭花(1朵)魚肉(50克)輔料清水(適量)原味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花魚肉泥的做法步驟1、準備食材2、西蘭花切碎3、煮熟4、魚肉蒸熟5、去骨頭6、食材倒入輔食杯中加適量清水7、用尚唯爾S266輔食機打成...
“這道菜的配料可以隨便搭配,可以放各種菌菇、筍等等。。。”食材明細主料西蘭花(100克)牛肉丸(4只)乾絲(105克)輔料鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)牛肉丸西蘭花煮乾絲的做法步驟1、食材:西蘭花(已掰成小朵清...
“家常菜雞肉,西蘭花和黑木耳組合營養好吃。”食材明細主料雞肉丸子(100克)西蘭花(1個)木耳(1把)蔥(1根)姜(1塊)輔料油(少許)鹽(少許)五香粉(少許)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)雞肉丸子炒西蘭花的做法步驟1、雞肉丸子100克,西蘭花1...
西蘭花是我們日常常食的一種十字花科類的蔬菜,其營養豐富,富含大量的維生素C,具有抗衰老、抗癌的作用,被日本專家譽爲“營養價值最高的蔬菜”。蝦是一種常見的水生物,其分爲海蝦和河蝦,其富含大量的蛋白質。西蘭花和蝦宜同...
食材明細主料西蘭花(300克)瘦豬肉(100克)輔料大豆油(30克)精鹽(3克)五香粉(2克)味精(3克)蔥末(5克)薑末(5克)料酒(少許)生抽(10克)鹹鮮(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花炒肉的做法步驟1、將西蘭花切成小朵,清洗乾淨,裝入盤中待用。2、將...
食材明細主料豬肉餡(適量)西蘭花(適量)胡蘿蔔(適量)輔料雞蛋(適量)調料澱粉(適量)鹽(適量)胡椒粉(適量)生抽(適量)蠔油(適量)醬油(適量)鹹鮮(口味)炸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花丸子的做法步驟1、食材:豬肉餡、胡蘿蔔碎、西蘭花碎。2、肉...
西蘭花肉丸是每家每戶最常見的家常菜不過了,味道好且營養高,誰會不愛?這道男女老少皆愛的菜,很多人都很想知道,需要怎樣的步驟才能把這道做的美味又健康呢?做菜的順序有什麼講究嗎?那麼今天就讓我解除你們心裏的疑惑,讓我...
“寶寶不是很喜歡吃肉,但是做了這個他特別愛吃”食材明細主料瘦肉(適量)西蘭花(適量)大米(適量)輔料鹽(少許)花生油(少許)醬油(少許)生粉(少許)蔥花(少許)鹹鮮(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)肉丸西蘭花鮮湯的做法步驟1、先放少許大米煮...
食材明細主料西蘭花(適量)蝦仁(適量)排骨湯(適量)輔料米飯(適量(煮熟的))清淡(口味)氽(工藝)一小時(耗時)普通(難度)西蘭花蝦仁水汆丸子的做法步驟1、西蘭花焯水。2、焯好水的西蘭花和處理好的蝦。3、切碎。4、放入料理機裏,加入蒸熟的米...
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