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準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘湯和粥是讓人補充身體能量最好的兩個辦法。對於很多身體長期比較虛弱，或是在經歷了一次比較大的手術之後的人來說，是快速地補充體內所需營養主要的食物...
準備時間:無　　　　烹飪時間:17分鐘主料小米：適量蛇果：適量輔料具體步驟1.昨天專門跑去超市買的小米2.用清水泡半小時沖洗乾淨，加十倍的水熬煮，我煮了兩個小時所以水加的比較多，覺得太多可以根據...
“家裏早就買好了椰漿和西米，可是一直都沒時間做上一碗。昨天剛好去買了些水果，那今天就來試試這款火龍果椰漿西米露吧，椰奶濃郁、果香四溢，還有QQ的小西米，香甜爽口。”食材明細主料火龍果（一個）椰漿（150克）水（300克）輔料冰糖（適...
“前段時間小侄女到我家來玩，讓我給她做西米露吃，正好家中有火龍果，便做了這款西米露，小侄女和兒子一人一份，吃的美美的。”食材明細主料西米（2把）火龍果（1個）椰汁（適量）輔料白糖（適量）蜂蜜（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）椰...
“火龍果果肉中黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質，有助胃腸蠕動，達到潤腸效果，對便祕有輔助治療的作用。”食材明細主料燕麥（半碗）輔料火龍果（適量）葡萄乾（適量）甜味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火龍果燕麥粥的...
“#清爽飲品#夏季美味飲品，清爽順滑好喝！”食材明細主料火龍果（半個）西米（30g）牛奶（100g）白涼粉（15g）輔料清水（300g）白糖（20g）酸甜（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）火龍果西米凍撞奶的做法步驟1、火龍果榨汁，過濾出25克果汁。2、鍋中加3...
“吃水果的花樣之旅……”食材明細主料火龍果（半個）甜瓜（半個）輔料礦泉水（適量）甜香（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火龍果甜瓜汁的做法步驟1、甜瓜和火龍果備用。2、甜瓜改刀成末，火龍果壓成泥。3、一同放入器皿中，加適量的...
食材明細主料西米（適量）煉奶（或純牛奶）輔料火龍果（1個）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）未知（難度）火龍果西米的做法步驟1、準備好西米2、煮之前用溫水（不燙手）洗兩邊，會好煮點3、等到鍋中水開，加入西米，這時水會變得稠，可以適量加點水，再次...
“孩子八九個月就要給手指食物了，火龍果顏色好看做起餅來給孩子自己拿着吃非常適合。如果孩子便祕也可以試試看火龍果，效果很不錯哦。這裏用的是火龍果泥不是火龍果汁，用果泥效果纔好，如果是果汁那就變成調色了。所以任何...
“椰汁火龍果西米露，黃色的西米晶瑩剔透、Q感爽滑，爲夏日清爽甜品。”食材明細主料椰汁（一罐）火龍果（一個）西米（半杯）輔料梔子（10克）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）椰汁火龍果西米露的做法步驟1、準備原料：火龍果、西米、椰汁...
食材明細主料紅心火龍果（一個）輔料牛奶（適量）燕麥（適量）原味（口味）未知（難度）紅心火龍果粥的做法步驟1、火龍果切丁2、水開放燕麥3、放牛奶4、最後放火龍果5、看着顏色就很誘人...
食材明細主料牛奶（300g）輔料火龍果（100g）西瓜（100g）甜味（口味）調味（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火龍果西瓜牛奶飲的做法步驟1、食材，西瓜，火龍果，牛奶。2、西瓜火龍果切塊放入榨汁機，倒入牛奶。3、打好倒出，簡單吧。4、成品！在這立夏時節...
食材明細主料大米（適量）火龍果（適量）配方奶（30g）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）奶香火龍果粥的做法步驟1、大米洗淨放入鍋中大火煮開加兩塊冰糖，轉小火慢慢熬。2、火龍果切小塊。3、粥快煮好的時候加入火龍果...
“#快手餐#一直在外工作的小夥子打電話告訴我，週末回來並在家吃飯；這下可把我樂壞了，再熱也抵不住家人相聚的期待。孩子難得回來，做父母的最大的心思就是不停做好吃的，還一勁兒地勸他多吃，多喝，恨不得幾天時間把他喜歡吃的，統...
“剛剛好做了個北海道土司，這火龍果果醬立馬就派上了用場。不想太複雜，就來個西多士。土司去邊，抹上果醬夾在一起，蘸滿蛋液煎至六面微黃。一口之中，蛋香果香麥香一起涌來。而紅心火龍果果醬嵌在其中，洇開成亮麗的紫紅，看起來...
食材明細主料火龍果（150g）香蕉（1根）輔料西米（100g）調料牛奶（500g）白糖（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）火龍果西米露的做法步驟1、西米開水入鍋煮20分鐘左右，煮時記得攪拌預防粘鍋，關火燜5分鐘，燜至西米透明沒有白芯。2、煮...
“一道顏色靚麗，味道出挑的甜品，冰鎮後特別適合夏季食用。”食材明細主料西米（適量）輔料紅心火龍果（適量）椰漿（適量）牛奶（適量）白砂糖（適量）甜香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）椰奶火龍果西米露的做法步驟1、紅心火龍果切小方塊備...
“湯圓加點水果，徹底顛覆了傳統湯圓的甜膩感，更多了些清爽。火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預防便祕、大腸癌等功效。火龍果中含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種白蛋白會與人...
“火龍果牛奶西米露涼爽Q彈，香甜可口，太適合這個季節啦～”食材明細主料西米（一小碗）火龍果（半個）牛奶（一袋(220ml)）輔料白糖（兩勺）清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）火龍果牛奶西米露的做法步驟1、準備好主要食材。2、火...
食材明細主料大米（115克）火龍果（半個）枸杞（適量）調料冰糖（30克）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）枸杞火龍果大米粥的做法步驟1、食材：大米（已淘洗）。2、火龍果。3、枸杞（已泡）。4、冰糖。5、將火龍果放在案板上去皮、切成小塊，待用...
“家是溫馨的港灣，是船兒的避風港。船不管駛到多遠，總要停泊靠岸，經過休整和補給後纔會重新出發。家是唯一讓人放鬆的地方，在這裏，你可以放下面具，喜怒哀樂可以不用掩藏，大聲笑，放聲哭，高聲喊。因爲，總有人在你身邊陪你笑，哄你開...
食材明細主料西米（酌量）火龍果（一個）椰汁（酌量）輔料冰糖（少許）銀耳（少許）紅棗（少許）酸甜（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）火龍果椰汁西米盞的做法步驟1、煮開水，放入西米、銀耳，煮至西米只剩白色小點，關火，蓋着悶至西米全部透明。2、火龍...
“雖然入秋了，但晌午前後，天氣還是很熱的；再加上“苦夏”的煎熬，這陣子胃口一下子就好了，特別想吃肉和甜的食物，興許這也是爲了沒倆月就到來的冬天做能量儲備吧？不管那麼多了！趁着天還熱，胃口穩定，手上又有現成的材料，給自己整一...
食材明細主料大米（110克）糯米粉（適量）枸杞（適量）黑芝麻（適量）調料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）仿火龍果大米粥的做法步驟1、食材：大米（已淘洗）。2、糯米粉。3、枸杞（已泡）。4、冰糖、黑芝麻。5、將黑芝麻合入糯米粉中...
“吃水果的花樣之旅……今來一款：西瓜火龍汁！甜度適中，生津止渴，悶熱的伏天，來一杯，簡直太棒極了！”食材明細主料西瓜（適量）輔料火龍果（一個）果味（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西瓜火龍果汁的做法步驟1、西瓜火龍果備用。2、火...
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