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“如今生活節奏快又累,很多寶媽既要上班還要管孩子,每天忙完工作本意很累了,但還要爲家人的早餐和自己的午餐犯愁,雖說現在外賣很方便,但是也不能天天在外吃啊。今天我分享的是一份既可以當早餐又可以做午餐的便當——一鍋...
準備時間:無    烹飪時間:15分鐘主料米飯:一碗眉肉:適量雞蛋:適量輔料香菇:幾朵胡蘿蔔:半根小白菜:適量黃椒:半個具體步驟1.先用滷料將肉和雞蛋滷熟入味2.將滷肉切碎,鍋裏少放點油,先將香菇炒一下...
食材明細主料熟米飯(適量)莧菜(適量)生菜(適量)銀魚(適量)蝦仁(適量)雞蛋(適量)黃瓜(適量)番茄(適量)輔料油(適量)鹽(適量)壽司醋(適量)胡椒粉(適量)沙拉醬(適量)其他(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度)小便當的做法步驟1、所有材料圖。2、將莧菜下...
“每次吃着盒飯,思緒總會飛到學生時代。那時候的盒飯簡簡單單,只需要淘好大米裝進鋁製飯盒,如果還想好吃的話可以放一點兒花生米或者家裏帶去的香腸放在一起,每天早晨上課之前交到學校食堂煮飯部,每天一放學就會很饞很盼着...
“上班族最喜歡的午餐便當,麻油涼拌木耳,主要食材木耳輔料市場西紅柿、胡蘿蔔,有一股自然的清香。常吃木耳疏通腸胃,通便,有效的減肥腰變小。西紅柿含有豐富的維生素,能抗氧化,防輻射,美白功效。胡蘿蔔補充維生素,也可以增加顏...
“生活的精彩不止在於會吃,還要在吃的基礎上會創造美麗和運動,愛吃美食不愛運動怎麼行?吃胖了誰負責啊?那樣吃美食真是得不償失呀,妹子,春天來了,即將露肉肉的季節也快到了,你怕不怕哦?來,來,讓我們做點好看的便當帶着出去踏青吧...
“昨天下午,趁着五一最後一天假期,天氣還算好,於是打算和我家小光頭去公園走走,所以中午吃過午飯,我做了一個簡單又可愛的便當準備帶去,小傢伙在路上時就不停的開始問我什麼時候可以吃。”食材明細主料壽司米飯(半碗)輔料雞蛋...
“女兒不喜歡學校的午餐,每天都要求帶飯,爲了她的午餐,每天都發愁,不知要給她帶啥。這個飯是常做的,可以用魚或肉末,菜和水果變化一下即可。”食材明細飯糰(2人份)米飯(2碗)水浸吐拿魚罐頭(1罐(142)g)醬油(1茶匙)麻油(1茶匙)米飯拌...
“今天給大家分享一道低脂高蛋白的營養便當——素炒蕎麥麪鱈魚沙拉,製作簡單,解饞扛餓有營養,不僅能做便當,一日三餐熱吃涼吃都不錯,想要知道蘋果姐爲嘛這麼有活力,應了那句老話了——“嘴壯”。蕎麥麪是我國西北地區的傳統...
食材明細主料糙米(60g)牛肉(40g)香菇(2個)胡蘿蔔(30g)雞蛋(1個)萵筍(60塊)青菜(100g)輔料橄欖油(適量)鹽(適量)香油(適量)生抽(適量)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)美味什錦便當的做法步驟1、食材就緒。2、首先將糙米淘洗乾淨,加水浸泡3小...
“過完年,家裏的冰箱總有些未必“殲滅”的年前存貨,比如涮火鍋剩下的半斤八兩肥牛片。週末的中午,不妨來個簡易便當——肥牛飯。”食材明細主料肥牛片(約半斤)蔥頭(一個)芹菜(適量)米飯(適量)輔料姜(適量)鹽(適量)料酒(適量)生抽(適量)黑...
“小學生的營養便當。”食材明細主料雞蛋(3個)冷凍牛肉丸(8個)米飯(1碗)輔料紫菜(適量)肉鬆(適量)火腿(適量)青瓜(適量)應季水果(適量)果汁(適量)原味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)美味便當的做法步驟1、雞蛋打散攤成雞蛋餅,捲起切段,用...
“每次兒子春遊的時候,做一份春遊便當似乎成了我的必修課!忙碌在菜市場和廚房之間的我,辛苦並快樂着,這是兒子在小學的最後一次春遊,希望兒子玩的開心,快樂!等你長大成人時,在你的童年記憶裏是否有一份幸福是媽媽做的便當?提前...
食材明細主料海帶(一截)五花肉(二兩)米飯(一碗)小蔥(三根)輔料油(適量)豆瓣醬(一大勺)鹽(一勺)雞精(一勺)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)海帶肉片便當的做法步驟1、海帶提前用溫水泡軟。(海帶我媽提前蒸過,晾乾了儲存,隨時吃隨時泡)2、...
“*嘿嘿*自從寢室購入電飯煲之後,我的做飯激情就開始不斷高漲~然後就不論是在宿舍還是在教室,就一直在網上看着各位吃貨姐妹們的作品~~~其實吧~這份便當是做給我OBA吃的,翹了一天的課,上午做蛋糕,下午做壽司~OBA很開心,我就...
“滷麪家家都會做,但我們家的這道是開餐館的公公的招牌菜。感謝得到真傳的八先生毫不吝嗇的傾情奉獻。有面有肉又有蔬菜,作爲便當美食最合適不過。”食材明細主料細麪條(適量)五花肉(適量)豆角(適量)豆芽(適量)輔料姜(適量)蔥(適量...
“營養早餐三明治好吃又營養,減脂期必備!”食材明細主料鮮吐司(爸爸糖)(2片)土豆(1個)胡蘿蔔(1根)雞蛋(1顆)輔料火腿丁(適量)黃瓜(1/2根)洋蔥(1/2個)調料食鹽(適量)黑胡椒(適量)沙拉醬(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)三明治早餐便當的...
“做起來簡單,孩子很喜歡吃,高蛋白低脂肪,美味、營養又好看。”食材明細主料米飯(適量)黃瓜(適量)雞胸肉(適量)胡蘿蔔(適量)玉米粒(適量)輔料海苔(適量)蔥(適量)油菜(適量)鹽(適量)太太樂雞鮮調味料(適量)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)兒...
“今天跟大家分享一道低脂午餐便當——多谷鱈魚三明治&果蔬沙拉,吃得飽吃得美,體重月減5斤有盼頭。所用的多谷無油吐司是自制的,由高筋麪粉、黑全麥粉、麥粒、燕麥、核桃仁、少許鹽等材料配製而成,只加酵母和水混合成團烤...
“春暖花開是時候帶着寶寶出外遊玩踏春啦!帶上自己親手做美味便當即健康又漂亮,滿滿地都是媽媽的愛記得不要給寶寶吃的太鹹哦!”食材明細主料海苔(整張、末、條)蝦(5只)雞蛋(2個)奶酪(2片)草莓(適量)小西紅柿(適量)輔料葡萄(適量)巧克...
“就想給自己做份有趣的便當,誰說卡通便當只有孩子可以吃?哈哈,越活越孩子氣了,其實孩子氣又有何妨,讓吃除了美味還可以美起來也不是錯啊”食材明細主料米飯(1份)哈密瓜(80克)輔料春捲(200克)土豆(1個)紫甘藍(30克)藕(1段)鹹鮮(口味)炒(工...
“現在的人們生活節奏太快,工作很忙,好多孩子在早上或者中午都是去“小飯桌”用餐的,孩子多有些亂,早上起來做一個孩子喜歡的便當拿到學校,小夥伴們都很羨慕,不願再去吃“小飯桌”。這款便當營養全滋味好,一盒孩子吃的飽飽的...
食材明細主料包菜(半棵)豬瘦肉(二兩)輔料油(適量)鹽(兩勺)老抽(適量)雞精(半勺)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)肉末包菜便當的做法步驟1、包菜已經切碎。2、瘦肉用料理機絞成肉末。3、熱油翻炒肉末,加入適量老抽。4、加入包菜翻...
食材明細主料米飯(50g)牛肉(50g)輔料西蘭花(五六個)平菇(少量)聖女果(六個)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)午餐便當的做法步驟1、西蘭花焯水,平菇焯水,備用2、聖女果,洗乾淨,切兩半3、牛排,煎熟4、雞蛋煎熟5、飯盒裏,擺放米飯,西蘭...
食材明細主料螺獅粉(適量)蝦仁(適量)蟹柳(適量)輔料西蘭花(適量)紫椰菜(適量)彩椒(適量)生菜(適量)聖女果(適量)調料番茄醬(適量)油浸金槍魚(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)便當的做法步驟1、生菜、椰菜、彩椒切絲,加油浸金槍魚攪...
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