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食材明細主料百合(適量)紅豆(適量)燕麥(適量)銀耳(適量)紅棗(適量)大米(適量)蓮子(適量)小米(適量)輔料冰糖(適量)甜味(口味)燉(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)百合紅豆燕麥粥的做法步驟1、將銀耳泡發其他穀物洗淨備用2、加入適量清水我的習慣是谷...
“百香果的季節,身在廣西,10塊3斤的百香果能每天吃到膩,所以想着法子各種折騰”食材明細主料百香果(3個)牛奶(250克)燕麥片(80克)輔料細砂糖(20克)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)百香果燕麥粥的做法步驟1、準備好燕麥片2、百...
“紅豆、即食燕麥片都是很好的食材。夏季食用,以涼食爲好。根據個人喜好冷食的特點,做了一個“紅豆燕麥涼粥”,感覺還真不錯,分享給食友們,希望您喜歡。”食材明細主料紅豆(500克)即食燕麥片(100克)奶粉(100克)輔料蜂蜜(4勺)白砂糖...
“秋天氣候逐漸變得乾燥,人體也會損傷津液。津液損傷後就會出現口乾舌燥、咽喉乾燥、大便燥結、面板乾燥等症狀。另外,肺部也會因乾燥而影響其功能,呼吸系統會出現口渴咽乾、鼻腔乾燥、聲音嘶啞、乾咳少痰等一系列症狀。...
“薏米紅豆粥,特別經典的祛溼粥,有健脾祛溼養心的功效。只要不覺得膩味,可以常吃不懈。百合有潤肺止咳、清心安神之功,對肺熱乾咳、痰中帶血、煩躁失眠,神志不寧等症狀有良好的改善作用。在薏米紅豆粥中加入百合,既能祛溼,又...
食材明細主料幹百合(適量)燕麥仁(適量)大米(適量)黑米(適量)紅薯(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)百合燕麥紅薯粥的做法步驟1、食材:紅薯、大米、百合、黑米、燕麥仁。2、紅薯切滾刀塊。3、食材洗淨放入電飯鍋...
“燕麥片經常吃,鋼切燕麥粒是第一次享用。搭配百合、大米煲粥,非常不錯。”食材明細主料燕麥粒(80g)百合幹(50g)大米(80g)輔料水(適量)原味(口味)煲(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)燕麥粒百合粥的做法步驟1、備好燕麥粒,洗乾淨。2、燕麥粒...
“很多人在早上都有喝粥的習慣,粥是一種營養全面而且容易吸收的膳食,多種元素熬製的粥給我們的機體補充多種的營養成分。燕麥百合蓮子粥口感濃稠香滑,食物的多樣搭配營養更好。”食材明細主料即食燕麥片(100克)大米(80克)...
“這碗粥的特別之處在於,所用小米是有國家地理保護標誌的吉林乾安弱鹼黃小米。如果只做小米粥,不加其他食材,做好的粥會有淡淡的鹼味,用這種小米熬出的粥,米油也會更多更香。”食材明細主料小米(適量)燕麥(適量)百合(適量)枸杞(適...
“健脾養胃,潤腸通便,補血養氣。暖暖的來一碗吧”食材明細主料小米(50g)百合(15g)燕麥(15g)輔料大棗(6顆)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)小米紅棗百合燕麥粥的做法步驟1、準備食材。分別洗淨。2、所有食材分別清水浸泡,百合12...
“氣溫今驟變,就想念一碗暖暖的粥。今來一款:百合銀耳紅豆粥,美味營養,方便快捷。家常粥品,請您品鑑”食材明細主料百合(適量)銀耳(適量)紅豆(適量)糯米(適量)枸杞(適量)紅糖(適量)輔料水(適量)甜味(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)百合銀耳...
“冬季的早晨總是起不來那麼早的,幸好王先生單位有早餐,所以我和寶寶就可以睡晚得晚一點。想要偷懶又想吃到熱乎乎的營養早餐,最好的辦法就是在前一天夜裏準備好各種五穀雜糧,放入電飯鍋裏,按下預約鍵,熱乎乎的早餐就有啦!這...
“這個紅豆薏仁燕麥粥是我在上班的地方熬的,十點鐘熬上十二點鐘下班剛剛好,今早上給孩子喝剛剛好,我這時間抓的好緊一點都不浪費哈。問了下“度娘”紅豆、薏仁、燕麥,還真是好東西以前不怎麼買來吃,主要是熬煮的時間太長沒...
“百合搭配燕麥粒、大米煲粥,非常不錯。好喝又營養。”食材明細主料燕麥粒(80g)百合幹(50g)大米(80g)輔料水(適量)清淡(口味)煲(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)百合燕麥粥的做法步驟1、備好燕麥粒,洗乾淨。2、燕麥粒倒入電飯煲內膽。3、再...
“冬日裏的暖心暖胃粥,紅豆健脾益腎、養心補血,燕麥米是營養價值很高的雜糧之一,黑米和花生的營養也很豐富。當然也可以煮得稠一點,最後加入一罐牛奶,口感也超級棒的!”食材明細主料燕麥米(35g)紅豆(35g)黑米(20g)核桃(20g)枸杞(5g)清...
食材明細主料黑豆(4/5杯)燕麥米(1把)百合幹(一小把)黃豆(適量)輔料清水(約1100ml)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)燕麥百合雙豆漿的做法步驟1、用豆漿機自帶量杯稱取黑豆+黃豆4/5杯,洗淨,加水浸泡過夜。2、百合乾洗淨,加水浸泡過...
“最近朋友圈裏瘋轉【祛溼】的小偏方,最多看到的就是紅豆和薏米。切記不能放大米,據說大大生長在水裏,含有溼氣;大米進去熬了,紅豆和薏米的功效就白費了我往裏面加了燕麥,挺好吃的。喜歡甜的可以冰糖調味啊。嫌麻煩計算克數...
食材明細主料大米(適量)紅豆(適量)蓮子(適量)百合(適量)輔料清水(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)蓮子百合紅豆粥的做法步驟1、蓮子紅豆百合清水洗一下。2、浸泡兩小時左右。3、大米洗淨。4、食材放入電壓力鍋裏面。5、...
“小米,亦稱粟米,通稱穀子。穀子去殼即爲小米。小米是雜糧類食物中唯一的鹼性食品,維生素B1的含量位居所有糧食之首。燕麥屬低熱食品,食後易引起飽感,長期食用具有減肥功效。此外,燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等,...
“很養生的一款養生粥,紅豆:理氣、清熱解毒、活血蓮子:養心安神、止瀉、補脾百合:安神、清心、潤肺”食材明細主料百合幹(適量)蓮子(適量)紅豆(適量)大米(適量)輔料冰糖(適量)水(適量)甜味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)普通(難度)百合蓮子紅豆粥...
“個人覺得,即食藜麥片口感不怎麼好喝。上次加了糖桂花,味道還不錯。😋這次家裏剛好有鮮百合,加了幾塊冰糖,煮了百合藜麥粥。(我用的是即食藜麥片,開水沖泡即食。但我還是喜歡用砂鍋煮一下,總感覺,經了火的,會更香些😅即食燕...
食材明細主料薏米(30克)紅豆(20克)百合(6克)原味(口味)燉(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)薏米紅豆百合粥的做法步驟1、準備原料2、將各材料洗淨3、倒入燉盅4、加適量清水,放入燉鍋5、取高溫檔,燉2小時6、燉至薏米紅豆略略開花即可7、盛...
“百合性微寒,能寧心安神對面板新陳代謝有益。綠豆性甘涼,有清熱解毒的功效,能潔膚保溼,改善色斑維持面板彈性。此粥入口香甜能美容養顏,細嫩肌膚延緩面板衰老。”食材明細主料綠豆(適量)百合(適量)大米(適量)水(適量)輔料燕麥片(適...
“百合有潤肺止咳,清心安神,補中益氣,清熱利尿,清熱解毒,涼血止血,健脾和胃的功效。燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,經常食用即可對心腦血管病起到一定的預防作用;富含膳食纖維,能促進腸胃蠕動,利於排便,的熱量低,升糖指數低,有...
“很滋潤的一款熱飲,營養好喝,還潤腸。”食材明細主料百合(少許)綠豆(少許)即食燕麥(少許)輔料冰糖(少許)調料純淨水(適量)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)百合綠豆燕麥飲的做法步驟1、準備:泡好的綠豆,百合。2、即食燕麥。3、...
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