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“胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜,素有“小人蔘”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。胡蘿蔔是營養成分很高的食物,許多嬰兒食品中都...
食材明細主料胡蘿蔔(1個)洋蔥(1個)輔料食用油(2勺)食鹽(半勺)白砂糖(半勺)生抽(1勺)清水(2勺)鹹甜(口味)炒(工藝)半小時(耗時)進階(難度)香甜胡蘿蔔絲炒洋蔥的做法步驟1、準備食材。2、胡蘿蔔洗淨後擦絲,洋蔥切絲。3、準備醬汁:碗中倒入1勺生...
“胡蘿蔔汁雞蛋羹,香滑適口,營養更豐富功效與作用1.增強抵抗力胡蘿蔔中的木質素也能提高,間接消滅癌細胞。2.降糖降脂降低血脂,促進腎上腺素的合成,還有降壓,強心作用,是高血壓、冠心病患者的食療佳品。3.明目胡蘿蔔含有大量...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料胡蘿蔔:2根輔料涼開水:少許具體步驟1.胡蘿蔔去皮,切成條狀;2.蒸鍋燒水,水開後放入蒸屜,將胡蘿蔔放在蒸屜上;3.大火蒸8分鐘左右,至胡蘿蔔軟熟;4.蒸熟的胡蘿蔔切...
食材明細主料玉米粒(適量)胡蘿蔔(1根)大米(適量)輔料水(適量)甜味(口味)榨(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔玉米羹的做法步驟1、胡蘿蔔切小塊,所有食材備用。2、倒破壁機裏。3、啓動米糊鍵30分鐘。4、時間到。5、營養均衡的胡蘿蔔玉...
“早餐來一款:酸辣胡蘿蔔蛋羹,開啓美好的一天!”食材明細主料雞蛋(兩個)輔料胡蘿蔔(適量)調料油潑辣子(適量)醋(適量)醬油(適量)鹽(適量)酸辣(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)酸辣胡蘿蔔蛋羹的做法步驟1、兩個雞蛋磕入碗中。2、加入適量...
“從小到大,一直都喜歡吃雞蛋羹,那種軟糯、順滑的口感,它既保持了雞蛋的豐富營養,又易消化的特點,是很多人喜歡的原因。無論是小孩還是老人、正值壯年的年青人,雞蛋羹都是最好的營養餐哦,而且做法簡單、快捷,十分鐘就可以上桌...
食材明細主料土豆(20克)胡蘿蔔(30克)輔料瘦豬肉末(30克)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)土豆胡蘿蔔肉末羹的做法步驟1、土豆20克,胡蘿蔔30克,瘦豬肉末30克;2、胡蘿蔔洗淨切塊,加少量水,入攪拌機攪打成漿;3、土豆去皮切塊,上蒸鍋...
“冬吃蘿蔔夏吃薑,秋天我們要吃山藥。山藥又叫淮山,懷山,補中益氣,營養豐富,自古以來就被視爲物美價廉的補虛佳品。加上富含維生素C和B族維生素的胡蘿蔔,做成好吃又營養的山藥胡蘿蔔羹。”食材明細主料山藥(適量)輔料胡蘿蔔(適...
“蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜,素有“小人蔘”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成!胡蘿蔔油煎一下更利於營養吸收,麪糊里加入適量的胡蘿...
食材明細主料胡蘿蔔(適量)輔料雞蛋(1個)原味(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔雞蛋羹的做法步驟1、準備胡蘿蔔雞蛋。2、胡蘿蔔切塊上鍋蒸熟。3、胡蘿蔔放入料理機加適量溫水打成泥。4、胡蘿蔔泥加入一個蛋黃。5、攪拌均...
“吃慣了薯條和土豆條,不妨再嚐嚐胡蘿蔔條”食材明細主料胡蘿蔔(適量)輔料食用油(適量)紅糖(100克)甜味(口味)炸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)甜胡蘿蔔條的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨切成條狀放入冰箱2、鍋裏倒油燒到八分熱3、端出蘿蔔開...
“清甜滋潤好喝。”食材明細主料蓮藕(適量)胡蘿蔔(適量)銀耳(適量)輔料糖(少許)調料純淨水(750毫升)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蓮藕胡蘿蔔銀耳羹的做法步驟1、準備:蓮藕,胡蘿蔔,銀耳(需提前泡發)。2、將蓮藕,胡蘿蔔切片。...
“胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜,主要營養素是β-胡蘿蔔素,常食能增強人體免疫力,對多種臟器有保護作用。胡蘿蔔內含玻珀酸鉀,有助於防止血管硬化,降低膽固醇,對防治高血壓有一定效果。”食材明細主料胡蘿蔔(適...
“食材在咖喱的調味中,味道更好。”食材明細主料胡蘿蔔(100g)輔料萵筍(50g)雞肉丁(50g)調料咖喱(2塊)咖喱(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔咖喱雞肉羹的做法步驟1、胡蘿蔔和萵筍切成丁。2、油熱以後,放入雞肉丁。3、雞肉丁變...
“細膩潤滑非常好喝還營養。”食材明細主料胡蘿蔔(適量)銀耳(適量)輔料黃冰糖(適量)調料純淨水(適量)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔銀耳羹的做法步驟1、備好食材:黃冰糖,銀耳需提前泡發,胡蘿蔔削皮切片。2、將所以有...
“自從讓我家寶貝兒進入幼兒園後,本領越來越多,心思也越來越多...還有就是現在的他什麼都愛吃了。不像以前在保姆處很挑食。現在看他的轉變我和LG有種欣慰感總是從心底油然而升。以前保姆看顧時,吃了纔回家。現在的他除...
生活中多吃一點胡蘿蔔有利於我們的眼睛,改善視力談不上,但能補充維A,對夜盲症有好處。另外,胡蘿蔔含有脂溶性維生素,所以加油炒着吃是最正確的吃法。下面就教大家胡蘿蔔炒肉的做法。主料胡蘿蔔:2根豬肉:200g朝天椒:2根青椒:2根...
“用胡蘿蔔汁代替水和麪,不僅顏色鮮豔奪目,呈現金燦燦的黃色,而且麪糰加入奶粉,奶香四溢。”食材明細主料胡蘿蔔((蒸熟的胡蘿蔔泥250克)適量)中筋麪粉(500克)綿白糖(80克)酵母(5克)奶粉(20克)輔料豬油(10克)甜味(口味)蒸(工藝)數小時(耗...
“寶寶輔食,適合六個月以上的寶寶。”食材明細主料雞蛋(1個)輔料胡蘿蔔(適量)黃瓜(適量)清淡(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔黃瓜蛋羹的做法步驟1、準備好所有食材。2、胡蘿蔔和黃瓜去皮切塊放入料理機加適量溫水打成汁...
“胡蘿蔔雞蛋羹:養肝明目、健脾、化痰止咳;鮮香可口,營養豐富.”食材明細主料雞蛋(2個)胡蘿蔔(半根)輔料鹽(0.5克)香油(數滴)溫水(適量)鹹甜(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔花蛋羹的做法步驟1、將雞蛋敲破殼打入蒸碗內,加入鹽,2...
“雞蛋羹,從小就喜歡。口感嫩滑,味道鮮美的味道念念不忘。常吃雞蛋羹,也要常吃常新。蒸雞蛋羹時加上少許切的碎碎的胡蘿蔔,既增加雞蛋羹的營養,口感也更加豐富。”食材明細主料雞蛋(180g)胡蘿蔔(30g)輔料鹽(適量)胡椒粉(適量)鹹鮮(...
“給小寶寶們做主食。”食材明細主料胡蘿蔔汁(50g)麪粉(125g)牛奶(20g)糖(8g(選放))玉米油(3g)酵母粉(2g)清水(35g)輔料葡萄乾或蔓越莓(適量)蛋黃(1個)甜味(口味)蒸(工藝)數小時(耗時)普通(難度)胡蘿蔔甜甜圈的做法步驟1、胡蘿蔔榨汁,過濾一下,留50...
“在我國傳統的飲食裏,鈣普遍攝入不太足。很大部分在於孩子喝奶喝到幾歲就停止了,成年人只有少部分人每天有喝奶的習慣。如果不喝奶也不注意吃些其他的補鈣食物,長期下去,缺鈣是必然的。1-4歲鈣的參考攝入量是每日400毫克...
“用電飯煲蒸蛋其實很簡單。煮飯的時候在蒸格上一塊蒸,省時又省電,而且還不用計算時間,飯熟了雞蛋也蒸的恰到好處,也很美味哦。”食材明細主料雞蛋(2個)胡蘿蔔(半根)蝦仁(適量)蔥絲(少量)輔料食用油(1小勺)鹽(適量)芝麻香油(一小勺)鹹鮮...
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