有關自制金槍魚沙拉的精選大全
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料金槍魚罐頭：適量聖女果：適量生菜：適量洋蔥：適量熟雞蛋：適量輔料沙拉醬：適量蛋黃醬：適量黑胡椒碎：適量檸檬汁：適量橄欖油：適量具體步驟1.洋蔥切圈（也可切小塊），...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料西紅柿：1個黃瓜：1根玉米：1根苦苣一把：適量木耳：1小把金槍魚半盒：適量輔料橄欖油、鹽、糖、香油、姜粉、檸檬汁：適量具體步驟1.超市的朔封的玉米可直接生...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料蝴蝶面：適量金槍魚罐頭：適量美奶滋：適量檸檬：適量黑胡椒：適量海鹽：適量橄欖油：適量牛奶：適量西紅柿：適量洋蔥：適量蒜：適量輔料具體步驟1.先調好醬汁美奶滋2...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料鮮得味油浸金槍魚：1罐（土豆：300g培根：50g洋蔥：30g肉腸：2根大藏芥末：20g蛋黃醬：60g牛奶：40毫升各色生菜：30g輔料具體步驟1.A.鮮得味油浸金槍魚濾去油汁；土豆洗淨，...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料鮭魚：20馬鈴薯：1/2個蘋果：1/5個輔料具體步驟1.將馬鈴薯及蘋果洗淨後去皮。2.?將馬鈴薯和鮭魚蒸熟後以研磨器磨成泥狀，混合均勻。3.?將蘋果切成細丁或磨成...
準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘自制金槍魚沙拉是一道家常涼菜，主材金槍魚具有低脂肪的特點，備受養生人士青睞。作爲配菜的蔬菜可以充分發揮你的想象力，有什麼用什麼，信手拈來，隨意調拌，自制金...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料水浸金槍魚：一份甜玉米粒：適量豌豆粒：適量胡蘿蔔粒：適量輔料蘋果醋：一小勺沙拉醬：適量具體步驟1.胡蘿蔔切小方粒，和玉米粒豌豆粒一起放入鍋中煮兩三分鐘...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雄雞標金槍魚罐頭：適量胡蘿蔔：適量豌豆：適量黃瓜：一根春餅皮：適量輔料鹽：適量香醋：少許白糖：少許黑胡椒粉：少許具體步驟1.這次用的是雄雞標的葵花油浸金槍...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料鐵棍淮山：1根水浸金槍魚罐頭：1／3個雞蛋：1個洋蔥：1／3個輔料鹽：1茶匙橄欖油：1湯匙黑椒粉：1茶匙沙拉醬：3湯匙具體步驟1.淮山削皮切塊，蒸至熟爛。2.洋蔥切碎，雞蛋...
“金槍魚和藜麥都是很百搭的沙拉主料，也是很好的健康減肥食品。”食材明細主料藜麥飯（80克）金槍魚（80克）小番茄（5個）沙拉蔬菜（20克）輔料沙拉汁（1湯匙）黑胡椒（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚藜麥沙拉的做法步驟1、準...
“酷熱難耐的夏日，來上一份爽口的金槍魚沙拉是最美不過的事了！鮮美的金槍魚與各種精美的時蔬攪拌在一起，色澤鮮亮得誘人口水氾濫，吃上一口，相當開胃啊！而且，金槍魚的營養十分豐富，也是減肥人士告別大肚腩的最佳吃食哦！金槍魚也...
“今天的金槍魚意麪沙拉還是本着簡單美味的原則，就地取材做的，味道很是不錯，而且方便操作，蛋黃醬是提前做的，所以沒上步驟圖，現在教給大家，蛋黃醬做法：蛋黃3個、細砂糖3勺、鹽1/4小勺、白醋1/4杯、檸檬汁1/4杯、芥末粉1勺、色...
食材明細主料金槍魚罐頭（適量）輔料紅彩椒（適量）黃彩椒（適量）洋蔥（適量）熟雞蛋（適量）全麥吐司片（適量）配料沙拉醬（適量）鹽（適量）黑胡椒粉（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚沙拉包的做法步驟1、材料：金槍魚（鮪魚）罐頭、紅黃彩...
食材明細主料金槍魚罐頭（1盒）球生菜（半顆）西紅柿（2個）輔料甜沙拉醬（兩大勺）蕃茄醬（1勺）調料黑胡椒（適量）羅勒碎（適量）鹹鮮（口味）調味（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚蔬菜沙拉的做法步驟1、球生菜洗淨用廚房用紙擦乾水分。2、把西紅柿切...
“推薦一道美味【金槍魚火腿沙拉】，好不好吃，試試就知道。”食材明細主料金槍魚罐頭（1盒）甜玉米粒（適量）黃瓜（適量）火腿（適量）紅椒（適量）輔料鹽（一點點）白胡椒粉（少許）檸檬汁（5ml）罐頭裏的油（適量）白糖（適量）番茄沙司（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分...
“簡單快手，無油煙，夾在吐司片裏也非常好吃。”食材明細主料金槍魚罐頭（100克）什錦菜（100克）輔料沙拉醬（2勺）鹽（1茶匙）鹹甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚什錦沙拉的做法步驟1、準備食材。2、金槍魚瀝乾多餘水分備用。3、...
“蔬菜沙拉中加入水浸金槍魚，既低脂又補充蛋白質，沙拉醬中加入酸奶和特級初榨橄欖油，降低了沙拉醬原有的酸度，用來調拌金槍魚沙拉非常合適。”食材明細主料水浸金槍魚罐頭（一個180克）甜玉米粒（60克）苦菊（半棵）生菜（半棵）聖女果（6個...
“金槍魚又叫鮪魚，香港稱吞拿魚，澳門以葡萄牙語舊譯爲亞冬魚，大部分皆屬於金槍魚屬。金槍魚的肉色爲紅色，這是因爲金槍魚的肌肉中含有了大量的肌紅蛋白所致。金槍魚肉低脂肪、低熱量，還有優質的蛋白質和其他營養素，食用金槍...
食材明細主料金槍魚（50G）輔料水果莎莎（1勺）配料魚子醬（20G）鹹鮮（口味）生鮮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）金槍魚沙拉的做法步驟1、先拿濃縮黑醋勾出形狀在把金槍魚切粒用模具做出形狀來2、在上面配放魚子醬然後拿新鮮香草搭配顏色3、...
食材明細主料法棍或牛奶麪包（1條）黃瓜（一根）小番茄（4個）輔料金槍魚罐頭（適量）熟核桃仁（適量）配料沙拉醬（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚沙拉漢堡的做法步驟1、備好材料，小番茄和黃瓜洗淨瀝乾備用2、將麪包對半切開...
食材明細主料金槍魚罐頭（1罐）黃秋葵（100克）玉米筍（幾個）小番茄（幾個）紫甘藍（1片）輔料九層塔（適量）白醋（適量）黑胡椒碎（適量）橄欖油（適量）鹽（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚黃秋葵沙拉的做法步驟1、準備好原材料；2、將黃秋葵...
“懶得做飯時我覺得做沙拉是一個很好的選擇。特別是在這麼熱的夏天。食材豐富，熱量低富含蛋白質，有主食，有肉還有蔬果，美味健康的沙拉，你值得來一盤。”食材明細主料金槍魚塊（1罐）小土豆（3個）蘆筍（5根）聖女果（5個）鵪鶉蛋（4個）洋蔥（少...
“沙拉里面的食材多種多樣，有葷有素，可以依照自家的喜好搭配，逢年過節吃多了大魚大肉來一道這樣的小清新菜式，口感爽脆，非常的棒”食材明細主料金槍魚罐頭（100克）聖女果（50克）熟鵪鶉蛋（100克）生菜（50克）輔料沙拉醬（少許）鹽（3克）鹹鮮（口...
“記憶裏，總有那麼一款東西，酸酸的、甜甜的、還帶着一股濃濃的奶香。只是，那時候並不知道那個叫沙拉汁，只記得酒店的早餐裏總會有各種的水果，其中有一種便是外面裹着一層奶白奶白的東西，像奶油，卻又什麼都不是，只是特別入胃，我...
“總在外面吃這道菜，裏面還會加橄欖之類的配料，其實我就想多吃金槍魚，但外面買的金槍魚給太少了，索性自己做吧！快捷便利適合上班族！”食材明細主料圓生菜（半個）金槍魚罐頭（半罐）丘比日式芝麻沙拉醬（2勺）輔料糖（半勺）鹽（少許）清淡（口味）...
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