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食材明細主料堅果麥片(適量)米蕉(適量)輔料蜂蜜(適量)溫水(適量)甜味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蜂蜜拌堅果麥片的做法步驟1、堅果燕麥片備用。2、米蕉備用。3、杯內加入適量燕麥片,米蕉切小塊放入,加入適量溫開水,蜂蜜即可。4...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料蘋果汁:4湯匙燕麥片:325小麥片:25小麥胚芽:100杏仁片:50蘋果:2個葡萄乾:75葵花籽:75輔料淡蜂蜜:85具體步驟1.烤箱預熱至160攝氏度。把蜂蜜和蘋果汁倒入燉鍋,邊...
“日常食用的小麥、稻米、玉米等9種食糧中,以燕麥的經濟價值最高,其主要表現在營養、醫療保健和飼用價值均高。燕麥中的β-葡聚糖可減緩血液中葡萄糖含量的增加,預防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麥富含的膳食纖...
世界上的美食有很多種,麥片和蜂蜜相信大家都不陌生,上學的時候,早飯一般都會喝牛奶燕麥,非常營養,在家裏晚上喝粥裏面也會熬麥片,味道也是不錯的,而蜂蜜更是非常甜,還具有很多的功效,那麼你知道麥片和蜂蜜混起來有什麼功效嗎?一...
食材明細主料麥片(適量)葡萄乾(適量)巴旦木(適量)輔料酸奶(半瓶)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)自制堅果麥片的做法步驟1、麥片開水泡軟。2、濾水後把酸奶先倒入,然後再加入麥片、葡萄乾、巴旦木。(堅果可自由搭配)。3、用...
不煮。市面上販售的混合麥片都是經過熟化處理的,可以直接生吃,口感清脆,麥片香味濃郁,搭配牛奶、酸奶攪拌吃就可以了,不用煮。需要煮的麥片是生麥片,這種麥片通常指經過碾壓的處理,不適合直接吃,要用開水沖泡軟,或者煮軟後再吃...
“好吃。”食材明細主料低筋粉(90克)黃油(50克)鹽(1克)杏仁粉(10克)糖粉(35克)蛋液(18克)輔料水蜜桃(300克)冰糖(100克)玫瑰花瓣(1克)玉米澱粉(10克)清水(10克)甜味(口味)烤(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)蜜桃堅果撻的做法步驟1、準備好食材。2、將黃...
“這是我們家新買的快速找餐又營養又健康!~~”食材明細主料葡萄乾果仁麥片(3-5勺)輔料水(少許)牛奶(適量)配料蜂蜜(適量)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶蜂蜜燕麥片的做法步驟1、準備材料裏面有很多東西葡萄乾阿果仁阿...
“分分鐘搞定的簡單餅乾,不需要複雜的原材料我家的燕麥片發愁怎麼吃呀,呵,心想做成餅乾會不會好吃於是就動手做起來了”食材明細主料香蕉(兩根)即食燕麥(適量)輔料蜂蜜(20克)白糖(10克)黑芝麻(少許)白芝麻(少許)甜味(口味)烤(工藝)半小時...
“早餐是非常重要的,早餐除水果外,還應配備各類堅果,尤其是對女性朋友而言。堅果配藕粉味道很甘甜,是非常棒的早餐食品。”食材明細主料藕粉(500g)輔料堅果(若干)麥片(若干)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)早餐藕粉堅果麥片的...
“自己做的甜酸奶,搭配酸奶麥片和水果來吃,不要太爽哦。”食材明細主料貴妃芒(1個)自制酸奶(適量)輔料麥片(小許)調料酸奶幹(幾塊)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)麥片酸奶拌芒果的做法步驟1、取自制甜酸奶。2、放碗裏。3、取...
“早餐總是吃的不健康,要不匆匆咬個包子,要不就不吃。燕麥是很好的東西,不發胖哈哈哈,10分鐘就可做好早餐吃好早餐,營養還junhq”食材明細主料燕麥(25克)牛奶(100ml)堅果(30克)水果(50克)葡萄乾(20克)甜味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難...
“做最健康的菜爲自己,爲自己愛的人。堅果很容易長黃麴黴,所以自己做的新鮮又健康,糖油都可以自由調控,不加也行。”食材明細主料麥片(300克)各種堅果(200克)蔓越梅(80克(或其他果乾))輔料黃油(30克)色拉油(30克)糖(45克)甜味(口味)烤(工藝...
“蕎麥蜜蜜深味濃,蛋白質和鐵的含量高,且含有芸香甙,能軟化血管,是防治貧血、腎臟病的特效藥。含鐵量是其它蜂蜜的20倍以上,補血效果相對其它蜜較好;抗氧化效果是所有蜂蜜中最強勁的!是最低蜜種的10倍以上!非常適合女士和老人...
食材明細主料黃金梨(1個)檸檬蜂蜜茶(20克)輔料山楂卷(15克)草莓醬(1湯匙)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)檸香蜂蜜水果拌的做法步驟1、梨洗乾淨。2、蜂蜜檸檬茶從冰箱拿出來,仔細看,底部顏色深,是蜂蜜沉澱下來的。3、搖勻。4、...
食材明細主料即食燕麥片(200克)低粉(100克)黃油(100克)白糖(60克)紅糖(40克)混合堅果(150克)輔料蜂蜜(40克)甜香(口味)烤(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)堅果燕麥酥的做法步驟1、準備好所有食材:低粉、即食燕麥片、、混合堅果、黃油、紅糖、白...
“秋天乾燥,做一道去火的甜菜。選用的豐水梨,脆嫩多汁,雪蓮果爽脆清爽。”食材明細主料雪蓮果(適量)豐水梨(適量)輔料蜂蜜(適量)甜味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蜂蜜雪蓮果拌梨的做法步驟1、主要原料。2、雪蓮果去皮洗淨,豐水...
“早餐很重要,今天做個牛奶堅果麥片,再加入香蕉,口味滑爽,營養豐富,特別適合早起食用,一起做吧!”食材明細主料牛奶(300g)輔料堅果(1勺)麥片(2勺)香蕉(1個)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶堅果麥片的做法步驟1、食材,如圖。2、...
“這款酸奶杯,口感非常的不錯,作爲下午茶點心或夜宵都是棒棒噠!”食材明細主料堅果燕麥片(適量)香蕉(一根)酸奶(一袋(冷藏))輔料蜂蜜(少許)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)涼拌堅果燕麥酸奶杯的做法步驟1、備好食材:如圖。2、香蕉...
堅果是很多女性都喜歡的一種零食,因爲堅果含有非常豐富的維生素和各種微量元素礦物質,因此它對我們的身體是有好處的,可以補腦補氣補血,因此也是受到很多老人和小孩子的喜歡,那今天小編就要教大家用堅果和蜂蜜製作一道非常...
食材明細主料酸奶(適量)芒果(適量)輔料蜂蜜(適量)甜味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芒果蜂蜜拌酸奶的做法步驟1、自己做的酸奶。2、芒果肉。3、酸奶里加適量蜂蜜。4、攪拌均勻。5、放入芒果肉。6、吃的時候拌勻即可。...
“解暑良品,適合夏日吃的,冰爽爽的,關鍵食材簡單好做。”食材明細主料白開水(600毫升)黑涼粉(30克)輔料堅果(100克)葡萄乾(50克)調料蜂蜜(30毫升)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蜂蜜堅果黑涼粉的做法步驟1、準備好黑涼粉和水3...
“過年期間每天都是大魚大肉的,食物實在是太豐富了,短時間內吃這麼多這麼油膩的食物腸胃會受不了的,所以早餐就做碗牛奶麥片醒醒,清清腸胃。”食材明細主料快熟麥片(一飯碗)枸杞子(8顆)蜂蜜(適量)鮮牛奶(500g)清水(一碗半)輔料白糖(...
“最近姐姐在家附近的甜品店買了一盒“燕麥餅”,還樂呵呵的告訴我有多麼的健康,而且是粗糧哦~我一看到上面貼的標籤,除了一點點的燕麥粒以外,全是小麥粉,有怎麼能稱之爲真正的燕麥餅呢?於是乎,噹噹噹!!!!這個健康低脂的零食—香...
“低脂,低糖,酥酥脆脆的堅果燕麥片,可以當做零食的即食燕麥片天天必吃,好吃不怕胖”食材明細主料燕麥片(400g)腰果(100g)大杏仁(100g)核桃仁(100g)南瓜子仁(100g)葡萄乾(150g)蔓越莓幹(50g)輔料黃油(20g)紅糖(30g)蜂蜜(15g)肉桂粉(1勺)奶香(口味)...
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