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食材明細主料花生米(265克)輔料苔菜(1把)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)苔菜花生米的做法步驟1、材料:花生米、苔菜2、將涼油下入花生米翻炒翻炒至炒出香味,關火。3、接着,合入苔菜翻炒均勻,即成。4、出鍋,裝盤。...
“海苔中所含藻膽蛋白具有降血糖、抗腫瘤,抗衰老等。花生米無論蒸煮,清燉,還是燒滷,煎炸,都風味香濃,營養豐富。”食材明細主料花生米(適量)花生油(適量)輔料海苔(一張)配料鹽(適量)白糖(適量)鹹鮮(口味)炸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)海苔花...
“芹菜葉的另類吃法,用芹菜葉代替海苔做出的花生米”食材明細主料生花生(適量)輔料芹菜葉(適量)糯米粉(適量)配料鹽(適量)白糖(適量)鹹鮮(口味)炸(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)山寨海苔花生的做法步驟1、芹菜葉鹽水洗過晾乾表面水分2、微...
“自制零食,好吃的停不下來!”食材明細主料花生(600克)輔料砂糖(200克)水(一小碗)澱粉(100克)鹽(少許)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)海苔脆花生的做法步驟1、花生入烤箱,160上下火烤15分鐘(中間可以翻動)2、海苔提前用料理機打...
食材明細主料海苔(40克)花生米(155克)輔料椒鹽(適量)鹽(適量)其他(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)海苔炒花生米的做法步驟1、食材:海苔、花生米2、將海苔用剪刀剪碎,待用。3、鍋置火上,倒油。4、隨後,下入花生米翻炒翻炒,炒出香味。5...
“花生米的做法常見的就是兩種,油炸和水煮。油炸的吃起來很香,水煮的吃起來相對要健康。其實也不是天天吃,無論怎麼吃,自己喜歡就好。一小塊菜花,炒盤菜有點少,於是又找了一塊胡蘿蔔,一碗花生米,煮一煮、拌一拌。“菜花拌花生...
“雖說已經立秋,但是天氣還是熱得讓人抓狂,特別是廚房這種地方,實在是不想進。但是飯還是得吃,吃慣了自家味道的飯菜,外食偶爾吃吃還行,天天吃還真受不了。可能是天氣太熱的原因,大人孩子食慾明顯下降,一致要求晚上喝粥,那麼熬...
“大人小孩經常吃一些花生米對身體很有益處,花生米具有很高的營養價值,內含豐富的脂肪和蛋白質。據測定花生果內脂肪含量爲44%-45%,蛋白質含量爲24-36%,含糖量爲20%左右。並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。礦物...
“花菜營養豐富,質體肥厚,蛋白、微量元素、胡蘿蔔素含量均豐富。花菜質地細嫩,清甜爽脆,含纖維質較少,味甘鮮美,食後易於消化。適宜於多種烹調方法:拌、熘、燴、熗和漬等,也可以作湯菜,葷素皆宜。。。”食材明細主料花菜(145克)...
“忙碌的早晨.不想起太早,又想吃得好.前一天晚上做好這個~~~早晨配上粥,煎饅頭培根.懶人的早餐桌,也要有營養”食材明細主料芹菜(適量)輔料花生米(適量)配料花椒(適量)大料(適量)鹽(適量)香油(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(...
“菠菜是蔬菜裏補鐵補血效果最好的。對糖尿病、高血壓有緩解作用。富含大量粗纖維,能防止便祕。菠菜拌花生米是北方常見的涼拌菜。食材易得,做法簡單,酸爽可口,很受大家的喜愛。這道菜是這幾次過節時我家餐桌的常客。家裏...
“上回做了苔條小魚,今這款菜也是早餐稀飯、下酒的好搭檔。”食材明細主料花生米(適量)苔條(適量)其他(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)苔條花生米的做法步驟1、食材準備。2、苔條用手撕開,撕成小段。3、花生米洗淨、瀝乾。4、...
食材明細主料花生米(一碗)海苔幹(適量)調料橄欖油(適量)鹽(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)海苔花生米的做法步驟1、海苔剪成小塊。2、鍋裏熱油多一些油,倒入花生米小火翻炒均勻,直到花生米脫皮,變黃後加入海苔。3、再加...
“很喜歡吃的一道涼菜。”食材明細主料菠菜(適量)花生米(適量)輔料白糖(適量)醋(適量)鹽(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜花生米的做法步驟1、菠菜切斷備好。建議多備些,因爲菠菜過水後量就小了。2、燙菠菜。水燒開後...
食材明細主料花生米(500g)胡蘿蔔(1根)芹菜(1把)調料調料包(適量)蒜香(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)芹菜花生米的做法步驟1、芹菜胡蘿蔔改刀。2、花生米涼水泡一下,泡的越久越好。3、加入調料包,下水煮。4、我用的這個鍋。5、煮1...
食材明細主料大白鯊花生米(500g)輔料芹菜(100g)調料花椒(適量)麻香(口味)拌(工藝)半小時(耗時)普通(難度)芹菜花生米的做法步驟1、先把大白鯊花生米用涼水泡一下。2、用水煮熟,煮到軟,斷生。3、就加鹽拌一下,這個就是一到菜,比較簡單。4...
“歡迎關注我的微信公衆號“恬蘿姑娘”喲!馬上就要到芒種了,過了芒種就要迎來夏天最熱的時節了……每年的這個時候我都很悲劇,因爲我有着一套和常人完全不一樣的消化系統,別人都是苦夏苦夏,一到夏天就什麼都吃不下去,所以立...
食材明細主料花生米(500g)苔條(20g)調料食用油(適量)鹽(少許)綿白糖(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)苔條花生米的做法步驟1、花生米挑去雜質。2、苔條挑去雜質,用剪刀✂️剪成1cm長的段,大塊的撕碎。3、鍋里加適量食用油,用...
“芹菜降血壓,含粗纖維排毒素,花生長壽果,二者合一不僅營養佳且口味很搭。”食材明細主料芹菜(200g)花生(200g)輔料蒜末(適量)味精(少量)糖(少許)芝麻辣椒碎(適量)香油(2滴)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芹菜拌花生米的做法步驟1、...
“苔條這樣食材被上海人用到極致,各種苔條的美食,因爲原料搭配的不同,製作過程中工藝也是不一樣的,苔條黃魚要炸,苔條餅要烤,苔條的花生主要是炒,有了麪包機做菜也輕鬆了許多,直接用麪包機就堅果功能就能做出這道下酒小菜。”...
食材明細主料鹹菜(130克)輔料花生米(130克)調料鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)鹹菜花生米的做法步驟1、食材:鹹菜(已清洗)、花生米。2、將鹹菜放在案板上切成段,待用。3、接着,將花生米下入高壓鍋裏。4、加適...
食材明細主料花生米(一碗)海苔片(兩張)輔料芝麻(適量)配料油(適量)五香粉(適量)鹽(適量)五香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)香炒海苔花生米的做法步驟1、備好材料,花生米一碗、海苔片兩張、芝麻適量。2、花生米先用水泡脹。3、海苔...
“一碟佐酒的小菜,油炸花生米配上鬆脆的海苔,越嚼越香,越吃越想吃,讓你好吃的停不了口。”食材明細主料花生(適量)壽司海苔(適量)輔料鹽(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)花生米炒海苔的做法步驟1、準備花生米。2、壽司海...
“以前生活條件不是很好的時候,老一輩的會經常用山芋幹上加上青菜,稍微加點米麪煮粥,到我們小時候吃菜粥又上墊檔次了,加了點花生米,對於大部分的時候吃白粥的我們,花生米菜粥卻是有味道的“好粥”了!或許是因爲不常吃,所以每...
食材明細主料花生米(60克)生菜(1棵)輔料生抽(適量)鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)花生米炒生菜的做法步驟1、食材:花生米(已淘洗)。2、生菜。3、將生菜洗淨撈出。4、折成兩段,待用。5、將淘洗好的花生米倒入高壓鍋中,加...
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