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“造型漂亮，香甜可口，簡單易做。可做團圓飯上的甜品。😋😍”食材明細主料金瓜（半個）鮮百合（適量）輔料黃冰糖（適量）甜香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜蒸百合的做法步驟1、金瓜一個。2、從中間切開。3、挖去瓤籽。4、從中間...
食材明細主料南瓜（適量）紅棗（適量）百合（適量）輔料冰糖（適量）甜香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蒸南瓜百合紅棗的做法步驟1、準備好所有材料，南瓜切片鋪入盤中，紅棗洗淨，百合泡發，家裏沒有鮮百合，只能用幹百合替代了。2、紅棗剪碎撒...
“百合養陰潤肺止咳，清心安神。是一種常見藥材，多用於肺陰虛的咳嗽，或是痰中帶血，或是熱病引起的心煩、失眠、多夢。百合除藥用外也是很好的滋補佳品，四季皆可食用。南瓜降糖降壓、排毒養顏、強身健體、健脾和胃。百合搭配...
食材明細主料南瓜（適量）百合（適量）輔料水（適量）甜味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜蒸百合的做法步驟1、南瓜去皮切塊。2、碼盤。3、百合洗淨。4、浸泡半個小時。5、蒸12分鐘。6、放入百合。7、再蒸三分鐘。8、開動啦。...
“粥糯瓜甜百合香。突然發現，剩米飯煮粥，更軟糯😍”食材明細主料南瓜（適量）鮮百合（適量）輔料剩米飯（大半碗）甜香（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）南瓜百合粥的做法步驟1、南瓜一塊，去皮改刀。2、鮮百合洗淨。3、剩米飯大半碗。4、...
“冬季天干多吃百合潤肺養胃，和南瓜紅棗一起蒸，更加營養美味！”食材明細主料貝貝南瓜（半個）輔料鮮百合（1個）紅棗（9個）清淡（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）南瓜蒸鮮百合的做法步驟1、食材，鮮百合，貝貝南瓜，紅棗。2、南瓜洗淨切厚片，鮮...
“南瓜百合香甜軟糯，湯水好喝😋桂花香氣濃郁。百合中含有澱粉多糖、蛋白質、膳食纖維、脂肪、果膠、百合苷、生物素、秋水仙鹼、維生素C、B1及硒、銅等礦質元素成分。百合鱗莖含豐富澱粉，具有養陰潤燥、抗癌防癌、安心...
食材明細主料南瓜（一塊）輔料百合（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）百合清蒸南瓜的做法步驟1、準備食材。2、把南瓜去皮去瓤籽，切塊裝盤，泡好的百合放在南瓜上面。3、食材擺好後放入蒸鍋內大火蒸廿分鐘。4、大火蒸廿分...
“李時珍稱紅豆爲"心之谷"。紅豆還能通小腸、利小便、消腫排膿、消熱解毒、治瀉痢腳氣、止渴解酒。在中醫學上，紅豆對於腎臟、心臟、腳氣病等形成的水腫具有改善的效果，這主要是來自於其所含皁角化合物的功效，除了可以...
“又到了吃藕的季節了，簡單操作下，一道健康又有顏值，適合秋季的蒸菜就呈現出來了。藕團嫩而不柴，百合微甜粉糯。”食材明細主料洪湖脆藕（1節）肉末（200g）蘭州新鮮百合（1頭）輔料寧夏枸杞（適量）雞蛋（35g）香蔥（1根）調料鹽（適量）生抽（0.5匙）蠔...
食材明細主料蘭州鮮百合（適量）輔料南瓜（適量）調料糖桂花（適量）甜香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）桂花百合蒸南瓜的做法步驟1、新鮮的百合處理乾淨浸泡水中備用。2、適量南瓜準備就緒。3、自制糖桂花準備就緒。4、南瓜去皮去...
“今天來道完全原汁原味的素菜，真的完全是保留了食材原有的原汁原味，淡淡的香甜，是比較清淡的一道年菜，金黃色的南瓜，加上雪白的新鮮百合，金銀滿滿，寓意很不錯哦，這樣的一道年菜，真心的不難，很簡單的做法，吃起來吃的是食材原來的...
“秋天天乾物燥，很多人會覺得面板、喉嚨、嘴脣發乾，這時不妨來一碗這樣的甜品，潤潤自己，也潤潤家人。銀耳、百合、南瓜、蜂蜜都是潤燥的好東西，這次把它們結合在一起，蒸好的銀耳南瓜百合再澆上蜂蜜，撒上桂花幹，很負責地告訴你...
食材明細主料南瓜（適量）輔料紅棗（適量）百合（適量）蜂蜜（適量）甜味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗百合蒸南瓜的做法步驟1、準備食材：南瓜、紅棗、百合、蜂蜜。2、百合提前浸泡（一定要泡發），紅棗洗淨，南瓜切塊備用。3、入鍋，上汽後...
“萬聖節來個南瓜吧。”食材明細主料南瓜（1個）百合（適量）紅棗（6個）輔料冰糖（10g）蜂蜜（少許）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）南瓜蜜棗蒸百合的做法步驟1、南瓜一個，紅棗6個，百合少許。2、南瓜切去兩頭，去皮，用鐵勺挖出裏面南瓜籽洗...
“軟糯可口，是一道老少咸宜的健康菜。有良好的營養滋補之功，還對氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。”食材明細主料南瓜（適量）輔料百合（適量）調料蜂蜜（1勺）水澱粉（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蜜汁南...
食材明細主料南瓜泥（適量）幹百合（適量）糯米粉（適量）輔料水（適量）配料冰糖（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）百合南瓜湯圓的做法步驟1、各材料，幹百合泡透2、用適量的水先煮百合3、糯米粉加入南瓜泥裏4、把南瓜泥與糯米粉搓...
食材明細主料南瓜（半斤）輔料百合（適量）冰糖（適量）蜂蜜（適量）甜味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）冰糖百合蒸南瓜的做法步驟1、原料合影2、將南瓜去皮，去瓤，洗淨，切成條狀，用一個小碗擺好3、將冰糖，百合撒在南瓜上4、放進高壓鍋，蒸10分...
食材明細主料南瓜（適量）百合（適量）紅棗（適量）輔料糯米粉（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）心太軟蒸百合南瓜的做法步驟1、百合洗淨。2、南瓜去皮切塊。3、碼盤。4、紅棗切開去核。5、糯米粉加適量水和成團。6、取適量加...
“汁水豐盈，酸甜可口，百合甜糯，桂香濃郁。好吃極啦😍😋”食材明細主料蘋果（一個）鮮百合（適量）輔料黃冰糖（適量）幹桂花（適量）酸甜（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蘋果蒸百合的做法步驟1、蘋果一個。2、去皮，用切蘋果器均切。3、擺盤...
“紅棗百合蒸南瓜預示着豐收富足，圓圓滿滿。南瓜是一種蔬菜，因爲表皮黃燦燦的，裏面含有大量的種子預示着多子多孫喜慶。南瓜味甜代表甜蜜幸福；南瓜在我們江南還寓意着春天就要到了，立春那天家家都會吃上南瓜，迎接春天的到來...
“顏色金黃，南瓜的軟糯與百合的鮮甜融合，光滑細膩，好喝極啦😋😍”食材明細主料南瓜（100g）鮮百合（50g）黃豆（1把）輔料大米（一把）冰糖（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜百合豆漿的做法步驟1、南瓜100g。2、鮮百合50g。3、...
“南瓜口感粉糯，味道清甜，烹飪方法多種多樣，搭配百合和蜜梨一起蒸制之後淋上蜂蜜就是一道可口的消暑潤肺的養顏甜品。”食材明細主料南瓜（500克）蜜梨（100克）百合（80克）輔料蜂蜜（少許）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）南瓜蜜梨蒸...
食材明細主料南瓜（一段）鮮百合（大半個）輔料枸杞（幾粒）甜味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鮮百合蒸南瓜的做法步驟1、百合洗好剝好備用2、南瓜切塊3、擺好盤4、上鍋蒸20分鐘5、成品小竅門喜歡甜的可以再加蜂蜜，南瓜本身很甜也...
“秋季氣候乾燥容易引發嗓子疼，咳嗽等，此時最佳的養生食譜，莫過於潤肺養陰的百合蒸南瓜。南瓜爲農村人經常食用的瓜菜，並日益受到城市人的重視。它的營養價值非常豐富，多吃無論是老人還是孩子的身體健康又非常有利。可別小...
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