有關西蘭花炒鮮魷的精選大全

2020-10-06 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅辣椒：1個西蘭花：1棵鮮魷魚筒：1個輔料澱粉：少許油：1大勺鹽：2小勺具體步驟1.材料2.魷魚切花捲，紅辣椒切斜片。3.西蘭花改小，沖洗乾淨。4.突然想加點蒜，別...

自己做的西蘭花炒鮮魷怎麼做美味好吃

2021-02-09 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料鮮魷魚：200西蘭花：200紅椒：50輔料胡椒粉：適量蠔油：適量油：適量鹽：適量蒜：適量糖：適量具體步驟1.鍋裏燒開水，放入西蘭花湯煮3分鐘撈起。2.下魷魚片汆燙，看到...

西蘭花炒鮮魷的做法 - 西蘭花炒鮮魷怎麼做

2024-03-01 食材明細主料鮮魷魚（適量）西蘭花（適量）輔料紅椒（適量）配料蒜頭（適量）胡椒粉（適量）蠔油（適量）鹽（適量）糖（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒鮮魷的做法步驟1、將魷魚的洗淨，掏出肚內類似塑料片的脊椎骨、白色粘膜。2、將魷...

芥蘭頭炒鮮魷的做法潮音潮人：芥蘭頭炒鮮魷芥蘭頭炒鮮魷怎麼做

2024-01-05 “魷魚，也稱“柔魚”，可供鮮食或乾製。魷魚營養價值很高，富含人體必需的多種氨基酸，是一種營養保健型且風味很好的水產品。魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素，對骨骼發育和造血十分有益，可預防貧血。魷魚還是一種含有大量牛黃...

芝士鮮魷西蘭花的做法電鍋菜之芝士鮮魷西蘭花芝士鮮魷西蘭花怎麼做

2024-02-23 “正好前一段時間在某餐廳吃了招牌菜——鮮魷西蘭花，自己非常喜歡就在家嘗試過幾次。加芝士完全是一個意外，一鄰居家的萌娃愛吃芝士醬，她在我家蹭飯時自個沾着醬吃，對味道讚不絕口，我一試也愛極了，所以纔有這道芝士鮮魷西蘭...

西蘭花炒魷魚的做法抗衰老的美味---西蘭花炒魷魚西蘭花炒魷魚怎麼做

2024-03-01 “西蘭花炒魷魚是我家餐桌上一道常見的菜式，此菜不僅味道鮮美，營養價值更是豐富。鮮魷脂肪含量極低，對怕胖的人來說，是最好不過的選擇；而西蘭花含鈣量較高，並且富含B族維生素。兩者一同下菜，有防止骨質疏鬆、補充腦力、對女...

鮮蝦炒西蘭花的做法 - 鮮蝦炒西蘭花怎麼做

2024-02-05 “自己挺喜歡的一道菜，營養也好吃，分享給大家”食材明細主料鮮蝦（250）西蘭花（200）輔料香菇（50）蠔油（1勺）雞精（1勺）鹽（1勺）生抽（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）鮮蝦炒西蘭花的做法步驟1、準備好材料，西蘭花先用開水稍微燙熟，香菇...

魷魚炒西蘭花的做法 - 魷魚炒西蘭花怎麼做

2024-01-05 “西蘭花，清化血管，抗癌防癌。”食材明細主料泡發好的幹魷（400克）西蘭花（300克）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（少許）蔥白（少許）胡椒粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）魷魚炒西蘭花的做法步驟1、泡發好的幹魷魚去皮，切塊備用。2、西...

西蘭花炒魷魚須的做法西蘭花清炒魷魚須西蘭花炒魷魚須怎麼做

2024-02-29 食材明細主料西蘭花（適量）魷魚須（適量）輔料西紅柿（適量）配料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）西蘭花炒魷魚須的做法步驟1、西蘭花瓣小朵洗淨。2、西蘭花的頭去皮切片。3、魷魚頭去眼和嘴後切條。4、鍋...

鮮魷西蘭花之烹飪方法

2018-07-16 西蘭花是一種富含多種維生素的綠色蔬菜，而且西蘭花可以烹飪出各種營養美味的菜餚。是家中可以經常使用的家常菜，而且西蘭花富含的礦物質都是人體所需的，經常吃能及時補充這些營養哦。還能讓人念念不忘的菜品都有西蘭花炒...

洋蔥西蘭花炒鮮蝦的做法 - 洋蔥西蘭花炒鮮蝦怎麼做

2023-12-26 食材明細主料鮮蝦（5個）西蘭花（80g）紅洋蔥（一小個）輔料食用油（小許）調料食鹽（半克）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）洋蔥西蘭花炒鮮蝦的做法步驟1、洋蔥洗淨切粗條。2、冷水浸泡，一定要浸泡哈，泡過的洋蔥炒出來沒有辛苦味。3、西...

洋蔥魷魚西蘭花的做法 - 洋蔥魷魚西蘭花怎麼做

2024-01-02 食材明細主料西蘭花（1朵）魷魚（4只）洋蔥（半個）輔料油（適量）蒜（適量）辣椒（1個）鹽（適量）耗油（適量）蔥香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）洋蔥魷魚西蘭花的做法步驟1、預備材料，清洗乾淨，洋蔥切片2、灼熟西蘭花，備用3、熱油，下蒜頭4、再下洋蔥，辣...

西蘭花炒鮮尤的做法 - 西蘭花炒鮮尤怎麼做

2024-02-28 食材明細主料西蘭花（1朵）輔料鮮尤（2條）配料蠔油（適量）生抽（適量）酒（適量）糖（適量）醬香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒鮮尤的做法步驟1、食材.2、把菜用滾水灼一下。3、用蒜容炒好西蘭花。4、上碟待用。5、再把油鍋爆像姜蔥...

西蘭花炒鮮蝦的做法 - 西蘭花炒鮮蝦怎麼做

2024-01-28 “這道菜很適合病人、老年人和兒童食用。做法很簡單，調味料也很少。突出蝦的鮮味。”食材明細主料西蘭花（260克）大蝦（200克）輔料大蒜（6克）生薑（3克）大蔥（5克）鹽（3克）料酒（1湯匙）胡椒粉（2克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花炒鮮...

鮮魷炒荷蘭豆的做法 - 鮮魷炒荷蘭豆怎麼做

2024-02-29 “鮮魷是很美味的海鮮”食材明細主料鮮魷（500克）荷蘭豆（300克）輔料鹽（適量）油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮮魷炒荷蘭豆的做法步驟1、鮮魷洗淨切花狀2、荷蘭豆去筯洗淨3、炒鍋放油,加入鮮魷炒熟盛出待用4、炒鍋再...

西蘭花炒鮮蝦仁的做法 - 西蘭花炒鮮蝦仁怎麼做

2024-01-04 食材明細主料西蘭花（80克）大蝦（6只）花生油（3克）紅椒（小許）麻椒（小許）食鹽（0.5克）雞精（少許）輔料胡蘿蔔（20克）姜（3克）洋蔥（5克）麻辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒鮮蝦仁的做法步驟1、對蝦洗淨。2、去頭去殼，再次洗淨。3、沿後背切開...