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““家常下飯菜”西葫蘆又稱菜瓜，蕁瓜，原產於南美洲，在我國各地有大量的種植。今日，我給乃們獻上一道下飯的新吃法。”食材明細主料西葫蘆（1個）胡蘿蔔（1個）輔料食用油（2勺）食用鹽（半勺）小蔥（1根）大蒜（1瓣）生薑（1頭）調料汁食鹽（半勺）料酒（1...
“西葫蘆營養分析1.西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用。2.西葫蘆調節人體代謝，具有減肥、抗癌防癌的功效。3.西葫蘆含有一種干擾素的誘生劑，可刺激機體產生干擾素，提高免疫力，發揮抗病毒和腫瘤的作用。”食材明細主料西葫蘆...
“今天中午給小寶吃米飯做了一個大葷一個小葷一個湯來配米飯，大葷就是紅燒豬蹄，小葷即是現在要爲大家介紹的西葫蘆炒肉片了，湯是西紅柿蛋花湯。。。西葫蘆是昨天做蛋餅剩下的，前天做早餐餅用掉了一小半，今天炒肉片用掉剩下...
“西葫蘆原產北美洲南部，中國於19世紀中葉開始從歐洲引入栽培，世界各地均有分佈。西葫蘆含有較多維生素C、葡萄糖等營養物質，具有除煩止渴、潤肺止咳、清熱利尿、消腫散結的功效。對煩渴、水腫腹脹、瘡毒以及腎炎、肝硬...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料胡蘿蔔：1段青椒：1個西葫蘆：1個輔料鹽：適量雞精：少許油：適量糖：少許具體步驟1.西葫蘆洗淨去皮切片，用鹽抓一下，醃5分鐘2.胡蘿蔔和青椒洗淨切片3.鍋內放油，燒...
“西葫蘆亦稱美國南瓜，是一種食用果蔬。嫩果用作蔬菜，可以炒食，也可以做餡料。每100克可食部位當中含有水分94.9克、碳水化合物3.2克、膳食纖維0.6克、胡蘿蔔素30微克。西葫蘆富含水分和維生素，在食用時可爲人體補充水分...
“西葫蘆含有較多維生素C、葡萄糖等其他營養物質，尤其是鈣的含量極高，很適合孕媽食用喔。胡蘿蔔能增強人體免疫力，有抗癌作用，女性進食胡蘿蔔可以降低卵巢癌的發病率。豬肉性味甘成，滋陰潤燥，可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸...
食材明細主料西葫蘆（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）輔料麪粉（適量）蔥（適量）配料鹽（適量）調和油（適量）花椒麪（適量）胡椒粉（適量）香油（適量）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西葫蘆雞蛋餅的做法步驟1、西葫蘆，胡蘿蔔洗淨擦細絲，蔥切薄片。2、雞...
“西葫蘆含有較多維生素C、葡萄糖等其他營養物質，尤其是鈣的含量極高。西葫蘆具有除煩止渴、潤肺止咳、清熱利尿、消腫散結的功效。。。”食材明細主料西葫蘆（200克）胡蘿蔔（155克）鴨蛋（2只）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝...
“帶孩子去住了幾天院，結果醫院的西湖&胡蘿蔔餡包子沒有吃夠，只能回家來自己做嘍，自己做的也不差，哈哈！~1、將西湖和胡蘿蔔擦成絲放鹽醃製3-5分鐘。2、將兩個雞蛋炒熟。3、將醃製好的西湖和胡蘿蔔絲擠幹水份，放入炒好的雞蛋...
“當金黃色的小包子呈現在你面前的時候，是不是有些驚喜的感覺呢。胡蘿蔔面的小包子，顏色亮麗，營養豐富，讓美麗的小包子帶給你一天的好心情吧；讓它在餐桌上演繹着它---中式麪點的美麗傳說吧；讓家人愛上它---營養、美麗、健康...
食材明細主料西葫蘆（半個）胡蘿蔔（半個）雞蛋（2個）剩米飯（適量）輔料小蔥（2顆）蔥香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西葫蘆胡蘿蔔蛋炒飯的做法步驟1、準備好配菜2、西葫蘆、胡蘿蔔切碎粒，小蔥切成蔥花！3、熱鍋涼油放蔥白部分，小火炒出香...
食材明細主料西葫蘆（半隻）胡蘿蔔（半個）雞蛋（2只）調料油（適量）鹽（適量）鹹甜（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西葫蘆胡蘿蔔煎蛋的做法步驟1、胡蘿蔔西葫蘆切碎，越細越好。2、雞蛋打散。3、熱油鍋，放入胡蘿蔔西葫蘆碎加鹽炒熟。4、炒好...
食材明細主料大白菜（適量）胡蘿蔔（1根）輔料五花肉（依個人喜好）蔥花（適量）薑末（少許）配料食鹽（少許）醬油（少許）食用油（適量）花椒粒（10粒左右）雞精（可選（或味精））料酒（少許）香油（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）家常白菜胡蘿蔔片的做法步驟1...
“早上吃的好，心情才能美美噠。”食材明細主料西葫蘆（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）麪粉（適量）輔料青椒（適量）調料食鹽（適量）十三香（適量）白胡椒粉（適量）鹹香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）西葫蘆胡蘿蔔雞蛋餅的做法步驟1、半個西葫蘆擦...
食材明細主料胡蘿蔔（1根）蘆筍（300g）輔料油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔炒蘆筍的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨切條，蘆筍洗淨切斷2、起油鍋加熱，放入胡蘿蔔煸炒炒透3、放入蘆筍煸炒炒透4、放入適量的...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西葫蘆：200胡蘿蔔：100輔料油：適量鹽：適量蔥末：適量醋：適量具體步驟1.將蔥段切末備用。2.將胡蘿蔔切片備用。3.西葫蘆洗淨後也切片備用。4.鍋熱後放入花...
食材明細主料西葫蘆（一個）番茄（一個）青椒（兩個）輔料蔥（適量）蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）五香粉（適量）中辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）炒西葫蘆片的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、西葫蘆洗淨備用。3、西葫蘆切片，放入蒜...
“雞蛋餅做早餐非常棒，也可以根據個人口味，在裏面添加各種食材，做法簡單，營養豐富。”食材明細主料胡蘿蔔（半個）西葫蘆（1個）麪粉（20克）雞蛋（2個）輔料鹽（少許）花生油（適量）十三香粉（適量）黑芝麻（少許）鹹香（口味）煎（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）西葫...
食材明細主料胡蘿蔔（1個）西葫蘆（1個）輔料蔥末（適量）鹽（適量）雞精（適量）生抽（適量）醋（適量）香油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔炒西葫蘆的做法步驟1、胡蘿蔔和西葫蘆切片。2、起鍋燒油下入胡蘿蔔和西葫蘆翻炒十秒鐘。3...
食材明細主料胡蘿蔔（一個）西葫蘆（一個）雞蛋（五枚）麪粉（兩碗）輔料鹽（2匙）雞精（2匙）油（適量）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西葫蘆蘿蔔餅的做法步驟1、準備食材：西葫蘆，胡蘿蔔雞蛋2、胡蘿蔔，西葫蘆刮絲打入雞蛋3、放入鹽和雞精4、攪拌...
“爽口的小菜，春天最愛！低脂美味又健康哦！”食材明細主料西葫蘆（一個）番茄（一個）青椒（一個）輔料蔥（適量）蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）姜粉（適量）五香粉（適量）醬油（適量）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）家常炒葫蘆片的做法步驟1、所需食材...
“淡綠色的西葫蘆不但味道清香鮮美，而且營養價值很高，尤其是鈣的含量最高，西葫蘆還含有一種豐富的維生素對面色暗黃的人有很好的功效，能改善面板的顏色，補充肌膚的養份。西葫蘆還能調節人體代謝，具有減肥、抗癌防癌的功效。...
食材明細主料西葫蘆（一個）輔料胡蘿蔔（半根）泡發木耳（適量）調料蒜（適量）調和油（適量）鹽（適量）雞粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）進階（難度）西葫蘆胡蘿蔔炒木耳的做法步驟1、食材，西葫蘆，胡蘿蔔，泡發木耳。2、西葫蘆胡蘿蔔切片。3、鍋中...
“西蘭花中含有豐富的鉻元素，鉻能有效地調節血糖，對妊娠高血糖有一定的輔助作用，胡蘿蔔含有豐富的ß-胡蘿蔔素，可以清除血液及腸道的氧自由基，達到排毒、防癌、防治心血管疾病的功效。西蘭花和胡蘿蔔一起炒又營養又漂亮呢~...
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