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““輕食”的概念,意爲果腹、止飢、分量不多的飲食,後逐漸演變爲低脂肪、低熱量、少糖、少鹽且富含高纖維和營養的食物,三文治是輕食主義的鼻祖和代表。尼斯(Nice)沙拉享譽世界,而尼斯三文治同樣無語倫比。新鮮的時令蔬菜馬...
“很適合夏天做早點的一道美味三文治”食材明細主料土司片(1包)輔料西紅柿(2個)火腿(適量)雞蛋(2個)配料沙拉醬(適量)其他(口味)技巧(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)三文治的做法步驟1、把西紅柿、火腿切薄片,雞蛋加鹽打散,煎成薄蛋餅2、取...
“帕尼尼(Panini)是意大利一種傳統三明治,用意式麪包夾好餡料後,再放在專門作Panini的烘烤機中加熱壓烤成熱的三明治。Panini與美式速食漢堡最大的不同就在其低熱量,健康無負擔的呈現。幾片或簡樸或不同凡響的麪包,可以很名...
食材明細主料雞蛋(1個)生菜(1棵)麪包(2個)西紅柿(2個)輔料西紅柿醬(適量)沙拉醬(適量)酸甜(口味)炸(工藝)十分鐘(耗時)未知(難度)自制三文治的做法步驟1、雞蛋一個,生菜若干,西紅柿1/3個,麪包2片2、麪包放進麪包機略烤一下即可。不需要放油。...
食材明細主料雞蛋(2個)方包(2片)輔料鹽(1克左右)沙律醬(適量)甜味(口味)技巧(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋三文治的做法步驟1、把雞蛋煮熟,剝殼。2、雞蛋裏面的蛋黃拿出來。3、蛋白切碎。4、在蛋白上面加上蛋黃,鹽,沙律醬。5、把蛋白...
食材明細主料(三人份)麪包片(6片)番茄(2個)雞蛋(3個)肉餅(3片)輔料油(少許)芝士(適量)鹹香(口味)烤(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)三文治的做法步驟1、番茄洗淨切片。2、雞蛋煎熟。3、肉餅煎熱。(現成的漢堡肉餅。)4、麪包片放上芝士絲。5、放...
“一直記着冰箱裏那顆熟透的鱷梨,要它的營養卻不要它那味兒。這個,就這個暖暖的滿口飽滿的層次,芝士的味蕾包裹了鱷梨。回味不窮!最怕的埃及也幹掉兩片”食材明細主料吐司麪包(6塊)鱷梨(1個)西紅柿(1個)芝士(6塊)黃油(30克)輔料楓糖...
“早上起牀不知道吃什麼早餐,想起昨晚買了方包,就來一個三文治吧!先去我家的小菜園摘了根青瓜,雖然長的不怎麼漂亮,可是很安全很綠色哦!”食材明細主料方包(3片)雞蛋(1個)青瓜(1跟)輔料沙拉醬(少許)黃油(少許)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(...
食材明細主料三文治(適量)雞蛋(適量)生菜(適量)輔料小蕃茄(適量)荊芥(適量)調料鹽(適量)原味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)布袋三文治的做法步驟1、雞蛋打散加少許鹽。2、配料洗淨花盆裏的收穫。3、鍋子燒熱放入蛋液。4、煎至兩面...
“三文治是我家最常見的早餐,主要是方便,也能隨意配搭,各種營養也能跟上。推薦這款金槍魚沙拉,大大的蝦仁,很足料很好吃。”食材明細主料吐司(2片)捲心菜(一把)金槍魚沙拉(一勺)蝦仁(5個)輔料沙拉醬(1勺)鹹鮮(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)...
食材明細主料高筋麪粉(300克)水(140克)輔料糖(45克)雞蛋(45克)奶粉(30克)酵母(3.6克)奶油(30克)鹽(3克)奶香(口味)烘焙(工藝)數小時(耗時)普通(難度)三文治吐司的做法步驟1、將除奶油、鹽外的所有材料,放入攪拌鍋中,慢速拌勻,轉快速攪拌2分鐘。2...
食材明細主料三文治方包(2包)輔料起司(1片)火腿肉(1片)配料沙拉醬(適量)奶香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)愛心三文治的做法步驟1、先準備要用材料,三文治方包,起司,沙拉醬,心形容器,火腿肉,盤子。2、再用心形容器把兩塊方包,分別...
“朋友給快遞了一條超大的三文魚,就開始各種吃。”食材明細主料吐司(適量)三文魚(適量)包菜炒蛋(適量)輔料芝士片(適量)調料鹽(適量)鹹鮮(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)三文魚三明治的做法步驟1、食材如圖:三文魚肉是醃製後烤熟...
“可愛兔子三文治,很受小朋友喜愛的晨食。”食材明細主料土司麪包(3片)生菜(3片)雞蛋(1個)海苔(1片)芝士(3片)輔料火腿(3片)原味(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)兔子三文治的做法步驟1、將3塊吐司切掉邊緣,邊緣別扔掉,等會有用。2、...
“麪包三文治,就是麪包切成三文治的樣子,鋪陳上芝麻和香蔥,中間塗上千島醬和肉鬆,烘好後,滿屋子的香味,久久不散,知道嗎?那是幸福的、滿足的味道呀!”食材明細主料湯種(適量)低粉(85克)蛋液(50克)高粉(150克)牛奶(50克)黃油(35克)酵母(1小匙...
食材明細主料雞胸肉(半片)雞蛋(1個)吐司麪包(2片)生菜(適量)番茄(適量)輔料番茄醬(適量)沙拉醬(適量)黑椒(適量)鹽(適量)原味(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)雞肉三文治的做法步驟1、材料準備好雞胸肉放鹽黑椒生粉,一點水用手抓,讓雞肉充分...
“早餐來一款:三文魚三明治,美美的營養超級滿足哦!”食材明細主料三文魚(適量)雞蛋(一個)吐司(兩片)輔料黃瓜(適量)芝士(一片)調料胡椒粉(適量)油(適量)番茄醬(適量)酸甜(口味)生鮮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)三文魚三明治的做法步驟1、三文魚...
“【雞蛋三文治】我個人覺得是簡單卻驚豔的,這是我日常裏不想動腦筋就會做這樣的三文治,很容易做又能獲得一致好評。【雞蛋三文治】來自《深夜食堂》,很多人會根據個人喜好添加蔬菜等等,我還是基本按照原作,稍稍改動。【雞...
“原本有一個拍好了的成品,但是照片找不到了....製作超級簡單,只要彆着急,就能做出好吃的”食材明細主料鮮蝦(500g)土司麪包(2片)輔料雞蛋清(1個)黃油(少許)肥肉餡兒(1茶勺)酸黃瓜(1條)紫洋蔥(少許)配料鹽(少許)黑胡椒粉(少許)料酒(少許)幹澱...
食材明細主料三文治(適量)生菜(適量)雞蛋(適量)輔料小西紅柿(適量)桑葚(適量)原味(口味)烤(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)簡易三文治的做法步驟1、預熱後打入雞蛋煎好取出。2、放上面包片。3、放上生菜。4、放上雞蛋餅。5、放上生菜。6、...
“【三文治】是早餐好搭檔,我做過很多款三文治,這次用了肉鬆和玉米做了【玉米三文治】,玉米是那種能即食的水果玉米,水果玉米嫩嫩的口感很好。水果玉米粒表面鋪上芝士細條,不僅能裝飾還能起到把玉米黏合在土司表面上。”食...
“週日是一家共享美好時光的時刻,對於要去教課的我,每個週日必須豐富而營養,色彩斑斕而美味可口。三文治是一款簡單、、營養的選擇。”食材明細主料牛奶吐司(10塊)早餐火腿(5塊)切片奶酪(5塊)生菜(0.5棵)原味(口味)技巧(工藝)十分鐘(...
食材明細主料鹹方包(1袋)輔料火腿(1包)番茄(2個)雞蛋(適量)生菜(適量)清淡(口味)生鮮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)三文治的做法步驟1、鹹方包一袋、火腿切片煎熟、雞蛋平底鍋煎好切片、番茄切片、生菜洗乾淨2、鹹方包對角切成四片小片...
“春天是最適合踏青的季節,爲了不浪費春天的美好景色,應該帶上三五知己或親朋好友出去浪一浪!帶上野餐布,在草地上享受美食,欣賞遍地的油菜花;又或者在櫻花樹下,度過一個愜意的下午。此刻的美景必須配上美食,纔不負好時光。今...
“正月裏的下午茶時間,來一份草莓三文治,簡直幸福哭了~”食材明細主料吐司(兩片)輔料藍莓果醬(2勺)草莓(6顆)酸甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)草莓三文治的做法步驟1、準備好食材2、將藍莓果醬塗抹均勻3、兩片吐司都塗抹均...
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請問
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