有關高纖維小餐包的家常做法的精選大全
“玩烘焙好幾年了，這是第一次使用“金像牌”預拌粉做麪包，以前也常在微博裏見到網友們曬預拌粉做的美食，當時只是感覺到很新奇，卻從來沒有想過有一天我也會用預拌粉來做麪包。直到今天，我用了“金像”的這款高纖維麪包預拌...
“基本上算是分辨明白裸麥是個什麼東西之後，孟老師關於裸麥的麪包終於排進日常。高纖胚芽麪包，在藤籃中發酵。藤籃所賦予它的肌理效果，讓麪包充滿鄉村氣息。沒有藤籃，也懶得去淘。琢磨了許久，也沒能想出大小合適的代用品。...
“高纖乳酪，黑麥粉佔了一半，正是喜歡的類型。沒有糖水菠蘿，乾脆用葡萄乾來代替。其實很想很想用芒果泥，冰箱裏凍着一大盆。想着芒果泥太過稀薄易流淌，是不是不好卷會不會影響麪糰大概得如糖水菠蘿一般加熱收幹水分，最終還是...
“現在人們越來越注重健康了，凡是帶上全麥和雜糧的食品必定熱賣。可是無良商家無處不在，很多所謂的全麥食品只不過是加入了焦糖色，今天番茄老師就教大家在家制作真正的高纖維減肥麪包——全麥吐司這款全麥吐司採用中種...
在我們生活中，有很多食物都含有豐富的膳食纖維，多食用高纖維的食物通常對我們身體有着巨大的好處，能夠幫助我們潤腸通便，治療便祕等，同時也能夠起到一定的減肥作用，今天小編就給大家介紹幾種常見的高纖維食物，我們一起來看看...
“燕麥素有健康之名，是一樣很好的輔食食材，除了衝燕麥給寶寶做輔食，還能怎麼吃？下面列出了衆多燕麥的做法，都值得你去嘗試嘗試~~輔食中大多用的即食燕麥，營養雖不及燕麥粒，但勝在好煮爛好消化。今天是營養豐富的小零食系列之...
在日常生活中，高纖維食物隨處可見，主食中的玉米、土豆、燕麥，蔬菜中的白菜、菠菜，水果裏的蘋果、櫻桃、梨等等，都含有豐富的纖維素，雖然這些食物的營養價值非常高，但是卻常常被人忽略，也許很多人聽到過高纖維食物這個詞，但是要...
“自從認識了維仕美這個神奇的破壁機後，原汁暫時休息了一段時間，以前我總覺得兩者是一樣的東西，但是現在瞭解了，如果你想獲得更多的植物纖維，就需要破壁機了，因爲它不會浪費一一點的植物纖維，都在打好的果汁裏，同時因爲他的轉...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料高纖維麪包預拌粉：350水：230ML輔料乾酵母：5橄欖油：28ML具體步驟1.將所有材料放進麪包機桶裏，用麪包機的“和麪”程序，攪拌成光滑狀麪糰。2.將麪糰蓋上...
五穀雜糧是現在人們準求健康飲食的一種攝入必備能量，也有人吧這類食物叫做粗糧食物。雜糧含有豐富的高纖維，雜糧富含各種營養成分，即是傳統的食物，又健康美味。隨着人們生活水平的提高，雜糧及一些加工食品越來越讓人們喜愛...
“雖然只是一碗飯，但是確包含了多種雜糧，現代人都提倡粗糧飲食，這款飯非常營養。”食材明細主料大米（100克）輔料玉米渣（20克）糙米（20克）高粱米（20克）蕎麥米（20克）小麥仁（20克）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）粗纖維飯的做法步驟1、...
“火龍果-有預防便祕，保護眼睛，預防貧血，降低膽固醇，美白肌膚，防黑斑等功效。香蕉-幫助腸胃蠕動，促進排便，吸附腸道內的毒素，美容養顏，而且還有安神抗抑鬱的的作用。此款果蔬汁香蕉解毒降壓，火龍果抗輻射，能促進體內排毒，使腸胃輕...
全麥麪包區別於用精粉製作的麪包，纖維含量高，維生素和礦物質含量都比普通的白麪包要高，因此受到了很多朋友的喜愛。但超市裏不可以經常買到全麥麪包，只要自己家裏有全麥麪粉，自己在家也可以做全麥麪包哦，全麥麪包飽腹感強，好...
大家平日裏會吃很多的蔬菜水果，因爲我們都知道蔬菜水果中營養豐富，但是我們只知道吃，不知道到底他們都是富含什麼營養，今天給大家介紹的就是什麼水果和蔬菜中含有的高纖維多，跟着我的腳步，往下看下去，收穫不一樣的新知識去吧...
高纖維食物主要是在蔬菜、水果、雜糧、粗糧、豆類以及菌藻類食物中含有量較多。另外木耳、還帶、裙帶菜、口蘑菇等藻類食物中的高纖維含量最高。除此之外，全麥粉、玉米粉也含有纖維。...
人一天中對於各種營養成分需要足夠的攝入，才能保證身體健康，這些營養成分包含了維生素，蛋白質，微量元素，還有粗纖維。很多養生的朋友都知道粗纖維對身體有好處，但是並不是十分了解。我們說的膳食纖維是什麼，粗纖維的食物又有...
說起高纖維是不是覺得很耳熟呢，是不是很熟悉喲，但是如果讓你自己說的話，你又能說出多少呢，是不是感覺好像說不出來吧！沒有關係，跟隨我的腳步一起來好好的瞭解一下喲！高纖維其實對人體也很重要的，尤其是對腸胃是大大的又益處滴...
說到纖維素高的食物，想必大家一定不會覺得陌生，高纖維素對我們的身體健康可以說有很多的好處，比如可以強身健體，均衡身體的各項機能，增強體質和免疫力，好處可以說有很多了，因此我們需要每日都攝入一些高纖維素的食物，那麼纖維...
膳食纖維分爲可溶性和不可溶性纖維兩類，蔬菜中的纖維屬於不可溶性纖維，這種纖維的作用是加快腸道蠕動，促進消化，阻礙脂肪吸收，吸附腸道內毒素，而且在腸道內停留時間較長，可有幾個小時的飽腹感，避免攝入過多的熱量，常吃高纖維蔬...
在人類膳食中，蔬菜和穀物都富含着纖維素。纖維素不同於其他類型的營養素，因爲纖維素無法被人體消化和吸收，卻能夠保障人體健康，延長人類生命。高纖維素食物對身體的好處很大，它能夠有效的預防癌症、防心臟病。那麼纖維素對...
“最近特別喜歡吃青可兒的膳食纖維餅乾，突發奇想覺得自己能不能做呢？於是參看了配料表，又加上自己的創意，終於做出了這款餅乾，老公說比買的還好吃，哈哈……我姑且當真吧。”食材明細主料黃油（80g）紅糖（35g）白砂糖（25g）鹽（2g）蛋黃（1個...
冬日寒冷，很多人都發現自己的食量變大了，隨之而來的便是體重增長的煩惱。想要在寒冷冬日控制食慾，不是簡單的事情。在我們日常生活中，有很多高纖維蔬菜水果，熱量較低且飽腹感極強，對於冬日想要保持身材的人來說，是最適合的食...
隨着現代社會人們的生活水平不斷提高，除了溫飽以外大家對飲食的要求也越來越高。僅僅是吃飽已經不能滿足大家的追求啦。在琳琅滿目的食物選擇中，有一種食物叫做高纖維食物，那麼什麼是高纖維食物。高纖維食物對人體又有哪...
“水果麥纖維軟歐麪包製作時長90min、人數6人、難度4星、適合人羣：老少皆宜、德普烤箱設定：快熱模式180度、烤制時間20min、預熱時間10min（此配方可做12個200g的麪包）麪包中，澱粉糖約佔60%，植物蛋白質超過10%，另外還含有礦物...
隨着大家的生活越來越富足，人們不再滿足於三餐吃飽的狀態，而是越來越追求健康的飲食方式。比如多吃粗糧、低鹽少油、多菜少肉等等，其中補充膳食纖維是很多人追崇的減肥方式，大多都是食用一些蔬果，那你知道高纖維的蔬菜水果...
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