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“小金瓜中含有豐富的鋅，參與人體內<核酸蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，爲人體生長髮育的重要物質。金瓜中富含鋅，有益面板和指甲健康，其中抗氧化劑β胡蘿蔔素具有護眼、護心和抗癌功效。另外，南瓜籽是有益大腦...
食材明細主料小黃魚（適量）輔料油（適量）蔥（適量）白糖（適量）醋（適量）五香粉（適量）料酒（適量）紅辣椒（適量）姜（適量）老抽（適量）鹽（適量）原味（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）家常燒小黃魚的做法步驟1、洗淨收拾乾淨，然後用鹽和五香粉醃製20分鐘，我把...
金絲瓜別名叫金瓜，屬於我們日常生活中比較常見的瓜果蔬菜了。別以爲金絲瓜裏面有絲瓜二字，金絲瓜就與絲瓜有什麼關係了。其實他們還是有很大區別的。金絲瓜的皮質較硬，因此可以儲存很久，金絲瓜裏面含有大量的纖維素和維生...
食材明細主料南瓜（適量）排骨（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）燒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）南瓜燒排骨的做法步驟1、排骨洗淨砍成小塊。南瓜去皮去瓤切成小塊備用。2、姜去皮洗淨拍散，蔥切段備用。3、炒...
“簡簡單單的一道家常菜，酸酸甜甜，味道很不錯！”食材明細主料小瓜（兩個）番茄（一個）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常小瓜的做法步驟1、材料：小瓜兩個、番茄一個2、番茄一個，洗乾淨後切成兩瓣，再切成丁備用。3、小瓜兩個去...
“今天爲大家推薦的【海蔘的家常做法】是蔥燒海蔘大概兩年前身體出了一些問題，做了一個大手術，醫生建議術後吃點海蔘以幫助身體恢復後，從此與海蔘結緣，到現在吃成了一個大胖子，再到後來成了一個野生海蔘的搬運，時常有顧客讓...
食材明細主料糯米（適量）輔料香菇（適量）胡蘿蔔（適量）肉末（適量）鹹香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）家常小燒賣的做法步驟1、準備好餡料的原材料，肉餡、香菇丁、胡蘿蔔丁，還有泡香菇的水也留着。2、煮好的糯米飯，和普通煮飯一樣份量...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料小金瓜：半個輔料大蔥：適量花生油：適量鹽：適量五香粉：一勺生抽：一勺姜：適量具體步驟1.金瓜沖洗乾淨後切成薄片2.大蒜切片，大蔥切段，生薑切成末3.鍋裏放入適量花...
食材明細主料金鯧魚（適量）輔料姜蒜片（適量）蔥花（適量）蔥段（適量）配料鹽（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）蔥燒金鯧魚的做法步驟1、金鯧魚去內臟洗淨，在魚身上劃三刀，用鹽醃漬入味，蔥切長蔥段2、熱鍋熱油放入金鯧魚，煎...
“家常蔥燒海蔘，海蔘具有補腎，延緩衰老的功效。海蔘作爲一種珍貴的食材，逐漸走進百姓餐桌。家常蔥燒海蔘，做法簡單，味道鮮美。”食材明細主料海蔘（3只）大蔥（5段）姜（1塊）胡蘿蔔（1段）西蘭花（6小朵）輔料油（少許）蠔油（少許）醬油（少許）料酒（少許）...
“又一道減肥菜，好吃不長肉！”食材明細主料南瓜（半個）蝦仁（八個）輔料香菜（適量）蠔油（一勺）生抽（一勺）五香粉（一勺）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁燒金瓜的做法步驟1、南瓜去皮切片2、蝦仁洗淨，去泥線3、蔥蒜備用4、炒鍋放少許...
“一道簡單，清淡家常菜，暖心美食！色澤鮮豔，味道超級好吃！”食材明細主料冬瓜（800克）胡蘿蔔（半個）紅椒（一個）大蒜（適量）肉片（適量）蔥花（適量）輔料玉米油（10毫升）鹽（2克）生抽（5毫升）老乾媽（一勺）玉米澱粉（一勺）雞精（一勺）微辣（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普...
“這次燒賣皮是自己擀的，加了南瓜泥，包出來的燒賣又好看又柔軟。包好後放冰箱冷凍，作爲早餐非常快手哦！看似步驟很多，其實是寫得比較詳細而已啦，有興趣的試試吧！”食材明細皮中筋麪粉（300克）南瓜泥（適量）餡糯米（300克）幹香菇（5個）豬...
食材明細主料南瓜（一塊）輔料蔥（2根）生抽（一茶匙）鹽（適量）糖（適量）鹹甜（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蔥燒南瓜的做法步驟1、南瓜洗淨切塊，蔥洗淨切段2、南瓜入開水焯過3、坐鍋入油，燒熱下蔥段煸香4、放入南瓜炒勻，倒一小碗水燒開後...
食材明細主料豬肉（兩塊）小蔥（8只）豆腐（500g）輔料鹽（1匙）醬油（5ml）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常蔥燒豆腐的做法步驟1、準備食材，小蔥幾根，豬肉小塊有肥有瘦，豆腐小塊，大蒜，生抽，味極鮮2、小蔥切碎，小蔥圈，肉切小片，大蒜五六瓣切...
“南瓜烤熟的也很好吃啊，試試吧。如果不喜歡肉桂粉味的就加點糖就好。”食材明細主料金南瓜（半個）肉桂粉（1茶匙）紅糖（15克）輔料橄欖油（2湯匙）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）烤小金瓜的做法步驟1、食材簡單2、金瓜去皮切成約...
食材明細主料絲瓜（300g）輔料蔥（適量）調料食用油（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）進階（難度）蔥燒絲瓜的做法步驟1、食材，絲瓜去皮，蔥備用。2、絲瓜切條。3、起鍋放油下蒜末香蔥煸香。4、下入絲瓜翻炒，滴幾滴黃酒。5...
食材明細主料雞肉（500克）輔料小蔥（適量）泡椒（適量）配料油（適量）鹽（適量）糖（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蔥燒小雞的做法步驟1、雞肉剁小塊，加入姜，蔥，鹽，糖，生抽，生粉醃製入味~2、大火，熱鍋熱油，下雞肉煎香，兩面煎的金黃...
“冬天就要吃冬瓜！~”食材明細主料冬瓜（500g）白糖（15g）蠔油（10ml）輔料胡蘿蔔（1根）老抽（10ml）高湯（適量）鹹甜（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）家常紅燒冬瓜球的做法步驟1、冬瓜洗淨，用勺挖出一個個的圓球。2、胡蘿蔔去皮，切成細絲備用3、...
食材明細主料冬瓜（600克）肉絲（150克）蔥花（適量）大蒜（適量）生薑（適量）調料玉米油（10毫升）白糖（一小勺）鹽（一小勺）清淡（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）家常燒冬瓜的做法步驟1、簡單美味好吃。2、準備材料待用。3、油鍋燒至六成熟倒入玉米...
“減肥好材料：金鉤燒冬瓜”食材明細主料冬瓜（適量）海米（適量）輔料蔥（適量）姜（適量）配料料酒（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金鉤燒冬瓜的做法步驟1、冬瓜洗淨去皮切塊、海米洗淨溫水浸泡，蔥姜切好備用2、熱鍋涼油炒香蔥姜...
“可愛吧？！呵呵做起來也很簡單的，甜甜糯糯的口感也很好，一起做吧！”食材明細主料糯米粉（500克）南瓜（500克）糖（10克）甜味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）小金瓜的做法步驟1、南瓜去皮切塊，用微波蒸格隔水中高火加熱4分鐘。把叮熟的南...
食材明細主料金瓜（1個）香蔥（適量）輔料鹽（適量）糖（適量）麻油（適量）食用油（適量）蔥香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蔥油金瓜的做法步驟1、準備食材2、金瓜洗淨切開去瓜囊3、煮鍋燒開水將金瓜放入鍋中煮4、燒煮途中用筷子輕輕的撥，看...
“冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜😬完美👐春季乾燥，冬瓜本身水水的💦面板也會變嫩🌈冬瓜還可以清熱解毒🌱降脂減肥🌱美容養顏🌸👱🏻♀️🌸”食材明細主料冬瓜（500g）輔料大料（1顆）蠔油（1勺）冰糖（少許）鹽（少許）蒜（4-5顆）蔥（1段）幹辣椒...
食材明細主料豆腐（1塊）輔料小蔥（6棵）姜（5克）彩椒（半個）尖辣椒（2個）配料八角（1枚）花生油（20毫升）鹽（2克）調味醬油（15毫升）白糖（5克）味精（2克）蔥香（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）家常蔥燒豆腐的做法步驟1、先將豆腐切塊，過油煎制金黃色即可2、改...
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