有關紫甘蘭的精選大全
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘金針菇拌紫甘蘭就是比較好吃的一款美食喲，這款美食的做法非常的簡單，金針菇要選擇新鮮的，紫甘藍含有豐富的維生素等物質，多吃可以補充身體需要的膳食纖維...
“要說起這蛋炒飯來，真是簡單又美味。家裏現有的食材隨便組合，簡單一炒，美味的蛋炒飯就可以上桌了，特別適合我這樣偶爾總是要犯犯懶毛病的人哦！加上我家有一個超愛吃炒飯的小丫頭，於是我家的餐桌上總是不停地變化着花樣出現...
食材明細主料高粉（150克）低粉（50克）輔料酵母（4克）黃油（17克）配料白糖（35克）紫甘蘭汁（150克）鹽（3克）黑芝麻醬（適量）醬香（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紫甘蘭麻醬麪包的做法步驟1、準備材料。2、後油法混合麪糰材料。3、揉至出膜到擴...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘紫甘蘭拌豆皮，是一道清新美味的菜餚，主要原料有紫甘藍，豆皮，米醋等，紫甘藍味道清新，營養豐富，富含多種維生素，對人體健康十分有益，豆皮是新鮮大豆製成的，富含蛋...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料輔料幹辣椒：適量花椒：適量白醋：適量白糖：適量鹽：適量雞精：適量蔥：適量姜：適量具體步驟1.紫甘蘭洗淨,切成細絲,用鹽醃2_3個小時,把醃出來的水倒掉.蔥姜切絲.2....
“連着做了兩道比較麻煩的小吃，今天上個快手的家常菜。漂亮又好吃。連俺家不到兩歲的寶貝都抱着盤子不肯鬆手呢！最最重要的是快，幾分鐘輕輕鬆鬆搞定。特別適合老是趕時間生活的現代都市人！”食材明細主料麪筋（200克）紫甘蘭（2...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘金針菇拌紫甘蘭是我愛吃的一款美食，所以也是我拿手好菜，是紫甘藍和金針菇做成的一款美食，是一款素菜類的食品，所以好多人都喜歡吃，因爲吃了不容易發胖，多吃...
食材明細主料紫甘藍（適量）青瓜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料小蔥（適量）大蒜（適量）白芝麻（適量）香油（適量）醋（適量）醬油（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌紫甘蘭的做法步驟1、紫甘藍洗淨切細。2、依次把青瓜、胡蘿蔔、小蔥切入。3、...
食材明細主料高粉（250克）低粉（50克）紫甘蘭汁（170克）雞蛋（30克）輔料酵母（6克）黃油（20克）配料細砂糖（30克）鹽（5克）原味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紫甘蘭燕麥吐司的做法步驟1、準備材料。2、紫甘蘭加少許水放攪拌機中打成汁。3、除...
準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料紅蘿蔔：少許米飯：1碗海苔：1張大紫甘蘭：少許輔料壽司醬：少許沙拉：1勺芥末：少許韓國辣椒醬：少許具體步驟1.材料，海苔，紫甘蘭，紅蘿蔔，壽司醬，芥末。2.首先紫甘蘭切條...
“紫甘藍具有重要的醫學保健作用，是一種天然的防癌藥物。紫甘蘭營養豐富，尤其含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族。在十大日常健康食品中，甘藍在防癌和護肝方面的功能可是遙遙領先的喲！這麼好的東西，怎麼能錯過呢？可...
“這是我做的一道年菜喜慶麪點---“一帆風順”新年新氣象，預祝大家事業，學業都一帆風順，健康麪食送給大家·！！可以當主食或點心，健康美味來一點！~~”食材明細主料紫甘蘭汁（110克）麪粉（270克）輔料牛奶（40克）酵母（5克）鹹蛋黃碎（適量）配料...
“先來說一說今天生活中的一點小風波。今天西安又下雨了。中午吃過飯，收拾完廚房，跑出去扔垃圾，因爲寶貝正聚精會神地看電視呢，而且扔垃圾來回路程也就一兩分鐘的時間，所以就沒有帶鑰匙，誰知道扔完垃圾往回走的時候我聽到“...
“雖然說都是同樣的食材，可是，經過不同的製作方法，入口的美食便有了不一樣的味道和感覺。就像今天的這款剪刀面。加入了紫甘蘭汁，用了剪的手法，吃起來更賞心悅目，更爽滑筋道，具有了完全不同的口感。現代人一日三餐精米細面地...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘紫甘藍裏面含有大量的花青素，對眼睛很好，裏面的維生素對人體也很好，而且對於有心腦血管疾病的人來說，多吃紫甘藍可以起到一定的緩解作用哦。金針菇是我最...
食材明細主料紫甘藍（半顆）金針菇（少許）黃瓜（半根）檸檬（1片）輔料鹽（少許）橄欖油（少許）糖（少許）梅乾（少許）鮮貝露（少許）醋（少許）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍的做法步驟1、準備半顆紫甘藍，切絲待用，黃瓜，切絲待用2、金針菇汆水，黃瓜...
食材明細主料紫甘蘭（適量）甘蘭（適量）蝦（適量）輔料蠔油（1匙）鹽（適量）糖（適量）醋（適量）辣椒花椒油（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雙拌甘蘭的做法步驟1、準備食材2、鍋裏放點油和鹽炒1分鐘3、同上4、撕成小塊5、空幹水6、...
“紫甘藍營養多多，但生吃不喜歡它的生澀味，烤一下後，可以去除。”食材明細主料紫甘藍（1/4個）輔料大蒜（2小瓣）胡椒鹽（少許）五香粉（少許）魚露（少許）橄欖油（少許）小香蔥（少許）清淡（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）烤紫甘藍的做法步驟1、紫甘...
食材明細主料甘蘭（半個）輔料鮮辣椒（2個）鹹鮮（口味）爆（工藝）十分鐘（耗時）進階（難度）香菜甘蘭的做法步驟1、底油放入甘蘭。2、滴入幾滴白醋。3、離火加鹽。4、快速翻炒。5、快速爆到如圖狀態盛盤備用。6、放入辣椒蔥蒜沫爆香。7、加...
食材明細主料紫甘藍（適量）輔料青椒（適量）土豆（適量）配料白醋（適量）白糖（適量）鹹鹽（適量）味精（適量）調和油（適量）香油（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌紫甘藍的做法步驟1、所有的食材2、紫甘藍適量洗淨，青椒洗淨，用淡鹽水浸泡5...
“簡介：甘藍中含有豐富的維生素C，維生素E...鉬以及纖維素，多以拌食生食炒食爲主。黑木耳營養多多，更具有腸道清道夫之美譽，兩種食材搭配，常吃可起至排毒養生之功效。”食材明細主料紫甘藍（250克）輔料木耳（20克）配料蒜（2瓣）蔥（1根）鹽...
“我喜歡紫色紫色對我來說很浪漫，很舒服的感覺紫色也很誘惑哦哈...哈...哈，廢話不說啦我相信很多人都愛紫色呢紫甘藍又名紅甘藍、赤甘藍、紫包心菜、紫洋白菜等，十字花科,蕓薹屬甘藍種中的一個變種。原產於歐洲地中海沿...
“青炒蘭花紫甘藍，也就是西蘭花炒紫甘。西蘭花是一種高價值好營養的天然食材，抗癌效果一流，且柔軟，纖維少，水分多，脆嫩爽口，無論涼拌，熱炒還是做湯都是一份美味菜餚。有增強人體免疫功能促進排毒的功效。今天沒上街買菜，剩有一...
食材明細主料紫甘藍（適量）生菜（適量）輔料蒜末（適量）生抽（適量）香醋（少許）鹽（少許）白糖（少許）芝麻醬（適量）亞麻籽油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌紫甘藍的做法步驟1、食材清洗乾淨，準備好。2、掰成小塊。3、蒜末準備好。4、...
“荷蘭豆炒紫甘藍，是一道營養快手家常菜。荷蘭豆是我們夏季經常會吃到的一種豆類食材，營養價值非常高。紫甘藍抗衰老，還能夠保持面板的健康。”食材明細主料荷蘭豆（150克）紫甘藍（半個）輔料杏鮑菇（1個）臘腸（1段）蔥（1段）姜（1塊）蒜（3瓣）調...
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