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“大家都知道，銀耳蓮子湯是效果非常好的養顏聖品，經常喝其效果不輸燕窩，小圃每週都會給自己熬上一鍋，慢慢喝，甜甜的，香香的，非常美味！關鍵是對面板非常好哦，今天小圃的早餐銀耳蓮子湯+健脾養胃去溼氣五珍粉+自制阿膠固元膏，都是...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘早上起來，一碗甜甜的銀耳蓮子湯，好滿足，謝謝麻麻：銀耳紅棗蓮子湯，老徐的手藝依然辣麼好主料蓮子：10顆紅棗：6顆銀耳：15g輔料枸杞：10顆冰糖：10g具體步驟1.主料2....
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料銀耳：1朵輔料大棗：適量蓮子：適量冰糖：適量具體步驟1.把銀耳泡開2.這種蓮子就可以3.各種食材洗乾淨4.放入適量的冰糖開火5.煮沸，煮到湯的顏色微深即可...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料銀耳：一個鳥蛋：200蓮子：200輔料糖：適量具體步驟1.準備：銀耳，蓮子，鳥蛋2.把銀耳放水泡10分鐘，把底部黃色的東西切掉，然後切小3.水開了先放蓮子再放銀耳鳥蛋...
準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料蓮子：適量銀耳：適量輔料油：適量鹽：適量枸杞：少量紅棗：少量具體步驟1.銀耳前一晚上先泡2.蓮子和紅棗也是先泡一個晚上啦3.把銀耳弄成小朵小朵的小花4.然...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料銀耳：四分之一朵皁角米：10冰糖：適量輔料枸杞：數顆具體步驟1.1，泡發。皁角米泡一夜，清洗乾淨。銀耳泡30分鐘，洗淨，去根部。2.2，燉煮。將皁角米和銀耳放入燉...
準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料銀耳：一兩蓮子：一兩輔料糖片：一片水：適量具體步驟1.準備好2.放冷水一起泡發3.把泡好的蓮子掰開4.把銀耳黃色的剪掉5.鍋里加入適量的水煮開放入蓮子煮一兩...
準備時間:60分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘蓮子是一種營養豐富的藥材，具有大清熱的作用，對身體健康非常有好處，雪耳有很多膠質，對女性有着非常大的好處，養顏美容，補氣血，有喜歡吃這些食材的愛美的朋友...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘甜甜蜜蜜的糖水確實滋補利器。想要美美面板的美眉要多喝哦……主料幹蓮子：適量顆幹銀耳：適量顆紅棗：適量顆輔料冰糖：適量紅糖：適量清水：適量具體步驟1.準備...
食材明細主料銀耳（適量）桃膠（適量）輔料蓮子（適量）紅棗（適量）枸杞子（適量）冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）銀耳蓮子湯的做法步驟1、桃膠提前泡發。2、銀耳泡發。3、泡發好後清洗乾淨一起加入到高壓鍋中。4、加入清水，啓...
“年夜飯要有魚、蝦、肉、海鮮、蔬菜、飲品，還要有個甜湯，代表甜甜蜜蜜。冬季來一碗銀耳蓮子羹，既能滋潤乾燥的季付，也能潤肺，幫助抵抗霧霾天氣，這道甜湯非常適合北方的天氣，而且非常滋補，所以年夜飯要必備這個湯。現在空氣質...
準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：15蓮子：15輔料桂圓：10紅棗：10冰糖：適量枸杞：適量水：1250ml具體步驟1.準備材料2.銀耳提前1-2個小時泡發3.泡好後撕成小片4.紅棗可泡可不泡5.鍋內加水...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：100蓮子：100雪梨：400紅棗：50輔料冰糖：適量具體步驟1.銀耳泡發洗淨，雪梨去皮去芯，紅棗洗淨。2.雪梨去皮去芯，紅棗，蓮子洗淨，山藥去皮，冰糖備用。3.鍋中...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料蓮子：30紅棗：30銀耳：300輔料冰糖：100具體步驟1.準備好所需要的食材，蓮子提前用冷水浸泡1小時（因爲蓮子很難泡開），如果不先把它泡軟了再煮的話是不能煮熟...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時自從上一次去老叔家裏吃了一碗蓮子湯，吃的是煮雞蛋的口味。挺好喝的一下子也讓我愛上蓮子，隔天我就去買了一些蓮子連續吃了兩天，煮了兩款一款白銀耳蓮子...
準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：5顆輔料蓮子：10顆紅棗：10顆枸杞子：適量冰糖：適量具體步驟1.銀耳先要泡發，至少3小時，中間記得換水一兩次2.準備好材料：蓮子、枸杞、紅棗、冰糖3.銀耳...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，蓮子可以潤肺清火。味道香甜可口，可清熱健胃，美容養顏，營養價值豐富。主料銀耳：200g蓮子：50g輔料冰糖：適量具體步驟1....
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料荷葉：一張白蓮子：2兩紅棗：10顆冰糖：適量輔料具體步驟1.蓮子洗淨，取一半荷葉剪成大塊，放入鍋中，加適量冰糖，大火燒開後轉小火煮30分鐘，然後放入紅棗，再煮15分...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：200蓮子：100輔料冰糖：適量葡萄乾：適量雞蛋：2個大棗：適量具體步驟1.蓮子洗乾淨。2.銀耳洗乾淨用水泡開。3.加火加水把洗好的蓮子下鍋。開鍋煮10分...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料銀耳：20蓮子：20輔料枸杞：15顆冰糖：適量具體步驟1.準備食材銀耳，蓮子，枸杞，冰糖！2.銀耳用溫水泡發，將水濾掉！3.加入冷開水或溫開水（因爲我是用的隔水燉，裏面的...
“銀耳蓮子湯是以銀耳和蓮子爲主要食材的漢族傳統甜品。還可以加入枸杞、木瓜、百合等，味道香甜可口，可清熱健胃，美容養顏，營養價值豐富。蓮子功效：【防癌抗癌】【降血壓】【強心安神】【滋養補虛、止遺澀精】【清心、祛斑...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料幹銀耳：5幹蓮子：100幹百合：5輔料紅棗：6粒枸杞：5冰糖：適量具體步驟1.幹銀耳泡發，剪乾淨黃色部分，撕成小塊。2.紅棗，蓮子，白合泡發，洗淨泥沙。3.將1和2一起放入...
準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：半個蓮子：15個輔料紅棗：7個枸杞：8個紅糖：小塊具體步驟1.蓮子泡一晚上，洗好備用2.枸杞洗乾淨，備用3.銀耳開水泡發4.蜜棗嘛幾個備用5.紅糖小塊6.鍋裏...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料銀耳：50蓮子：50輔料紅棗：若干顆冰糖：適量具體步驟1.準備好銀耳，蓮子和紅棗2.銀耳用水泡發3.蓮子用80度-90度左右的水泡1-2小時4.泡好的蓮子剝開，去掉中...
“一碗湯，讓午後更加舒潤”食材明細主料銀耳（適量）蓮子（適量）枸杞（適量）紅棗（適量）木瓜（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）銀耳蓮子湯的做法步驟1、撕碎泡發的銀耳去除銀耳芯，洗淨2、將銀耳、蓮子、枸杞放入鍋中...
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