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“我剛買的冰激凌機，就嘗試着做了。都說很好吃。”食材明細主料杏仁（10克）草莓（100克）白砂糖（20克）淡奶油（150克）甜味（口味）其他（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）杏仁草莓奶拌的做法步驟1、將淡奶油倒入冰激凌機中，加入白糖，打至全發。2、杏...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料草莓口味奶拌：20牛奶：1杯大杏仁：適量輔料具體步驟1.將草莓口味奶拌放入杯子裏備用。2.牛奶用微波爐或者奶鍋加熱後，衝入杯子裏，用湯匙充分攪拌，即可飲用。3...
“簡單，易學”食材明細主料香蕉（適量）輔料牛奶（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛奶拌香蕉的做法步驟1、準備香蕉一個2、去皮切段3、將酸奶倒入盛有香蕉的碗中，4、拌勻即可食用...
食材明細主料牛奶（300g）輔料抹茶粉（少醬）調料白糖（（或者蜂蜜））其他（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）抹茶拌奶的做法步驟1、食材，鮮奶，抹茶粉。2、不沾奶鍋中挖入2勺抹茶粉。3、倒入牛奶。4、小電陶爐開小火燒煮，用勺子不停的攪，以免...
食材明細主料草莓（適量）酸奶（適量）輔料香蕉（適量）果味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）草莓拌酸奶的做法步驟1、準備好食材。2、香蕉切好，放在碗底。3、倒入酸奶。4、上面放草莓。5、成品。...
“酸奶中添加水果，可以減少酸味，也可以增加維生素C的含量，並有健胃整腸之功效。”食材明細主料香蕉（一個）酸奶（一盒）輔料雪梨（一個）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）梨汁拌酸奶的做法步驟1、成品，酸酸甜甜味道不錯。2、準備...
食材明細主料木瓜（適量）輔料酸奶（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木瓜拌酸奶的做法步驟1、木瓜去皮去籽切塊。2、把木瓜塊放杯中。3、淋上酸奶拌一拌即可。4、成品圖。...
食材明細主料酸奶（200g）輔料榴蓮肉（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）榴蓮拌酸奶的做法步驟1、食材圖，現剝榴蓮肉，酸奶。2、把榴蓮肉去核用叉子搗爛。3、倒入酸奶。4、攪拌均勻即可。5、成品圖。...
食材明細主料蔓越莓麪包（1塊）輔料酸奶（1盒）調料甘源綜合豆果（20g）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶拌麪包的做法步驟1、食材圖。2、麪包切小塊。3、把麪包塊放碗裏。4、倒入酸奶，放入豆果仁即可。5、成品圖。小竅門酸奶...
食材明細主料酸奶（1盒）香蕉（1根）獼猴桃（1只）輔料小桔子（1只）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果拌酸奶的做法步驟1、食材圖。2、水果去皮切片，桔子掰成小瓣。3、碗裏先貼着碗壁擺上獼猴桃片，碗底鋪上香蕉片，再圍着獼猴桃片擺...
“中醫認爲：“脾主長夏”；夏季汗多易傷害陰，飲食應以清淡，苦寒，營養豐富，易消化的實物爲佳，適時來道涼拌菜餚絕對是個不錯的選擇；清爽開胃又營養還可以保持身體健康之需，何樂而爲之~~~涼拌菜的樣式繁多，而今天我的這道涼拌菜真...
食材明細主料西瓜（適量）淡奶油（適量）輔料櫻桃（幾粒）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奶油拌西瓜的做法步驟1、提前準備好所需材料。2、西瓜去掉西瓜籽切塊。3、淡奶油放入冰水上面，打發十分法備用。4、底部放入西瓜，然後將淡...
“酸奶都是自己製作的哦，舀出來稠稠的拉絲！隔天起來十分鐘煮個燕麥粒，切割水果，就這麼一拌，減肥早餐完成，女兒說她的狗狗也想吃！美味又營養，特地配了燕麥粒，飽腹感，不升糖，減肥餐，妥妥的！”食材明細主料純牛奶（600克）菌粉（1克）燕麥粒（20...
食材明細主料奶油富士（1個）酸奶（1份）輔料陽光玫瑰（幾顆）調料果乾（小許）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶拌奶油富士的做法步驟1、水果洗淨，酸奶備好。2、蘋果去皮。3、切小塊放碗裏。4、擠入酸奶。5、拌一下。6、切果片放...
“剛煮好的果醬，太誘人了，拌個酸奶來做下午茶。”食材明細主料果醬（適量）酸奶（1個）輔料無（適量）調料無（適量）酸甜（口味）拌（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）果醬拌酸奶的做法步驟1、草莓。2、放食鹽反覆沖洗。3、摘去蒂部。4、放白糖，拌勻。5...
食材明細主料香蕉（1根）輔料堅果（1勺）調料酸奶（2勺）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶拌香蕉的做法步驟1、把酸奶放碗裏。2、放入香蕉塊。3、再放入1勺酸奶。4、撒上堅果仁即可。5、成品圖。...
“木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解爲脂肪酸；現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。”食材明細主料木瓜（1個）輔料煉奶（適量）甜味（口味）生鮮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛...
“這個作爲減肥的人士來說非常好，紅薯飽腹感很強。”食材明細主料紅薯（適量）輔料堅果燕麥（適量）調料酸奶（150克）甜香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅薯拌酸奶的做法步驟1、紅薯去皮蒸熟。2、準備好燕麥、酸奶。3、紅薯放在碗...
“夜宵不只是烤串、啤酒，一份低脂營養的酸奶水果也是不錯的選擇。”食材明細主料黃桃（適量）西瓜（適量）無花果（適量）輔料酸奶（適量）果味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）酸奶拌水果的做法步驟1、黃桃、西瓜、無花果。2、黃桃去皮去...
食材明細主料蘋果（適量）酸奶（適量）輔料堅果（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果拌酸奶的做法步驟1、食材。2、蘋果切塊放入碗中。3、淋入酸奶。4、撒上堅果即可食用。5、成品。...
“冰箱的冷藏設定了1度，拿出來的冷藏食物冰冰涼涼的，來一份清涼食物是夏季高溫時刻最爽的美食享受。”食材明細主料自制原味酸奶（適量）自制玫瑰花釀（適量）輔料純淨水（或無）調料蜂蜜百香果（小許）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難...
“炎炎夏日水果倍受歡迎，用涼涼的酸奶拌了吃，更增加了口味。”食材明細主料桃子（1個）香瓜（1個）芒果（1個）茄梨（1個）輔料酸奶（1瓶）果味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果酸奶拌的做法步驟1、水果洗淨備好，香瓜去皮。2、香瓜去瓤後切...
食材明細主料酸奶（適量）輔料桃子（兩個）調料蟹黃瓜子（適量）奶香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）桃子拌酸奶的做法步驟1、桃子洗乾淨備用。2、一盒酸奶準備就緒。3、適量蟹黃瓜子備用。4、將酸奶倒入碗中。5、桃子去皮去核切成...
食材明細主料木瓜（半個）調料酸奶（一盒）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）酸奶拌木瓜的做法步驟1、木瓜去皮切塊。2、老酸奶準備。3、將老酸奶倒入與木瓜混合。4、成品圖來一張。5、成品圖。...
“第一次吃奶油烤雜拌是和先生在天津的起士林西餐廳吃到的，感覺味道很不錯！”食材明細主料土豆泥（250克）洋蔥（半個）胡蘿蔔（半個）白蘑菇（5個）肉腸（半根）蝦仁（10個）輔料馬蘇裏拉芝士（適量）黑胡椒碎（少許）白胡椒粉（少許）鹽（少許）香葉（2片）牛奶（200...
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