有關涼拌萵苣葉的最正宗做法的精選大全
食材明細主料萵苣葉（適量）輔料油醋汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌萵苣葉的做法步驟1、新鮮的萵筍剝出葉子，洗淨，煮鍋內注水燒開，然後放入萵筍葉。2、焯燙三十秒。3、撈出過涼，攥出水分。4、切成小段兒。5、準...
食材明細主料萵苣（兩根）百葉（一張）輔料麻油（適量）老乾媽豆豉辣醬（適量）蔥花（適量）色拉油（適量）花椒（適量）乾紅辣椒（適量）鹽（適量）糖（適量）蒜頭（適量）醋（適量）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）涼拌萵苣百葉絲的做法步驟1、萵苣去皮洗淨，百葉用...
“夏天到了，很多人會因爲天氣熱而食慾不振，吃什麼都沒有味道，比較喜歡吃一些清淡的涼拌菜。我們家這幾天也是，涼拌菜爲主了，吃點清淡的感覺開胃很多，做了這個蒜泥花生萵苣全家都很愛吃，清脆爽口還很下飯！做法也很簡單，三種食材...
“#清淡美食#萵筍是夏季一種非常家常的蔬菜，不過，我發現很多人在食用萵筍時，和食用芹菜一樣，都是隻吃根莖而不食用其綠葉；其實這樣做不僅很浪費，也是錯誤的，因爲蔬菜葉子的營養比根莖更爲豐富，且食用方法也是多種多樣的，清炒、...
“一個一直都比較喜歡的快手涼菜，涼拌萵苣（萵筍）夏日裏的快手菜，清脆爽口。”食材明細主料萵苣（（萵筍）1根）蒜頭（兩瓣）紅甜椒（半隻）調料香油（1勺）雞精（適量）鹽（少許）生抽（適量）耗油（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌萵苣的做法步驟...
當這些看似簡單無比的食材，透過人們精心地搭配之後，又能擦出怎樣的不一般的火花呢？比如萵苣的極高營養價值，讓人們在日常生活中會經常食用，那麼當萵苣和什麼食物搭配起來時，怎樣纔是正確的開啟方式呢？今天我們將在正文中詳細...
食材明細主料萵苣（半根）胡蘿蔔（半根）輔料蒜末（適量）小米椒（適量）生抽（適量）糖（適量）花生油（適量）鹽（適量）醋（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅蘿蔔涼拌萵苣的做法步驟1、萵苣胡蘿蔔去皮。2、都插成細絲。3、焯水時加點鹽和油保...
“我又做了萵苣葉，加了木耳和鴿子肉，都是低脂食材，主要是爲了瘦身。”食材明細主料木耳（1把）萵苣葉（幾個）鴿胸肉（1塊）輔料胡蘿蔔（50克）調料大蒜（2瓣）食鹽（0.5克）雞精（0.5克）陳醋（3克）蒜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鴿肉木耳拌萵苣葉的...
“萵苣含有一定量的微量元素鋅、鐵，特別是萵苣中的鐵元素很容易被人體吸收，經常食用新鮮萵苣，可以防治缺鐵性貧血。萵苣中的鉀離子含量豐富，是鈉鹽含量的27倍，有利於調節體內鹽的平衡。對於高血壓、心臟病等患者，具有促進利...
夏天到了，估計很多的人都不想吃油膩和辛辣的食物，都希望能夠吃一些比較清淡的蔬菜和水果，今天給大家介紹的蔬菜就是萵苣，非常適合在夏天吃的一張蔬菜，今天介紹的做法也是很適合夏天的涼拌做法，那麼就跟着我繼續看涼拌萵苣的...
“現在正是萵苣大量上市的季節，從剛開始三塊多一斤，到現在一塊錢買一根，買了十根，回家醃起來慢慢吃，剩下的，切成絲涼拌，開胃下飯、非常爽口。”食材明細主料萵苣（3個半根）輔料鹽（1匙）乾紅辣椒（4個）蒜（1頭）白糖（1匙）白芝麻（適量）調料白醋（1...
“從來都不知道萵苣的葉子可以吃的，每次都是扔掉，昨天買菜的時候老闆告訴我才知道。萵苣的葉子吃起來有點像油麥菜，而且根莖的味道也預油麥菜的莖相似。”食材明細主料萵苣葉（適量）輔料姜蒜末（適量）辣椒（適量）原味（口味）炒（工藝）十...
“萵苣性涼，味苦甘，歸胃，小腸經，可以利尿，對於小便不利、尿血有輔助食療作用。萵苣還具有通乳的作用，對於乳汁不通有輔助食療作用。萵苣性涼，可以清熱解毒，對蟲蛇咬傷、腫毒有益。萵苣還號稱天然胰島素，最適合糖尿病人食用。買...
“明蝦是海水蝦，肉質肥厚，富含蛋白質，具有滋補身體、保健、延緩衰老等功效。1、滋補身體滋補身體是明蝦的重要功效之一，它含有一些優質蛋白質和多種礦物質，還有碳水化合物和微量元素，其中核黃素和硒等物質的含量都很高，食用...
食材明細主料萵苣（一根）輔料小蔥（適量）調料糖（兩勺）鹽（一勺）雞精（半勺）香油（半勺）油（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌萵苣的做法步驟1、萵苣去皮切片切絲，放入大一些的盤中，便於攪拌。2、加入鹽，雞精，糖，香油，小蔥。3、取適量...
現在生活改善了，所以吃的蔬菜也不再像以前那麼單一了。市場上的蔬菜的葉子跟油麥菜長得差不多，它就是今天要說的萵苣葉了。萵苣葉是一種非常有營養的蔬菜，一般都是涼拌來吃。那麼，涼拌萵苣葉的做法是怎樣的呢小夥伴不要走...
萵苣絲是我們生活飲食中，最常見的一種蔬菜"萵筍"。萵苣絲其實是萵筍切成的絲。朋友們都很熟悉吧。家庭中時常會有炒萵筍這道菜，其營養價值很高，那麼，今天小編就推薦幾種味道不錯的涼拌萵苣絲的做法。請看下文。涼拌萵苣絲...
食材明細主料萵苣（適量）香菜（適量）輔料鹽（適量）香油（適量）糖（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌萵苣香菜的做法步驟1、萵苣切條2、鍋里加水煮開，放萵苣煮三分鐘3、煮好的萵苣撈出涼水過下4、把切好的香菜，萵苣放...
不同的食物透過不同的烹飪方式，創造出一道道精美絕倫的菜餚，爲人們帶來美與感動。那麼今天我們接下來正文要介紹的這幾道美食，是與萵苣息息相關，並且透過無與倫比的烹製特技，將食物進行別具一格的組合。接下來的正文中，我們...
“熱熱的花椒油，澆在蒜粒和萵苣絲上的一瞬間，別提多香啦，淋上少量醬油和適量的醋，一道快手的涼拌菜滿足你的味蕾，不管是做飲酒小菜還是下飯菜都是不錯滴。”食材明細主料萵苣（一塊）蒜瓣（幾粒）花椒（十多粒）輔料花生油（適量）醬油（適量...
“萵苣好吃，萵苣葉味道也不錯，大家可千萬不要白白的扔掉，熗炒一下，又是一盤極好的小菜。居家過日子，就得會盤算，俗話說:“吃不窮，穿不窮，算計不到就受窮。””食材明細主料萵筍根（1個(連莖帶葉））輔料姜（適量）海米（適量）蒜（適量）幹辣椒（...
食材明細主料萵筍（適量）輔料枸杞（適量）蝦皮（適量）小胡蘿蔔（適量）配料鹽（適量）糖（適量）雞精（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌萵苣筍的做法步驟1、萵苣筍去皮，切成薄片2、鍋做水，水開後放入萵苣片焯水後，馬上撈出3、...
食材明細主料萵苣葉（適量）雞蛋（一個）輔料胡椒粉（適量）鹽（適量）雞精（適量）香油（適量）色拉油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）萵苣葉蛋湯的做法步驟1、挑萵苣的嫩葉子洗淨切段2、鍋里加入適量水，滴入幾滴色拉油3、水開後加入萵...
減肥的美女們總會討論哪些綠葉菜適合涼拌、或者製作沙拉。除了生菜、紫甘藍、苦菊這些常見的蔬菜，其實還可以涼拌萵苣葉來吃哦。去市場挑選萵苣時不妨選擇那些葉子多的買回家。葉子千萬別扔掉哦，萵苣葉看着沒有多少根但...
“每天吃着油膩的葷菜，是不是很想吃點爽口小菜，那就跟着我一起來學做這道涼拌萵苣絲，不僅簡單易學，而且特別適合沒有時間的上班族快速做菜！想了解更多圖文並茂的美食製作過程，可以添加我的個人微信號“寧有滋味”，每週三、周...
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